Focusing – first steps

Elmar Kruithoff

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະປະສົບຄວາມສໍາເລັດແລະຄວາມພໍໃຈໃນຫລາຍໆດ້ານຂອງຊີວິດທ່ານກໍ່ອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເຕີບໂຕ, ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມເລິກເຊິ່ງຫຼືການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.

ການສຸມໃສ່ແມ່ນວິທີການທີ່ເຮັດໃຫ້ນີ້ເປັນໄປໄດ້. ຈຸດສຸມແມ່ນການເຊື້ອເຊີນໃຫ້ມີຄວາມຊັດເຈນ, ຄວາມກະລຸນາແລະຄວາມເລິກໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ແຕ່ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໄດ້ຮັບປະສົບການເບື້ອງຕົ້ນບາງຄັ້ງໂດຍການພະຍາຍາມຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍໆບໍ່?

app ຟຣີນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເຮັດແນວໃດພຽງແຕ່ວ່າ. ມັນນໍາພາທ່ານຜ່ານຂະບວນການຕົວຢ່າງທີ່ມີສີ່ຂັ້ນຕອນປົກກະຕິ:

1) ການຕັ້ງຄ່າສະພາບການ
2) ຊອກຫາຫົວຂໍ້
3) ສຸມໃສ່
4) ປະຕິບັດຕາມກອງປະຊຸມຂອງທ່ານ


** FUNCTIONS **

- ຫ້າຂັ້ນຕອນງ່າຍໆແລະປົກກະຕິຂອງຂະບວນການສຸມໃສ່ການທົດລອງ
- ການນໍາໃຊ້ໄດ້ອຍ່າງຍືດຫຍຸ່ນຂອງຂັ້ນຕອນສ່ວນບຸກຄົນໂດຍຜ່ານບັດທີ່ຍ້າຍໄດ້ (ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານດໍາເນີນການຕາມຄວາມໄວຂອງທ່ານເອງ)
- ເລືອກທີ່ຈະມີຂັ້ນຕອນເວົ້າອອກມາໂດຍ Elmar Kruithoff
- ຂັ້ນຕອນທີ່ມີຢູ່ໃນແບບ 'ຂ້ອຍ' ຫຼື 'ທ່ານ'
- ບັດແຕ່ລະຄົນມີທາງກັບກັນເພື່ອອະທິບາຍຂັ້ນຕອນ
- ຄໍາຖາມແບບຕົວຢ່າງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກະກຽມສໍາລັບກອງປະຊຸມ (ເລືອກຫົວຂໍ້)
- ສີ່ຄໍາຖາມປົກກະຕິປະກົດວ່າເປັນການຕິດຕາມຕໍ່ກອງປະຊຸມຂອງທ່ານ
- ປັບແຕ່ງໄລຍະເວລາຂອງກອງປະຊຸມ
- ສອງສັນຍານທີ່ໃຊ້ເວລາໃນຕອນທ້າຍຂອງກອງປະຊຸມ
- ເບິ່ງເວລາທີ່ເຫລືອ
- ບົດຮຽນໃນຕອນຕົ້ນຂອງກອງປະຊຸມຄັ້ງທໍາອິດ
 

** QUICK GUIDE **

app ຈະນໍາທ່ານຜ່ານເກົ້າຂັ້ນຕອນປົກກະຕິຂອງກອງປະຊຸມ Focusing, ສະເຫມີຢູ່ໃນຈັງຫວະຂອງທ່ານເອງ.

ນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນ - ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ຈຸດປະສົງຂອງການສຸມໃສ່ແມ່ນເພື່ອຕິດຕໍ່ກັບຄວາມຄິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກແລະການພັດທະນາຂອງຕົນເອງ.

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ app ສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນແຕ່ລະຂັ້ນຕອນໃນຮູບແບບຂອງບັດທີ່ທ່ານສາມາດຍ້າຍໄປຮອບຕົວທ່ານເອງ, ໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ໃນແຕ່ລະຄົນ.

ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການອ່ານບັດທໍາອິດ. ແຕ່ລະບັດປະກອບມີການເຊື້ອເຊີນໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດຕາມ - ຫຼືບໍ່, ຂຶ້ນກັບວິທີທີ່ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຊື້ອເຊີນສໍາລັບທ່ານໃນປັດຈຸບັນ.

ຖ້າຫາກວ່າມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຫມາະສົມ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມການເຊື້ອເຊີນໃນບັດໃນຂະນະທີ່ສັງເກດເບິ່ງສິ່ງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງພາຍໃນຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມເປີດເຜີຍແລະຄວາມຢາກຮູ້.

ທັນທີທີ່ທ່ານໄດ້ສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍຫນຶ່ງບັດແລະຕ້ອງການຍ້າຍໄປຂ້າງຫນ້າ, ພຽງແຕ່ swipe ບັດໄປທາງຊ້າຍ.

ເຖິງເກົ້າບັດເຫຼົ່ານີ້ຈະປາກົດ, ນໍາພາທ່ານຜ່ານຂະບວນການສຸມໃສ່ພື້ນຖານ.

ສຸດທ້າຍ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາສັກຄູ່ເພື່ອຄິດໄລ່ແລະປະເມີນເວລາຂອງທ່ານ - ທ່ານຍັງສາມາດຖາມຄໍາຖາມຫຼືຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການສຸມໃສ່.