Tristeza frases e imágenes

Name: Tristeza frases e imágenes
Availability: InStock
Author: Salomon Apps1

Salomon Apps1

ປະກອບມີໂຄສະນາ

1 ພັນ+

ດາວໂຫຼດ

ທຸກຄົນ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ຄວາມໂສກເສົ້າແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທໍາມະຊາດຂອງມະນຸດ, ແລະມັນສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ເນື່ອງຈາກປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນເຫດການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ການສູນເສຍ, ຄວາມຜິດຫວັງ, ຫຼືການປ່ຽນແປງຊີວິດ. ມັນສະແດງເຖິງການຕອບສະຫນອງທາງອາລົມປົກກະຕິແລະສາມາດເປັນຕົວຊີ້ບອກວ່າພວກເຮົາກໍາລັງປະມວນຜົນສະຖານະການທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ພວກເຮົາທາງດ້ານຈິດໃຈ. ການເອົາຊະນະຄວາມໂສກເສົ້າລວມເອົາການປະເຊີນໜ້າກັບມັນໃນທາງທີ່ມີສຸຂະພາບແລະສ້າງສັນ. ນີ້ແມ່ນບາງເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງຄວາມໂສກເສົ້າສາມາດປາກົດຂຶ້ນແລະວິທີການຈັດການກັບມັນຢ່າງມີປະສິດທິພາບ:

ສາເຫດຂອງຄວາມໂສກເສົ້າ:

ການສູນເສຍ: ຄວາມໂສກເສົ້າສາມາດເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ປະເຊີນກັບການສູນເສຍຄົນທີ່ຮັກ, ຄວາມສໍາພັນ, ວຽກເຮັດງານທໍາ, ຫຼືອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນອື່ນໆໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ.

ການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນ: ປະສົບກັບການປ່ຽນແປງຊີວິດຢ່າງກະທັນຫັນ, ເຊັ່ນ: ການເຄື່ອນຍ້າຍ, ການປ່ຽນແປງວຽກ, ຫຼືສະຖານະການທີ່ທ້າທາຍ, ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາປັບຕົວເຂົ້າກັບສະຖານະການໃຫມ່.

ສິ່ງທ້າທາຍສ່ວນບຸກຄົນ: ບັນຫາພາຍໃນ, ຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຫຼືຄວາມກັງວົນທາງດ້ານການເງິນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມໂສກເສົ້າ.

ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມດັນ: ການສະສົມຂອງຄວາມກົດດັນ, ຄວາມຮັບຜິດຊອບແລະຄວາມກົດດັນສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກເສົ້າສະຫລົດໃຈ.

ການໂດດດ່ຽວ: ການຂາດການເຊື່ອມຕໍ່ທາງສັງຄົມຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມໂສກເສົ້າເພີ່ມຂຶ້ນ.

ປະສົບການທີ່ເຈັບປວດ: ຄວາມເຈັບປວດໃນອະດີດຫຼືທີ່ຜ່ານມາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຮຸນແຮງ, ລວມທັງຄວາມໂສກເສົ້າ.

ວິທີການເອົາຊະນະຄວາມໂສກເສົ້າ:

ການຮັບຮູ້ແລະການຍອມຮັບ: ຍອມຮັບວ່າຄວາມໂສກເສົ້າເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທໍາມະຊາດແລະປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກວ່າມັນໂດຍບໍ່ມີການວິພາກວິຈານຕົວເອງ.

ການສະແດງອອກທາງອາລົມ: ການແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ, ຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດສາມາດຊ່ວຍທ່ານປົດປ່ອຍຄວາມຮູ້ສຶກແລະຜ່ອນຄາຍຄວາມໂສກເສົ້າ.

ການດູແລຕົນເອງ: ການດູແລສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານການນອນຢ່າງພຽງພໍ, ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຈິດໃຈຂອງທ່ານ.

ການເຊື່ອມຕໍ່ທາງສັງຄົມ: ການຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຄົນທີ່ຮັກສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ.

ກິດຈະກໍາທີ່ມີຄວາມສຸກ: ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກແລະຄວາມພໍໃຈສາມາດປັບປຸງອາລົມຂອງທ່ານ.

ການປະຕິບັດຄວາມກະຕັນຍູ: ການສຸມໃສ່ໃນແງ່ບວກແລະການຮູ້ບຸນຄຸນສໍາລັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າມີສາມາດຕ້ານກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ໂສກເສົ້າ.

ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກມືອາຊີບ: ຖ້າຄວາມໂສກເສົ້າແມ່ນລົ້ນເຫຼືອ ແລະທົນນານ, ໃຫ້ພິຈາລະນາລົມກັບໝໍບຳບັດ ຫຼືທີ່ປຶກສາເພື່ອສະໜັບສະໜູນ ແລະຄຳແນະນຳ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າການເອົາຊະນະຄວາມໂສກເສົ້າແມ່ນຂະບວນການທີ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມ. ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງມີຄວາມຮູ້ສຶກແລະປຸງແຕ່ງອາລົມຂອງທ່ານໃນວິທີການທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຖ້າຄວາມໂສກເສົ້າລົບກວນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າໃນທາງທີ່ສໍາຄັນ, ໃຫ້ພິຈາລະນາຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ.
ບາງຄັ້ງມັນດີທີ່ຈະມີປະໂຫຍກທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຄິດ. ເຈົ້າຕ້ອງພະຍາຍາມກະຕຸ້ນຕົວເອງສະເໝີ.

ທ່ານສາມາດບັນທຶກ, ສົ່ງຫຼືເອົາຮູບພາບເຫຼົ່ານີ້ທີ່ມີປະໂຫຍກ sad ເປັນຮູບ.

ຮູບວໍເປເປີຊ້ໍາທີ່ສວຍງາມທີ່ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວແລະຄວາມໂສກເສົ້າ.

ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ

29 ສ.ຫ. 2023

ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນ

ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.