Woopの法則アプリ-目標達成ツール-
Yra skelbimų
100+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
„Woop“ - įstatymas, dvigubinantis tikslo pasiekimo rodiklį nustatant „tikslus, rezultatus, kliūtis, planus“
..
Padariau, nes „woop“ programoje nėra „Woop“, kurio norėčiau.
Prašau pabandyti vieną kartą.
Šis „Woop“ turi dabartinę funkciją. Mažas žaidimas, kurį skiriate kaip atlygį, kai pasieksite tą tikslą su sau išsikviesta dovana
Protas taip pat yra įtrauktas.
1. Noras
2. Rezultatas
3. Kliūtis
4. Suplanuokite
WOOP yra šių keturių žingsnių santrumpa, kurią sukūrė daktaras Gabrielis Ettingenas.
Nepakanka įsivaizduoti „pasiekus“ tikslą.
Tai yra koncepcija, sugalvota kaip alternatyva minčiai, kad pozityvaus mąstymo koncepcija, kuria bandoma teigiamai suvokti visus dalykus, kurie dažnai būna savipagalbos knygose, neturi prasmės.
1. Noras
・ ・ ・ Užsirašykite atsižvelgiant į tikslus, kuriuos norite pasiekti.
Pvz., Kiekvieną dieną ◯◯ minutes galite daryti raumenų mankštą ir aerobikos pratimus arba kiekvieną dieną tęsti kvalifikacijos kėlimą ◯◯ minutes.
Svarbus dalykas nustatant šį tikslą yra nustatyti jį iki tokio sunkumo lygio, kurį „pasiekti nėra lengva, bet galite jį pasiekti, jei darysite viską“.
2. Rezultatas
... Įsivaizduokite, kokias pasekmes pasieksite norą, nustatytą 1 palinkėjime.
Kiekvieną dieną sportuodami turėsite idealias kūno formas, būsite populiarūs priešingos lyties atstovų, būsite sveiki ir turėsite fizinių jėgų, pagerės darbo atlikimas.
Jei studijuojate kvalifikacijos įgijimą, galite įgyti kvalifikaciją, kurios siekėte, ir jūsų pajamos padidės.
Esmė yra įsivaizduoti, kaip iš tikrųjų jautiesi.
3. Kliūtis
・ ・ ・ Kiek įmanoma išsamiau pagalvokite apie kliūtis, kurios trukdys pasiekti įsivaizduotus rezultatus.
Pagalvokite, kodėl to negalite padaryti, pavyzdžiui, „aš pavargau nuo darbo“ ar „Aš užsiėmęs ir neturiu laiko“, ir kokios emocijos ir mintys mane trikdo.
4. Suplanuokite
・ ・ ・ Galvoji, ką daryti, kai įvyks 3 punkte numatytas gedimas.
„Kadangi aš nesportuoju, pradedu treniruotis.“ „Aš mokuosi važiuoti priemiestiniu traukiniu arba kai turiu šiek tiek laisvo laiko“.
Jei ◯◯, darykite ◯◯ Jei ◯◯, darykite ◯◯. Tokiu būdu nustatykime sąlygas kaip paleidiklius, kad galėtum veikti.
..
Padariau, nes „woop“ programoje nėra „Woop“, kurio norėčiau.
Prašau pabandyti vieną kartą.
Šis „Woop“ turi dabartinę funkciją. Mažas žaidimas, kurį skiriate kaip atlygį, kai pasieksite tą tikslą su sau išsikviesta dovana
Protas taip pat yra įtrauktas.
1. Noras
2. Rezultatas
3. Kliūtis
4. Suplanuokite
WOOP yra šių keturių žingsnių santrumpa, kurią sukūrė daktaras Gabrielis Ettingenas.
Nepakanka įsivaizduoti „pasiekus“ tikslą.
Tai yra koncepcija, sugalvota kaip alternatyva minčiai, kad pozityvaus mąstymo koncepcija, kuria bandoma teigiamai suvokti visus dalykus, kurie dažnai būna savipagalbos knygose, neturi prasmės.
1. Noras
・ ・ ・ Užsirašykite atsižvelgiant į tikslus, kuriuos norite pasiekti.
Pvz., Kiekvieną dieną ◯◯ minutes galite daryti raumenų mankštą ir aerobikos pratimus arba kiekvieną dieną tęsti kvalifikacijos kėlimą ◯◯ minutes.
Svarbus dalykas nustatant šį tikslą yra nustatyti jį iki tokio sunkumo lygio, kurį „pasiekti nėra lengva, bet galite jį pasiekti, jei darysite viską“.
2. Rezultatas
... Įsivaizduokite, kokias pasekmes pasieksite norą, nustatytą 1 palinkėjime.
Kiekvieną dieną sportuodami turėsite idealias kūno formas, būsite populiarūs priešingos lyties atstovų, būsite sveiki ir turėsite fizinių jėgų, pagerės darbo atlikimas.
Jei studijuojate kvalifikacijos įgijimą, galite įgyti kvalifikaciją, kurios siekėte, ir jūsų pajamos padidės.
Esmė yra įsivaizduoti, kaip iš tikrųjų jautiesi.
3. Kliūtis
・ ・ ・ Kiek įmanoma išsamiau pagalvokite apie kliūtis, kurios trukdys pasiekti įsivaizduotus rezultatus.
Pagalvokite, kodėl to negalite padaryti, pavyzdžiui, „aš pavargau nuo darbo“ ar „Aš užsiėmęs ir neturiu laiko“, ir kokios emocijos ir mintys mane trikdo.
4. Suplanuokite
・ ・ ・ Galvoji, ką daryti, kai įvyks 3 punkte numatytas gedimas.
„Kadangi aš nesportuoju, pradedu treniruotis.“ „Aš mokuosi važiuoti priemiestiniu traukiniu arba kai turiu šiek tiek laisvo laiko“.
Jei ◯◯, darykite ◯◯ Jei ◯◯, darykite ◯◯. Tokiu būdu nustatykime sąlygas kaip paleidiklius, kad galėtum veikti.
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Jokie duomenys nėra bendrinami su trečiosiomis šalimis
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia bendrinimą
Nerenkami jokie duomenys
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia rinkimą
Kas naujo
# new future
#edit
#bug
計画の項目をチェックしても更新されない問題修正
以前
# new future
Woopの編集機能追加