Gratitude Journal
Yra skelbimųPirkimai programoje
500+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
Kas yra dėkingumo žurnalas?
Didžiąją savo gyvenimo dalį praleidžiame siekdami laimės, sielos ramybės, pasitenkinimo ir tobulumo visame kame. Laiminga šeima, gražūs namai, prabangus automobilis, gerai apmokamas darbas, finansinis stabilumas ir socialinė padėtis.
Visų šių materialistinių tikslų siekiame tikėdami, kad jie suteiks dar daugiau laimės, ramybės ir pasitenkinimo. Tiesą sakant, tai yra miražai – iliuzijos ar fantazijos – tai, ką tikiesi pasiekti ateityje, bet gali išvis nepasitvirtinti.
Ar žinote, kad rankoje laikote raktą nuo visų šių sunkiai suvokiamų gerų dalykų gyvenime?
Viskas, ką jums reikia padaryti, tai prieiti prie rakto ir atidaryti duris visiems geriems dalykams.
Svarbiausias dalykas, apie kurį kalbame, yra dėkingumas – dėkingumo jausmas ir jau turimų dalykų įvertinimas.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie dėkingumą, dėkingumo praktikavimo būdus ir dėkingumo žurnalo tvarkymo naudą.
Žurnalų rašymas yra technika, apimanti kiekvieną dieną registruoti viską, už ką esate dėkingas. Idėja yra panaudoti ją atminčiai lavinti, nes linkę pamiršti teigiamus gyvenimo dalykus.
Nuo didelių įvykių iki, atrodo, nereikšmingų kasdienių įvykių, viskas patenka į dėkingumo žurnalą. Panašiai kaip dienoraštyje, kiekvieną dieną darote įrašus.
===========================================
Dėkingumo žurnalo privalumai
Įrodyta, kad žurnalų rašymas pagerina susikaupimą ir gerovę. Dėkingumo žurnalo vedimas yra vienas populiariausių dėkingumo praktikavimo būdų. Nesunku jį paversti įpročiu ir lengvai valdoma, dėkingumo žurnalo rašymas veikia kaip akimirksniu priėmimas, kai jautiesi nusiminęs.
===========================================
Kaip pradėti dėkingumo žurnalą?
Dėkingumo žurnalas panašus į dienoraštį. Užuot užrašę savo atsitiktines mintis ir įvykius, tai reiškia, kad rašote apie dalykus, už kuriuos esate dėkingi – ir mažus, ir didelius. Tai dienoraštis, kuriame pagrindinis dėmesys skiriamas dėkingumui.
Kas tinka vienam, gali netikti kitam. Tačiau kai kurios bendros gijos pastebimos geru dėkingumo žurnalu.
➢ Išsirinkite žurnalą (jei einate tradiciniu būdu)
➢Skirkite pakankamai laiko rašymui į žurnalą
➢Sukurkite tinkamą atmosferą
➢ Pradėkite nuo dėkingumo skatinančių raginimų (to gali prireikti naujokui)
➢Kiekvieną dieną galvokite apie naujas temas
➢ Stebėkite dienoraščio rašymo poveikį jums maždaug po mėnesio
➢Padėkos raginimai gali būti nuotraukos ar žinutės, kurias gavote, arba kažkas, kas privertė jus nevaldomai šypsotis ar juoktis. Arba asmuo ar įvykis, dėl kurio susigraudinote. Ieškant naujų temų, kai kurie pasiūlymai yra nepažįstami žmonės, kurie padarė įtaką, daina, kuri praskaidrino dieną, naujas patiekalas, kurį paragavote, ar kažkas naujo, kurį sužinojote.
Didžiąją savo gyvenimo dalį praleidžiame siekdami laimės, sielos ramybės, pasitenkinimo ir tobulumo visame kame. Laiminga šeima, gražūs namai, prabangus automobilis, gerai apmokamas darbas, finansinis stabilumas ir socialinė padėtis.
Visų šių materialistinių tikslų siekiame tikėdami, kad jie suteiks dar daugiau laimės, ramybės ir pasitenkinimo. Tiesą sakant, tai yra miražai – iliuzijos ar fantazijos – tai, ką tikiesi pasiekti ateityje, bet gali išvis nepasitvirtinti.
Ar žinote, kad rankoje laikote raktą nuo visų šių sunkiai suvokiamų gerų dalykų gyvenime?
Viskas, ką jums reikia padaryti, tai prieiti prie rakto ir atidaryti duris visiems geriems dalykams.
Svarbiausias dalykas, apie kurį kalbame, yra dėkingumas – dėkingumo jausmas ir jau turimų dalykų įvertinimas.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie dėkingumą, dėkingumo praktikavimo būdus ir dėkingumo žurnalo tvarkymo naudą.
Žurnalų rašymas yra technika, apimanti kiekvieną dieną registruoti viską, už ką esate dėkingas. Idėja yra panaudoti ją atminčiai lavinti, nes linkę pamiršti teigiamus gyvenimo dalykus.
Nuo didelių įvykių iki, atrodo, nereikšmingų kasdienių įvykių, viskas patenka į dėkingumo žurnalą. Panašiai kaip dienoraštyje, kiekvieną dieną darote įrašus.
===========================================
Dėkingumo žurnalo privalumai
Įrodyta, kad žurnalų rašymas pagerina susikaupimą ir gerovę. Dėkingumo žurnalo vedimas yra vienas populiariausių dėkingumo praktikavimo būdų. Nesunku jį paversti įpročiu ir lengvai valdoma, dėkingumo žurnalo rašymas veikia kaip akimirksniu priėmimas, kai jautiesi nusiminęs.
===========================================
Kaip pradėti dėkingumo žurnalą?
Dėkingumo žurnalas panašus į dienoraštį. Užuot užrašę savo atsitiktines mintis ir įvykius, tai reiškia, kad rašote apie dalykus, už kuriuos esate dėkingi – ir mažus, ir didelius. Tai dienoraštis, kuriame pagrindinis dėmesys skiriamas dėkingumui.
Kas tinka vienam, gali netikti kitam. Tačiau kai kurios bendros gijos pastebimos geru dėkingumo žurnalu.
➢ Išsirinkite žurnalą (jei einate tradiciniu būdu)
➢Skirkite pakankamai laiko rašymui į žurnalą
➢Sukurkite tinkamą atmosferą
➢ Pradėkite nuo dėkingumo skatinančių raginimų (to gali prireikti naujokui)
➢Kiekvieną dieną galvokite apie naujas temas
➢ Stebėkite dienoraščio rašymo poveikį jums maždaug po mėnesio
➢Padėkos raginimai gali būti nuotraukos ar žinutės, kurias gavote, arba kažkas, kas privertė jus nevaldomai šypsotis ar juoktis. Arba asmuo ar įvykis, dėl kurio susigraudinote. Ieškant naujų temų, kai kurie pasiūlymai yra nepažįstami žmonės, kurie padarė įtaką, daina, kuri praskaidrino dieną, naujas patiekalas, kurį paragavote, ar kažkas naujo, kurį sužinojote.
Atnaujinta
Duomenų sauga
Kūrėjai čia gali pateikti informacijos apie tai, kaip programa renka ir naudoja jūsų duomenis. Sužinokite daugiau apie duomenų saugą
Nėra jokios informacijos
Kas naujo
➢ Day and Night Mode Added
➢ Last Read Option
➢ Book Mark Option Added
➢ Custom Reading Background
➢ Custom Text Size and Color
➢ Different App Themes options
➢ Last Read Option
➢ Book Mark Option Added
➢ Custom Reading Background
➢ Custom Text Size and Color
➢ Different App Themes options
