Клучот за ефективно бразилско џиу џицу (БЏЏ) е солидно разбирање на основите.
Во оваа класична настава од 2 часа, Рој Дин ги истакнува неговите барања за синиот појас за БЏЏ.
Монтирање бегства, странични бегства, брави за раце, гуми, брави за нозе, чувари и симнувања се јасно детални. Вклучени се и перспективи на патувањето од бел до црн појас, поглед на комбинациите на БЏЏ и снимки од натпреварот.