Gestational Diabetes Diet
ປະກອບມີໂຄສະນາ
500+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາ (ພະຍາດເບົາຫວານໃນລະຫວ່າງການຖືພາ) ແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ມັນມີຜົນກະທົບເຖິງ 10 ເປີເຊັນຂອງແມ່ຍິງທີ່ຖືພາຢູ່ໃນສະຫະລັດໃນແຕ່ລະປີ. ສອງຮູບແບບຂອງພະຍາດເບົາຫວານຖືພາເກີດຂື້ນ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມໂດຍອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍໂດຍແມ່ຍິງຂອງຫ້ອງຮຽນ A1. Insulin ຫຼືຢາອື່ນໆແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີປະເພດ A2.
ກວດພະຍາດເບົາຫວານການຖືພາ ຫຼື ກວດນ້ຳຕານ 3 ຊົ່ວໂມງ ຫຼື ກວດນ້ຳຕານກ່ອນເກີດ ເຈົ້າຈະຖືກຂໍໃຫ້ດື່ມນ້ຳທີ່ມີນ້ຳຕານ, 100 ກຣາມ (g). ທ່ານຈະມີເລືອດອອກກ່ອນທີ່ທ່ານຈະດື່ມຂອງແຫຼວ, ແລະອີກ 3 ເທື່ອໃນທຸກໆ 60 ນາທີຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານດື່ມມັນ. ແຕ່ລະຄັ້ງ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະຖືກກວດ. ໃຊ້ເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 3 ຊົ່ວໂມງສໍາລັບການທົດສອບນີ້.
ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແມ່ຍິງບາງຄົນພັດທະນາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ. ສະພາບການນີ້ແມ່ນເອີ້ນວ່າໂລກເບົາຫວານ gestational gestational diabetes mellitus (GDM) ຫຼືພະຍາດເບົາຫວານຖືພາ. ພະຍາດເບົາຫວານໃນໄລຍະຖືພາມັກຈະພັດທະນາລະຫວ່າງອາທິດທີ່ 24 ແລະ 28 ຂອງການຖືພາ.. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດອື່ນໆ, ພະຍາດເບົາຫວານໃນທ້ອງມີຜົນຕໍ່ຈຸລັງຂອງເຈົ້າໃຊ້ນໍ້າຕານ (glucose). ພະຍາດເບົາຫວານຖືພາເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຖືພາ ແລະສຸຂະພາບຂອງລູກຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການຖືພາທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ແອັບນີ້ແມ່ນຟຣີສຳລັບທ່ານ ແລະມີຈຸດປະສົງເພື່ອແມ່ຍິງຖືພາທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼືຕ້ອງການຖືພາ.
ການປຸງອາຫານຂອງພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນສິ່ງທ້າທາຍ. ສູດເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍທີ່ຈະຕີອາຫານແຊບ, ສຸຂະພາບດີ, ເປັນອາຫານທີ່ເປັນມິດກັບພະຍາດເບົາຫວານ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາ, ການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຂອງສິ່ງທີ່ຄົນກິນ, ແຕ່ເມື່ອຄົນກິນ. ຄົ້ນພົບສູດອາຫານແຊບໆ, ສຸຂະພາບດີທີ່ເໝາະກັບອາຫານເບົາຫວານ. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຖືພາສາມາດກິນອາຫານທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ, ດີກວ່າເປັນອາຫານສຸຂະພາບທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດບາງ, ແຕ່ພວກເຂົາຕ້ອງຮູ້ຈັກປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດຂອງອາຫານຫຼາຍຂື້ນແລະຫຼີກເວັ້ນນໍ້າຕານງ່າຍໆເຊັ່ນ: ນ້ໍາແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ໍາຕານ.
ຄາບອາຫານທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາພຽງແຕ່ຫມາຍເຖິງການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ສຸດໃນປະລິມານປານກາງແລະຍຶດຫມັ້ນກັບອາຫານປົກກະຕິ. ອາຫານເບົາຫວານແມ່ນເປັນແຜນການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານຕາມທຳມະຊາດ ແລະ ມີໄຂມັນ ແລະແຄລໍຣີຕໍ່າ. ອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນແມ່ນຫມາກໄມ້, ຜັກແລະເມັດພືດທັງຫມົດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ອາຫານເບົາຫວານແມ່ນແຜນການກິນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທຸກຄົນສ່ວນໃຫຍ່.
ສູດອາຫານທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຖືພາໄດ້ນໍາເອົາສູດອາຫານທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານເພື່ອສຸຂະພາບມາໃຫ້ທ່ານ. ປຸງແຕ່ງສູດອາຫານທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານດ້ວຍຫມາກໄມ້ທີ່ມີທາດບໍາລຸງ, ຜັກສົດແລະອື່ນໆເພື່ອຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານໃນການຄວບຄຸມແລະຫຼີກເວັ້ນພະຍາດເບົາຫວານ. ກ່ອນທີ່ຈະແຕ່ງກິນສູດອາຫານທີ່ເປັນມິດກັບໂລກເບົາຫວານ, ຮຽນຮູ້ຜົນປະໂຫຍດແລະຈຸດທີ່ຕ້ອງປະຕິບັດຕາມໃນອາຫານເບົາຫວານ.
ກວດພະຍາດເບົາຫວານການຖືພາ ຫຼື ກວດນ້ຳຕານ 3 ຊົ່ວໂມງ ຫຼື ກວດນ້ຳຕານກ່ອນເກີດ ເຈົ້າຈະຖືກຂໍໃຫ້ດື່ມນ້ຳທີ່ມີນ້ຳຕານ, 100 ກຣາມ (g). ທ່ານຈະມີເລືອດອອກກ່ອນທີ່ທ່ານຈະດື່ມຂອງແຫຼວ, ແລະອີກ 3 ເທື່ອໃນທຸກໆ 60 ນາທີຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານດື່ມມັນ. ແຕ່ລະຄັ້ງ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະຖືກກວດ. ໃຊ້ເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 3 ຊົ່ວໂມງສໍາລັບການທົດສອບນີ້.
ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແມ່ຍິງບາງຄົນພັດທະນາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ. ສະພາບການນີ້ແມ່ນເອີ້ນວ່າໂລກເບົາຫວານ gestational gestational diabetes mellitus (GDM) ຫຼືພະຍາດເບົາຫວານຖືພາ. ພະຍາດເບົາຫວານໃນໄລຍະຖືພາມັກຈະພັດທະນາລະຫວ່າງອາທິດທີ່ 24 ແລະ 28 ຂອງການຖືພາ.. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດອື່ນໆ, ພະຍາດເບົາຫວານໃນທ້ອງມີຜົນຕໍ່ຈຸລັງຂອງເຈົ້າໃຊ້ນໍ້າຕານ (glucose). ພະຍາດເບົາຫວານຖືພາເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຖືພາ ແລະສຸຂະພາບຂອງລູກຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການຖືພາທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ແອັບນີ້ແມ່ນຟຣີສຳລັບທ່ານ ແລະມີຈຸດປະສົງເພື່ອແມ່ຍິງຖືພາທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼືຕ້ອງການຖືພາ.
ການປຸງອາຫານຂອງພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນສິ່ງທ້າທາຍ. ສູດເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍທີ່ຈະຕີອາຫານແຊບ, ສຸຂະພາບດີ, ເປັນອາຫານທີ່ເປັນມິດກັບພະຍາດເບົາຫວານ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາ, ການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຂອງສິ່ງທີ່ຄົນກິນ, ແຕ່ເມື່ອຄົນກິນ. ຄົ້ນພົບສູດອາຫານແຊບໆ, ສຸຂະພາບດີທີ່ເໝາະກັບອາຫານເບົາຫວານ. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຖືພາສາມາດກິນອາຫານທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ, ດີກວ່າເປັນອາຫານສຸຂະພາບທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດບາງ, ແຕ່ພວກເຂົາຕ້ອງຮູ້ຈັກປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດຂອງອາຫານຫຼາຍຂື້ນແລະຫຼີກເວັ້ນນໍ້າຕານງ່າຍໆເຊັ່ນ: ນ້ໍາແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ໍາຕານ.
ຄາບອາຫານທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາພຽງແຕ່ຫມາຍເຖິງການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ສຸດໃນປະລິມານປານກາງແລະຍຶດຫມັ້ນກັບອາຫານປົກກະຕິ. ອາຫານເບົາຫວານແມ່ນເປັນແຜນການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານຕາມທຳມະຊາດ ແລະ ມີໄຂມັນ ແລະແຄລໍຣີຕໍ່າ. ອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນແມ່ນຫມາກໄມ້, ຜັກແລະເມັດພືດທັງຫມົດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ອາຫານເບົາຫວານແມ່ນແຜນການກິນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທຸກຄົນສ່ວນໃຫຍ່.
ສູດອາຫານທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຖືພາໄດ້ນໍາເອົາສູດອາຫານທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານເພື່ອສຸຂະພາບມາໃຫ້ທ່ານ. ປຸງແຕ່ງສູດອາຫານທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານດ້ວຍຫມາກໄມ້ທີ່ມີທາດບໍາລຸງ, ຜັກສົດແລະອື່ນໆເພື່ອຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານໃນການຄວບຄຸມແລະຫຼີກເວັ້ນພະຍາດເບົາຫວານ. ກ່ອນທີ່ຈະແຕ່ງກິນສູດອາຫານທີ່ເປັນມິດກັບໂລກເບົາຫວານ, ຮຽນຮູ້ຜົນປະໂຫຍດແລະຈຸດທີ່ຕ້ອງປະຕິບັດຕາມໃນອາຫານເບົາຫວານ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ລຶບຂໍ້ມູນບໍ່ໄດ້
