جميع أنواع وصفات السلطة

M. shaker

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ສະຫຼັດແມ່ນອາຫານທີ່ປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະສົມຂອງອາຫານນ້ອຍໆ, ປົກກະຕິແລ້ວຜັກຫຼືຫມາກໄມ້. ສະຫຼັດຮູບມັກຈະຖືກຮັບໃຊ້ຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງຫຼືແຊ່ເຢັນ, ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນທີ່ໂດດເດັ່ນເຊັ່ນສະຫຼັດມັນຕົ້ນຂອງເຢຍລະມັນໃຕ້ທີ່ສາມາດໃຫ້ບໍລິການອົບອຸ່ນ. ປະເພດຂອງສະຫຼັດທີ່ມີຮູບພາບສາມາດຮັບໃຊ້ໄດ້ທຸກເວລາໃນລະຫວ່າງອາຫານ. ສະຫຼັດສີຂຽວມັກຈະປະກອບດ້ວຍຜັກໃບເຊັ່ນ: lettuce, spinach, ແລະ watercress. ອາຫານສະຫຼັດຮູບ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ "ສະຫຼັດຄ່ໍາ" ໃນສະຫະລັດ, ອາດຈະປະກອບດ້ວຍສັດປີກຂະຫນາດນ້ອຍ, ອາຫານທະເລ, ສະເຕັກ, ຫຼືແຖບສະຫຼັດ.

ເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາປະເພດຂອງສະຫຼັດທີ່ມີຮູບພາບໂດຍບໍ່ມີອິນເຕີເນັດບໍ?
ຊອກຫາຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງປະເພດສະຫຼັດທີ່ມີຮູບພາບ?
ທ່ານຕ້ອງການສະຫຼັດປະເພດສຸຂະພາບທີ່ມີຮູບພາບບໍ?
ຊອກຫາສໍາລັບປະເພດໃຫມ່ແລະ exotic ຂອງສະຫຼັດທີ່ມີຮູບພາບ?
ຫຼືທ່ານກໍາລັງຊອກຫາປະເພດທີ່ງ່າຍແລະມີສຸຂະພາບດີຂອງສະຫຼັດທີ່ມີຮູບພາບ?
ຫຼືທ່ານຕ້ອງການຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງສະຫຼັດເຢັນສຸຂະພາບ?
ຫຼືທ່ານຕ້ອງການຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງສະຫຼັດສຸຂະພາບແລະປະລິມານ?
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງເຈົ້າຫນ້າທີ່ສຸຂະພາບທີ່ຫລາກຫລາຍຕອບຄໍາຖາມທີ່ຜ່ານມາທັງຫມົດ

ສະຫຼັດຫມາກແມ່ນເຮັດຈາກຫມາກໄມ້ໃນຄວາມຮູ້ສຶກເຮັດອາຫານ, ເຊິ່ງອາດຈະເປັນສົດຫຼືກະປ໋ອງ. ສະຫຼັດສຸຂະພາບຕ່າງໆບໍ່ຄ່ອຍມີໃບສີຂຽວແລະມັກຈະມີລົດຊາດຫວານ. ຜູ້ຮັບປະທານອາຫານປົກກະຕິແລ້ວແຕ່ງຕົວສະຫຼັດດ້ວຍນ້ໍາມັນມະກອກແລະສົ້ມ. ໃນອາຊີ, ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະດາທີ່ຈະເພີ່ມນ້ໍາມັນຫມາກງາ, ນ້ໍາປາ, ນ້ໍາຫມາກນາວ, ຫຼືນ້ໍາຖົ່ວເຫຼືອງໃສ່ນ້ໍາສະຫຼັດສຸຂະພາບຕ່າງໆ. ສະຫຼັດສຸຂະພາບຕ່າງໆແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງຜະລິດຕະພັນທີ່ແຊບຕາມລະດູການ. ໃນປະເທດສະຫະລັດອາເມລິກາ, "ສະຫຼັດໄກ່" ຫມາຍເຖິງສະຫຼັດໃດໆທີ່ມີໄກ່ຫຼືສະຫຼັດປະສົມພິເສດທີ່ປະກອບດ້ວຍຊີ້ນໄກ່ແລະຫໍ່, ເຊັ່ນ: mayonnaise ຫຼືນ້ໍາສະຫຼັດ. ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານໃນລະດູຮ້ອນແລະຄ່ໍາໃນຄອບຄົວທີ່ງ່າຍດາຍ, ສະຫຼັດສຸຂະພາບທີ່ຫຼາກຫຼາຍເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ແຊບຕາມລະດູການ. ແຖບສະຫຼັດສ່ວນໃຫຍ່ມີສະຫຼັດ, ຫມາກເລັ່ນຟັກ, ຜັກດິບແລະຊອຍບາງປະເພດເຊັ່ນແຕງ, carrots, celery, olives, ຫມາກພິກຂຽວຫຼືສີແດງ, croutons ແຫ້ງ, bacon bits, ເນີຍແຂງ shredded, ແລະອື່ນໆ. ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນເຊັ່ນ: ຊີ້ນ, ປາ, ໄຂ່, legumes ຫຼືເນີຍແຂງ. ສູດສະຫຼັດສາມາດປຸງແຕ່ງໄດ້ງ່າຍແລະໄວ.

ສະຫຼັດສຸຂະພາບຕ່າງໆແມ່ນອາຫານສະຫຼັດທີ່ງ່າຍແລະແຊບທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄ່ໍາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ພະຍາຍາມບາງສະຫຼັດງ່າຍແລະແຊບສໍາລັບຄ່ໍາຈາກສະຫຼັດງ່າຍແລະແຊບຂອງພວກເຮົາສໍາລັບ app ຄ່ໍາແລະສຸຂະພາບ. ສູດສະຫຼັດແມ່ນສະຫຼັດທີ່ງ່າຍແລະແຊບທີ່ສຸດສໍາລັບຄ່ໍາທີ່ໄປໄດ້ດີກັບອາຫານຫຼັກທັງຫມົດ. ມີສະຫຼັດສົດຊື່ນຫຼາຍ. ສະຫຼັດງ່າຍແລະແຊບສໍາລັບຄ່ໍາທີ່ຈະກິນເປັນອາຫານຂ້າງທີ່ສາມາດໃຫ້ບໍລິການເຢັນຫຼືຮ້ອນປານກາງ. ມີເຄື່ອງເຮັດສະຫຼັດທີ່ງ່າຍແລະແຊບສໍາລັບຄ່ໍາເພື່ອເຮັດໃຫ້ສູດສະຫຼັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍແລະແຊບ. ໃນເຄືອຂ່າຍອາຫານແລະສູດທັງຫມົດມີສູດສະຫຼັດຫຼາຍ: ອາຫານສຸຂະພາບ. ມີຕ່ອນພິເສດຂອງຜັກສໍາລັບສະຫຼັດເຊັ່ນ: ໄມ້ສະຫຼັດ. ສະຫຼັດແມ່ນອາຫານໄວຫຼືມາພາຍໃນສູດງ່າຍໆ. ສໍາລັບສະຫຼັດທີ່ດີ, ພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດເຄື່ອງປຸງສະຫຼັດ. ມີຫຼາຍສູດການແຕ່ງກາຍສະຫຼັດ ແລະສໍາລັບສູດການແຕ່ງກາຍສະຫຼັດພວກເຮົາໃຊ້ສ່ວນປະກອບພິເສດ. ສູດສະຫຼັດ: ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບສາມາດເອີ້ນວ່າອາຫານປະເພດຜັກໄດ້ເພາະວ່າສະຫຼັດສ່ວນໃຫຍ່ໃຊ້ຜັກດິບ. ສູດສະຫຼັດ: ອາຫານສຸຂະພາບບໍ່ສາມາດໃຊ້ເປັນອາຫານເດັກນ້ອຍໄດ້. ມີການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍໂດຍສະເພາະສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. ສູດສະຫຼັດ: ອາຫານສຸຂະພາບເປັນອາຫານສຸຂະພາບແລະອາຫານທີ່ດີ. ແນວຄວາມຄິດການແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນຂອງນັກເບິ່ງນໍ້າໜັກທີ່ແນ່ນອນນີ້ມີສູດສະຫຼັດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ສູດສະຫຼັດສາມາດໃຫ້ໄດ້: ອາຫານສຸຂະພາບສໍາລັບຄົນເຈັບຫົວໃຈແລະພະຍາດເບົາຫວານ. ບາງຄົນເອີ້ນວ່າສູດສະຫຼັດ: ອາຫານສຸຂະພາບແລະສູດ Tagine. ມັນງ່າຍທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີການປຸງແຕ່ງສະຫຼັດຫມາກ. ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າຂ້ອຍສາມາດແຕ່ງກິນສູດສະຫຼັດ: ອາຫານສຸຂະພາບ. ສູດສະຫຼັດເຮັດໃຫ້ເຮືອນຄົວທັງຫມົດຂອງພວກເຮົາມີສີສັນ. ສູດສະຫຼັດແມ່ນໃຊ້ເພື່ອເຮັດຊອດພິເສດ. ສະຫຼັດຂອງຫວານແມ່ນຢູ່ພາຍໃຕ້ປະເພດຂອງອາຫານຫວານເຊັ່ນດຽວກັນກັບສູດສະຫຼັດຫມາກໄມ້. ສູດສະຫຼັດຫມາກໄມ້ແມ່ນດີກັບສີຄີມກ້ອນ. ສູດສະຫຼັດຫມາກໄມ້ສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໃນຄວາມຄິດປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍ. ສູດສະຫຼັດສີຂຽວປະກອບດ້ວຍຜັກໃບເຊັ່ນ: ຜັກຫົມ, ສະຫຼັດ, ແລະອື່ນໆ, ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໃນແນວຄວາມຄິດການປຸງແຕ່ງອາຫານ vegetarian ນີ້. ໃນຖານະເປັນສູດສະຫຼັດສີຂຽວທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາສາມາດເປັນອາຫານອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ມ່ວນກັບສູດອາຫານ...