Salad,Soup Recipes in English
Ietver reklāmas
10+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
Tikai cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru. Tomēr ar nelielu piepūli salāti var būt aizraujošs veids, kā iegūt ikdienas dārzeņu un augļu porciju.
Šeit ir daži padomi, kas jāpatur prātā:
• Jūsu salāti ir tik veselīgi, cik veselīgi ir jūsu izvēle. Izvairieties no produktiem ar augstu tauku saturu, piemēram, parasto tauku sieru, grauzdiņiem un mērces ar parastu tauku saturu. Izvairieties arī no salātiem, kuru pamatā ir majonēze
kā vistas, olu un tunča salāti.
• Izmantojiet savas iecienītākās salātu mērces ar zemu tauku saturu vai, vēl labāk, salātus papildiniet ar citrona sulu, dažiem pilieniem olīveļļas, šķipsniņu sāls un pipariem, lai iegūtu garšīgu un dabīgu mērci. Jogurta raita un salsa ir citas veselīgas salātu mērces iespējas.
• Ēdot ārpus mājas, kartupeļu vietā izvēlieties salātus.
• Vienmēr lūdziet salātu mērci pie sāniem. Tādā veidā jūs varat to apliet ar dakšiņu un kontrolēt, cik daudz jūs pievienojat.
• Padariet savus salātus interesantus, eksperimentējot ar dažādām sastāvdaļām. Tas palīdzēs pievienot vairākas uzturvielas un antioksidantus, un tas neļaus jums kļūt garlaicīgi.
• Iekļaujiet augļus, piemēram, ābolus, mandarīnus vai kaltētus ķiršus, lai padarītu salātus garšīgākus.
• Neizlaidiet asnus! Pievienojiet lucernu vai pupiņu asnus, jo tie ir bagāti ar barības vielām.
• Palieliniet olbaltumvielu un šķiedrvielu uzņemšanu, pievienojot pupiņas, piemēram, edamame, melnās pupiņas un sarkanās pupiņas. Izmēģiniet šajā sadaļā Edamame un Chora salātu recepti.
• Ērtības labad iegādājieties iepriekš sagrieztus un nomazgātus dārzeņus. Vai arī ietaupiet laiku, sagatavojot lielu daudzumu salātu sastāvdaļu, sadalot tos rāvējslēdzēja maisiņos un uzglabājot ledusskapī 3-4 dienas. Jūs, visticamāk, to ēdīsit, ja tas ir gatavs lietošanai.
Šeit ir daži padomi, kas jāpatur prātā:
• Jūsu salāti ir tik veselīgi, cik veselīgi ir jūsu izvēle. Izvairieties no produktiem ar augstu tauku saturu, piemēram, parasto tauku sieru, grauzdiņiem un mērces ar parastu tauku saturu. Izvairieties arī no salātiem, kuru pamatā ir majonēze
kā vistas, olu un tunča salāti.
• Izmantojiet savas iecienītākās salātu mērces ar zemu tauku saturu vai, vēl labāk, salātus papildiniet ar citrona sulu, dažiem pilieniem olīveļļas, šķipsniņu sāls un pipariem, lai iegūtu garšīgu un dabīgu mērci. Jogurta raita un salsa ir citas veselīgas salātu mērces iespējas.
• Ēdot ārpus mājas, kartupeļu vietā izvēlieties salātus.
• Vienmēr lūdziet salātu mērci pie sāniem. Tādā veidā jūs varat to apliet ar dakšiņu un kontrolēt, cik daudz jūs pievienojat.
• Padariet savus salātus interesantus, eksperimentējot ar dažādām sastāvdaļām. Tas palīdzēs pievienot vairākas uzturvielas un antioksidantus, un tas neļaus jums kļūt garlaicīgi.
• Iekļaujiet augļus, piemēram, ābolus, mandarīnus vai kaltētus ķiršus, lai padarītu salātus garšīgākus.
• Neizlaidiet asnus! Pievienojiet lucernu vai pupiņu asnus, jo tie ir bagāti ar barības vielām.
• Palieliniet olbaltumvielu un šķiedrvielu uzņemšanu, pievienojot pupiņas, piemēram, edamame, melnās pupiņas un sarkanās pupiņas. Izmēģiniet šajā sadaļā Edamame un Chora salātu recepti.
• Ērtības labad iegādājieties iepriekš sagrieztus un nomazgātus dārzeņus. Vai arī ietaupiet laiku, sagatavojot lielu daudzumu salātu sastāvdaļu, sadalot tos rāvējslēdzēja maisiņos un uzglabājot ledusskapī 3-4 dienas. Jūs, visticamāk, to ēdīsit, ja tas ir gatavs lietošanai.
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Šajā lietotnē ar trešajām pusēm var kopīgot šo veidu datus.
Darbības lietotnēs un Ierīce vai citi identifikatori
Dati netiek vākti
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu vākšanu.
Dati tiek šifrēti pārsūtīšanas laikā
Datus nevar dzēst
