ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ താക്കോൽ നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം സജീവമാണ് എന്നതിന് ശരിയായ അളവിൽ കലോറി കഴിക്കുക എന്നതാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഊർജ്ജവും നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഊർജ്ജവും സന്തുലിതമാക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ദിവസേന ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാത്ത ഊർജ്ജം കൊഴുപ്പായി സംഭരിക്കപ്പെടുന്നതിനാൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കും. നിങ്ങൾ കുറച്ച് കഴിക്കുകയും കുടിക്കുകയും ചെയ്താൽ ശരീരഭാരം കുറയും.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2023, ഡിസം 19