Low Carb Recipes (Offline)

Future Codes

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາສາມາດດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ, ເພາະວ່າພວກມັນອາດຈະເພີ່ມລະດັບ cholesterol ທີ່ດີ, ແລະຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດແລະລະດັບ triglyceride. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າບາງຄົນປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາ, ຄືກັນກັບວ່າພວກເຂົາສາມາດເຮັດໄດ້ໃນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາຫຼືແບບ Mediterranean. ແຜນການອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າຈະຕັດການໄດ້ຮັບຄາໂບໄຮເດຣດ. ດ້ວຍອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາ, ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ໄວ.

ອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາທີ່ມີສຸຂະພາບດີປະກອບມີໄຂມັນ, ຜັກ, ທາດໂປຼຕີນຈາກທໍາມະຊາດລວມທັງຊີ້ນ, ສັດປີກ, ໄຂ່, ແລະຜັກທີ່ບໍ່ມີທາດແປ້ງ. ການຫຼຸດຜ່ອນ carbs ແລະທົດແທນພວກມັນດ້ວຍໄຂມັນສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຄາບອາຫານ ketogenic ແມ່ນຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາ, ທາດໂປຼຕີນປານກາງ, ແລະອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຂົ້າໄປໃນສະພາບ metabolic ທີ່ເອີ້ນວ່າ ketosis.

ບາງປະເພດສູດອາຫານຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າ:-
1. ອາຫານຫຼັກຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າ
2. ອາຫານຂ້າງຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາ
3. Low Carb Appetizers
4. Low Carb Desserts

ຄົ້ນພົບໂລກໃໝ່ຂອງວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີດ້ວຍຄໍເລັກຊັນສູດອາຫານຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າທີ່ຈັດຮຽງໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າຂອງພວກເຮົາ. ການຮັກສາອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຈັງຫວະໄວ. ແນວໂນ້ມທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ 14 ມື້ແລະ 30 ມື້ທີ່ມີສູດຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາແມ່ນເກີດຂຶ້ນ, ແລະພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍ. ຊອງຂອງພວກເຮົາປະກອບມີໄກ່, ເຄື່ອງປຸງອາຫານ, ນໍ້າປັ່ນ, ເຄັກ keto, ແລະອາຫານຜັກກາດພິເສດສໍາລັບຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາ. ສູດງ່າຍໆ ແລະ ງ່າຍໃນການແຕ່ງກິນໂດຍໃຊ້ເຕົາອົບ, ເຕົາອົບ, ເຕົາອົບ, ໄມໂຄເວຟ, ເຄື່ອງປັ່ນ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາ/ໝໍ້ຊ້າ.

ການອອກກໍາລັງກາຍແລະການກິນອາຫານມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ແອັບຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາສູດອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະແຊບໆ ລວມທັງອາຫານຫວ່າງ, ອາຫານທ່ຽງ, ອາຫານຄ່ຳ, ອາຫານອອກກຳລັງກາຍ, ສະຫຼັດ, ອາຫານແຄລໍຣີຕໍ່າ, ສູດອາຫານທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານ ແລະ ຜັກກາດຫຼຸດນໍ້າໜັກຈາກແກງເຖິງຫຼັກສູດຫຼັກທີ່ມີຂໍ້ມູນໂພຊະນາການ. ແອັບສູດອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີນີ້ໃຫ້ສູດອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ສົ່ງເສີມການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະສ້າງແຜນການອາຫານ detox. ພວກເຮົາລວມເອົາແຜນການອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອຫຼຸດນໍ້າໜັກດ້ວຍການອ້າງອີງຈາກຄາບອາຫານ paleo, vegan, keto, low carb, Mediterranean, Atkins, Zone, high protein diet, etc. ພວກເຮົາຍັງໃຫ້ຄຳແນະນຳການຫຼຸດນໍ້າໜັກສຳລັບການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງ.

ພວກ​ເຮົາ​ໄດ້​ອອກ​ແບບ app ສູດ​ອາ​ຫານ​ຕ​່​ໍ​າ​ອ​ອ​ຟ​ໄລ​ທີ່​ມີ​ຄຸນ​ສົມ​ບັດ​ເຊັ່ນ​: -
1. ເລືອກປະເພດຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາທີ່ທ່ານມັກ.
2. ສູດອາຫານຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າທີ່ດີທີ່ສຸດຟຣີ.
3. ແບ່ງປັນ app ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາກັບຫມູ່ເພື່ອນ.
4. ແຕ່ງກິນສູດທີ່ທ່ານມັກໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ອິນເຕີເນັດ.
5. ເອົາສູດອາຫານຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກທົ່ວໂລກ.
6. ຮັບສູດອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ.
7. ອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າ ແລະທາດໂປຼຕີນສູງເພື່ອຊີວິດສຸຂະພາບ.
8. ມີລາຍລະອຽດຂອງໂພຊະນາການທີ່ບອກກ່ຽວກັບທາດໂປຼຕີນຈາກແຄລໍລີ່ແລະຄາໂບໄຮເດຣດໃນສູດຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາ.
9. ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ສູດ carb ຕ່ໍາ.

ແອັບສູດສູດອາຫານຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີມີຄໍເລັກຊັນອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງສູດອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຮອງຮັບຄວາມຕ້ອງການອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ເລືອກກິນອາຫານທີ່ສະອາດ ແລະ ຮັບເອົາການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີດ້ວຍສູດອາຫານແຊບ ແລະ ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ແອັບສູດອາຫານຂອງພວກເຮົາໃຫ້ທ່ານແຕ່ງກິນດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ເຈົ້າມີ. ຄຸນສົມບັດການແຕ່ງກິນໂດຍສ່ວນປະກອບເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຄົ້ນຫາ ແລະຄົ້ນພົບສູດອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນດ້ວຍສ່ວນປະກອບໃນຕູ້ເຢັນເຮືອນຄົວຂອງທ່ານໄດ້.

ໃນ app ສູດຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາຂອງພວກເຮົາ offline app, ທ່ານສາມາດເຮັດອາຫານທີ່ມີການອອກແບບ app ທີ່ດີທີ່ສຸດໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ເຫມາະສົມແລະການກະກຽມສູດ. ໃນແອັບສູດອາຫານຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່ານີ້ແບບອອບໄລນ໌, ສູດອາຫານຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າທັງໝົດຖືກແບ່ງອອກເປັນໝວດໝູ່ດ້ວຍຮູບ ແລະຄຳແນະນຳລາຍລະອຽດງ່າຍໆ. ມີລາຍລະອຽດຂອງໂພຊະນາການທີ່ບອກກ່ຽວກັບຈໍານວນແຄລໍລີ່ carbs ແລະທາດໂປຼຕີນໃນສູດຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາ.

ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ ketogenic, ຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາ, ແລະ LCHF ແມ່ນຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ. ການຄົ້ນຄວ້າຫຼ້າສຸດຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາຫຼຸດຜ່ອນປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະພະຍາດບ້າຫມູ, ແລະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເປັນຜັກ.

ດາວໂຫລດແອັບສູດສູດຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າແບບອອບລາຍ ແລະເພີດເພີນໄປກັບສູດອາຫານທີ່ແຊບ ແລະແຊບແບບອອບລາຍ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ app ສູດຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາຂອງພວກເຮົາ, ໃຫ້ຄະແນນຫ້າດາວທີ່ມີການທົບທວນຄືນທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ເພີດເພີນກັບການສ້າງສູດອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີດ້ວຍແອັບສູດອາຫານຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າຂອງພວກເຮົາ.