Teigiamos mintys ir laimÄ padeda sutelkti dÄmesÄÆ ÄÆ teigiamÄ
mÄ
stymÄ
, dÄkingumÄ
, laimÄ, labiau mylÄti save ir geriau pažinti save. Padidinkite savo laimÄ teigiamais savÄs klausimais, kasdieniais priminimais, teigiamais iŔŔūkiais ir pozityvumo žurnalu. MylÄti ir pažinti save bei pozityvus mÄ
stymas yra prasmingo ir laimingo gyvenimo pagrindas.
Å tai kaip galite gauti naudos iÅ” teigiamų minÄių ir laimÄs:
Geriau pažinti save, sutelkti dÄmesÄÆ ÄÆ teigiamÄ
mÄ
stymÄ
ir dÄkingumÄ
, praktikuotis, kaip pakeisti sau užduodamus klausimus, ir raÅ”yti pozityvumo ir dÄkingumo žurnale:
ā
Padidinkite savo laimÄ
ā
PadÄkite mÄgautis teigiama patirtimi
ā
Pakelkite savo savigarbÄ
ā
PadÄkite ÄÆgyti pasitikÄjimo savimi
ā
PadÄkite žinoti, kokie yra jÅ«sų prioritetai
ā
PadÄkite priimti sveikesnius sprendimus
ā
PadÄkite pakeisti neigiamus mÄ
stymo modelius
ā
PadÄs susidoroti su dideliais gyvenimo iŔŔūkiais
ā
PadÄs iÅ”laikyti savo tikslus ir svajones
Teigiami klausimai, kuriuos reikia užduoti sau:
Svarbiausiomis dienos akimirkomis priminkite sau teigiamais savÄs klausimais ir pradÄkite mÄ
styti pozityviau, kad bÅ«tumÄte laimingesni, sveikesni ir labiau patenkinti. Galite sau priminti kiekvienÄ
rytÄ
, pavyzdžiui, tokiais klausimais: āUž kÄ
aÅ” Å”iandien esu dÄkingas? PradÄkite dienÄ
pozityviai nusiteikÄ.
Galite pasirinkti daug kitų teigiamų klausimų ir nustatyti priminimus kitoms svarbioms dienos akimirkoms, kad nukreiptumÄte save link pozityvesnio mÄ
stymo ir gerovÄs.
Meskite sau iŔŔūkÄÆ:
Yra stebÄtinai daug tyrimų apie pozityvumo, dÄkingumo, meilÄs sau ir savÄs pažinimo naudÄ
laimei, sveikatai, santykiams ir bendrai gerovei.
Pagerinkite savo nuotaikÄ
ir padidinkite savo laimÄ bei pozityvumÄ
gyvenime su teigiamais iŔŔūkiais.
Priimkite pozityvumo, dÄkingumo, pažinimo save geriau ir (arba) teigiamo patvirtinimo iŔŔūkÄÆ ir iÅ”sikelkite savo tikslÄ
bÅ«ti pozityvesniu ir dÄkingesniu, labiau mylÄti save ir geriau pažinti save.
Pozityvumo ir dÄkingumo žurnalas:
RaÅ”ymas pozityvumo ir dÄkingumo žurnale yra puikus bÅ«das pradÄti ugdyti pasitikÄjimÄ
savimi. Žurnalų raÅ”ymas taip pat gali padÄti sumažinti stresÄ
, iÅ”saugoti atmintÄÆ, pagerinti nuotaikÄ
, sustiprinti emocines funkcijas ir susisiekti su mintimis bei jausmais.
Savo pozityvumo ir dÄkingumo žurnale galite raÅ”yti atsakymus ÄÆ priminimus apie teigiamus klausimus, taip pat galite ÄÆ Å¾urnalÄ
raŔyti bet kokias teigiamas mintis, kai tik norite.
Ä®protis užsiraÅ”yti teigiamas mintis ir ÄÆvykius padÄs pakeisti jÅ«sų mÄ
stymÄ
, kad jis taptų pozityvesnis.
Teigiami patvirtinimai:
Naudodami teigiamus teiginius galite iÅ”mokti bÅ«ti pozityvesni, pamatyti gyvenimÄ
nauju bÅ«du ir kontroliuoti savo laimÄ bei gyvenimÄ
. Galite sutelkti dÄmesÄÆ ÄÆ teigiamÄ
mÄ
stymÄ
, mylÄti save, daugiau Å”ypsotis, bÅ«ti laimingam, vidinei ramybei ir dar daugiau.
Geriau pažinkite save:
Jei pažinsi save, iÅ”moksi priimti tokÄÆ, koks esi, ir nesijaudinti dÄl kitų nuomonÄs, nes žinai, kas tau tinka. SavÄs pažinimas yra bÅ«das ÄÆsimylÄti tai, kas esate, ir tai padeda atsikratyti nepasitikÄjimo savimi ir ÄÆveikti savo baimes. Savo tikrojo savÄs pripažinimas yra pirmas žingsnis ÄÆ savo vertÄs pažinimÄ
. SavÄs suvokimas taip pat labai svarbus jÅ«sų santykiams.
DÄkingumo ir padÄkos žurnalas:
Tyrimai parodÄ, kad sÄ
moningai praktikuodami dÄkingumÄ
žmonÄs tampa laimingesni ir sveikesni. DÄkingumo žurnalas yra ÄÆrankis, leidžiantis sekti gerus gyvenimo dalykus.
Žurnalas apie žmones, kuriuos myli, turimas dovanas, dalykus, už kuriuos esi dÄkingas, ir apie visus kitus gerus dalykus aplinkui.
UžsiraÅ”ydami teigiamus dalykus ir tai, už kÄ
esate dÄkingi savo dÄkingumo žurnale, taip pat turÄsite daug puikių raÅ”ytinių prisiminimų šš
Pozityvus mÄ
stymas gali pakeisti jÅ«sų gyvenimÄ
ir labai pagerinti jÅ«sų laimÄ! Imdamiesi teigiamų veiksmų, kiekvienÄ
dienÄ
galite tapti stipresni! BÅ«kite laimingi ir gyvenkite laimingai! š