How to Shuffle Dance

Athletic Sport Spirit Flow

Ietver reklāmas

Par šo lietotni

Shuffle dance, kas bieži tiek saistīta ar elektroniskās mūzikas žanriem, piemēram, house, techno un EDM, ir augstas enerģijas un izteiksmīga dejas forma, ko raksturo ātra kāju darbība, sarežģīti soļi un ritmiskas kustības. Tālāk ir sniegts detalizēts ceļvedis par to, kā sajaukt dejas.

Iepazīstieties ar mūziku: jauktā deja ir ļoti atkarīga no mūzikas ritma un ritma. Klausieties jauktā secībā draudzīgas dziesmas ar vienmērīgu, dzenošu ritmu un skaidru ritmisku struktūru. Pievērsiet uzmanību mūzikas tempam, laikam un enerģijai, lai vadītu savas kustības.

Iesildīšanās: Pirms sākat jaukt, iesildiet savu ķermeni ar dažiem viegliem stiepšanās un kardio vingrinājumiem, lai izvairītos no savainojumiem un atslābinātu muskuļus. Koncentrējieties uz savām kājām, potītēm un pēdām, jo ​​sajaukšanas deja ir saistīta ar lielu kāju slodzi un ķermeņa lejasdaļu.

Apgūstiet jaukšanas pamata soļus: jaukšanas pamata solis ir jauktas dejas pamats. Sāciet, stāvot ar kājām plecu platumā un nedaudz saliektiem ceļiem. Nedaudz paceliet vienu kāju no zemes un uzsitiet ar pirkstu pret grīdu, pēc tam ātri pabīdiet to atpakaļ sākotnējā stāvoklī. Atceļot pēdu, vienlaikus paceliet otru pēdu un piesitiet tās purngalam, atkārtojot kustību nepārtrauktā mainīgā veidā.

Praktizējiet skrējēju: Skriešanas cilvēks ir vēl viens būtisks gājiens jaukšanas dejā. Sāciet, stāvot kopā ar kājām. Paceliet vienu kāju no zemes un nedaudz pagariniet to aiz sevis, vienlaikus uzlecot uz otras pēdas un paceļot ceļgalu uz krūtīm. Nolaižoties, mainiet kājas un atkārtojiet kustību plūstošā, nepārtrauktā kustībā.

Variāciju un roku kustību pievienošana: kad esat apmierināts ar pamata sajaukšanas soļiem un skriešanas vīrieša darbību, eksperimentējiet, pievienojot dejai variācijas un roku kustības. Mēģiniet iekļaut roku šūpošanos, viļņus un žestus, lai papildinātu savu kāju darbību un pievienotu dejai vizuālu nokrāsu.

Eksperimentējiet ar pārejām: jauktā deja ir saistīta ar plūstamību un plūsmu, tāpēc praktizējiet vienmērīgas pārejas starp dažādām kustībām un soļiem. Eksperimentējiet, apvienojot jaukšanas soļus, skrienošu cilvēku un citus kāju darba modeļus, lai izveidotu dinamiskas un saistošas ​​deju secības.

Koncentrējieties uz pēdu darbu un precizitāti: pievērsiet īpašu uzmanību pēdu darbam un tehnikai, cenšoties panākt kustību precizitāti un skaidrību. Saglabājiet savus soļus vieglus un kontrolētus, kā arī saglabājiet konsekventu ritmu un tempu visas dejas laikā.

Attīstiet savu stilu: Shuffle deja ir ļoti individuālistiska un radoša dejas forma, tāpēc nebaidieties eksperimentēt un attīstīt savu unikālo stilu. Iekļaujiet elementus no citiem deju stiliem, pievienojiet savu personīgo nojausmu un ļaujiet savai personībai izgaismoties kustībās.

Ierakstiet sevi un meklējiet atsauksmes: ierakstiet sevi, trenējoties jauktā dejā, un skatieties videomateriālu, lai noteiktu jomas, kurās ir nepieciešami uzlabojumi. Pievērsiet uzmanību savam laikam, tehnikai un vispārējam sniegumam un meklējiet atsauksmes no draugiem, kolēģiem dejotājiem vai tiešsaistes kopienām, lai palīdzētu uzlabot savas prasmes.

Izklaidējieties un dejojiet brīvi: jauktā deja galvenokārt ir saistīta ar jautrību, sevis izpaušanu un mūzikas baudīšanu. Atlaidiet visus šķēršļus, dejojiet ar pārliecību un prieku un aptveriet jauktās dejas uzmundrinošo enerģiju, griežoties ritmā.