Индекс фотопериодической устой

Pavel Tatarintsev

За апликацијава

Едно лице има одреден стереотип на алтернација на активност и пасивност во текот на денот, и според овој стереотип, повеќето луѓе може да се припишат на еден од неколкуте „хронотипови“. Истражувачите разликуваат два основни, во одредена смисла спротивни хронотипови: утрински хронотип - „аришки“ и вечерен хронотип - „бувови“. Некои истражувачи разликуваат средни хронотипови: аритмични, дневни - „гулаби“ и „бимодални“. Главните карактеристики на хронотипите се како што следува:
Ајкули: будете се независно и лесно рано наутро, активни се во првата половина на денот, опаѓаат попладне; легнете рано.
„Бувови“: разбудете се сами доцна, не порано од 2-3 часа пред пладне, активностите достигнуваат врв навечер и ноќ; легнете доцна, често после полноќ.
„Гулаби“: будење сами наутро, малку подоцна од „аригите“, активноста во текот на денот е постојана, без забележителни врвови и корита; легнете час и половина пред полноќ.
„Бимодал“: претставниците на овој хронотип се карактеризираат со истовремено присуство на знаци на екстремни утрински и екстремни вечерни типови без доминација на кој било од нив.
Меѓу урбаното население во централна Русија, околу 40-45% се „бувови“, околу 25% се „аришки“, останатите 30-35% се „аритмици“ и „бимодали“. Припаѓањето на одреден хронотип зависи од географските координати, климата, природниот фото-период и „загадувањето на светлината“ во градовите.