Овие лесни идеи за ручек се собираат за 10 минути или помалку, за да можете да подготвите брз оброк, а сепак да имате време за време на паузата. Секој од овие здрави оброци, од свежи салати до сендвичи спакувани со зеленчук, бара само шест состојки или помалку - освен основните производи за оставата, чајната кујна како сол и бибер - така што нема да морате да патувате посебно до самопослуга. Ако ги чувате состојките при рака за да направите рецепти како што се нашите чинии за подготовка на оброк со краставица или ракчиња Niçoise, ручекот секогаш ќе биде на само неколку едноставни чекори.
Заглавени во ручек кога станува збор за ручек? Попладневните оброци не мора да бидат здодевни. Пробајте ги овие лесни идеи за здрав ручек! Секој рецепт е или едноставен за составување на денот или лесен за подготовка на оброци на почетокот на неделата. И има многу повеќе инспирација од само сендвичи. Пробајте крцкави облоги и бурито, вкусни супи за подготовка, салати полни со вкус и многу повеќе! Што значи здраво? Овој термин може да се вчита, но тука едноставно значи дека рецептите имаат свежи состојки, многу зеленчук и здрави масти како маслиново масло.