My Personal Running Coach
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
10 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ດ້ວຍແອັບ My Personal Running Coach ທ່ານສາມາດສ້າງໂຄງການຝຶກແລ່ນສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ ແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າຈາກມື້ແລ້ວມື້ໜຶ່ງ ຂອບໃຈຄຳແນະນຳຂອງຄູຝຶກ Roberto Martini ແລະ Daniele Gaiola.
ພາຍໃນ app ທີ່ທ່ານຈະສາມາດ:
📇 ສ້າງແຖບແບບກຳນົດເອງຂອງທ່ານ
🧡 ຕິດຕາມກວດກາ Fcmax ຂອງທ່ານແລະປະຕິບັດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງທ່ານ
📈 ບັນທຶກແລະຕິດຕາມສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າຢູ່ສະ ເໝີ ແລະຄິດໄລ່ຈັງຫວະການຝຶກອົບຮົມຂອງເຈົ້າໂດຍອີງໃສ່ພວກມັນ
⚖️ ຕິດຕາມນ້ຳໜັກຕົວຂອງເຈົ້າ
😊 ຕິດຕາມຄວາມຮູ້ສຶກປະຈໍາວັນຂອງທ່ານໂດຍການປ່ຽນໂຄງການຕາມພວກມັນ.
📲 synchronize workouts ຂອງທ່ານຂໍຂອບໃຈກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ບັນຊີ Strava ຂອງທ່ານກັບ app ໄດ້.
ແລະຫນ້າທີ່ອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍເຊັ່ນ: ການຝຶກອົບຮົມໃນ app, ວິດີໂອຂອງຄູຝຶກສອນມີຢູ່ສະເຫມີ, ການສົນທະນາພາຍໃນເພື່ອແລກປ່ຽນຄວາມຄິດເຫັນແລະຄວາມຄິດເຫັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກຂອງແລ່ນ, ການສົນທະນາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາການທີ່ມີຢູ່ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນກໍລະນີຂອງບັນຫາ.
ທ່ານຈະສາມາດສ້າງແບບຟອມໂດຍອີງໃສ່ເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ, ຈາກແບບຟອມສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຈົນເຖິງຮູບແບບສໍາລັບນັກກິລາທີ່ກ້າວຫນ້າ, ທັງໃນຖະຫນົນແລະສໍາລັບການແລ່ນ trail, ຈາກໄລຍະທາງສັ້ນເຊັ່ນ 5 ຫຼື 10 ກິໂລແມັດເຖິງ ultramarathons 🚀.
ບັດທັງຫມົດໄດ້ຖືກຂຽນເປັນສ່ວນບຸກຄົນໂດຍຄູຝຶກສອນແລະຖືກມອບຫມາຍໃຫ້ປະຕິບັດຕາມແບບສອບຖາມທີ່ຈະສົ່ງກ່ອນທີ່ຈະສ້າງບັດຕົວມັນເອງ.
ໂປລແກລມສຳລັບຜູ້ເລີ່ມມີໃຫ້ນຳໃຊ້ຟຣີ ໃນຂະນະທີ່ໂປຣແກມທີ່ກ້າວໜ້າກວ່າແມ່ນມີຢູ່ໃນລາຄາທີ່ແສນຖືກ ຕໍ່ກັບບັດທີ່ສະເໜີມາ ແລະ ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຝຶກອົບຮົມໄດ້ 4 ເດືອນ 🔥
ພາຍໃນ app ທີ່ທ່ານຈະສາມາດ:
📇 ສ້າງແຖບແບບກຳນົດເອງຂອງທ່ານ
🧡 ຕິດຕາມກວດກາ Fcmax ຂອງທ່ານແລະປະຕິບັດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງທ່ານ
📈 ບັນທຶກແລະຕິດຕາມສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າຢູ່ສະ ເໝີ ແລະຄິດໄລ່ຈັງຫວະການຝຶກອົບຮົມຂອງເຈົ້າໂດຍອີງໃສ່ພວກມັນ
⚖️ ຕິດຕາມນ້ຳໜັກຕົວຂອງເຈົ້າ
😊 ຕິດຕາມຄວາມຮູ້ສຶກປະຈໍາວັນຂອງທ່ານໂດຍການປ່ຽນໂຄງການຕາມພວກມັນ.
📲 synchronize workouts ຂອງທ່ານຂໍຂອບໃຈກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ບັນຊີ Strava ຂອງທ່ານກັບ app ໄດ້.
ແລະຫນ້າທີ່ອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍເຊັ່ນ: ການຝຶກອົບຮົມໃນ app, ວິດີໂອຂອງຄູຝຶກສອນມີຢູ່ສະເຫມີ, ການສົນທະນາພາຍໃນເພື່ອແລກປ່ຽນຄວາມຄິດເຫັນແລະຄວາມຄິດເຫັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກຂອງແລ່ນ, ການສົນທະນາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາການທີ່ມີຢູ່ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນກໍລະນີຂອງບັນຫາ.
ທ່ານຈະສາມາດສ້າງແບບຟອມໂດຍອີງໃສ່ເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ, ຈາກແບບຟອມສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຈົນເຖິງຮູບແບບສໍາລັບນັກກິລາທີ່ກ້າວຫນ້າ, ທັງໃນຖະຫນົນແລະສໍາລັບການແລ່ນ trail, ຈາກໄລຍະທາງສັ້ນເຊັ່ນ 5 ຫຼື 10 ກິໂລແມັດເຖິງ ultramarathons 🚀.
ບັດທັງຫມົດໄດ້ຖືກຂຽນເປັນສ່ວນບຸກຄົນໂດຍຄູຝຶກສອນແລະຖືກມອບຫມາຍໃຫ້ປະຕິບັດຕາມແບບສອບຖາມທີ່ຈະສົ່ງກ່ອນທີ່ຈະສ້າງບັດຕົວມັນເອງ.
ໂປລແກລມສຳລັບຜູ້ເລີ່ມມີໃຫ້ນຳໃຊ້ຟຣີ ໃນຂະນະທີ່ໂປຣແກມທີ່ກ້າວໜ້າກວ່າແມ່ນມີຢູ່ໃນລາຄາທີ່ແສນຖືກ ຕໍ່ກັບບັດທີ່ສະເໜີມາ ແລະ ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຝຶກອົບຮົມໄດ້ 4 ເດືອນ 🔥
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ສະຖານທີ່, ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ ແລະ ອີກ 4 ລາຍການ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ມີຫຍັງໃໝ່
Finalmente è online la versione 3.0!
Ora potrai:
- Generare dei programmi di allenamento che si adattano al 100% alle tue necessità grazie al nostro nuovo algoritmo
- Calcolare e memorizzare le tue zone di potenza in base alla FTP
- Comparare i ritmi di allenamenti in base a frequenza cardiaca, potenza, ritmo e sensazioni
- Adattare le tue schede in base ai tuoi feedback giornalieri
- Trovare maggiori dettagli all'interno dei tuoi allenamenti importati da Stava e in quelli in programma
Ora potrai:
- Generare dei programmi di allenamento che si adattano al 100% alle tue necessità grazie al nostro nuovo algoritmo
- Calcolare e memorizzare le tue zone di potenza in base alla FTP
- Comparare i ritmi di allenamenti in base a frequenza cardiaca, potenza, ritmo e sensazioni
- Adattare le tue schede in base ai tuoi feedback giornalieri
- Trovare maggiori dettagli all'interno dei tuoi allenamenti importati da Stava e in quelli in programma