Learn boxing

Iqstudio

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

അടിസ്ഥാനവും പ്രൊഫഷണൽതുമായ ബോക്സിംഗ് ഫിറ്റ്നസ് ടെക്നിക്കുകളിൽ, തരത്തിലുള്ള പഞ്ചുകളും അവയുടെ വർഗ്ഗീകരണവും, പ്രതിരോധം, ബ്ലോക്കുകൾ, ഡോഡ്ജുകൾ, തന്ത്രങ്ങളും ബോക്സർമാരുടെ പ്രശസ്ത ശൈലികളും ഉൾപ്പെടുന്നു.

ബോക്സിംഗ് ഒരു പോരാട്ടമാണ്, ഇത് എല്ലാ ആയോധനകലകളായ കിക്ക്ബോക്സിംഗ്, മ്യുതായ്, കരാട്ടെ, തായ്‌ക്വോണ്ടോ മുതലായവയുടെ അടിസ്ഥാനമാണ്. സമ്മിശ്ര ആയോധനകലയ്ക്കും സ്വയം പ്രതിരോധത്തിനും ബോക്സിംഗ് അറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇത് പഠിക്കുന്നതും എളുപ്പമാണ്, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശാരീരികക്ഷമത നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നതിനാൽ ആരോഗ്യത്തെ പരിപാലിക്കുന്നു.

അടിസ്ഥാന, വളഞ്ഞ, വിപുലമായ, വൈവിധ്യമാർന്ന പഞ്ചിംഗ് ടെക്നിക്കുകളെയും ബോക്സിംഗ് കോമ്പോകളെയും കുറിച്ച് മനസിലാക്കുക, ബുദ്ധിമുട്ടിന്റെ തോത് അനുസരിച്ച് തരംതിരിച്ച് ദ്രുത പഠനത്തിനും മനസ്സിലാക്കലിനുമായി സംഘടിപ്പിച്ച ഓൺലൈൻ വീഡിയോകളിലൂടെ വിശദീകരിക്കുക.

വിവിധതരം ബോക്സിംഗ് നിലപാടുകൾ, ഫിന്റുകൾ, പ്രത്യേക പഞ്ചുകൾ, മികച്ച എഡിറ്റിംഗിനായി കൈയും ശരീരവും തയ്യാറാക്കൽ, ഇതിഹാസ ബോക്‌സർ ശൈലികൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ബോക്‌സറിന്റെ പഞ്ചിംഗ് ശക്തി, ചാപല്യം, വേഗത, ശക്തി എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങളുള്ള വിവിധ ഓൺലൈൻ വീഡിയോകൾ. ശരീരത്തിലെ ഓരോ പേശികളും വീട്ടിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ദിനചര്യ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഈ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ, പതിവ്, വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ കൂടുതൽ ശാരീരികക്ഷമതയും ആരോഗ്യകരവുമാക്കുന്നു. പരിശീലനങ്ങളെ ഇനിപ്പറയുന്നവയായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:

* സാങ്കേതിക വ്യായാമങ്ങൾ: ഈ പോരാട്ട കായികരംഗത്തെ പ്രധാന ചലനങ്ങളും ശാരീരിക തയ്യാറെടുപ്പുകളും മനസിലാക്കാൻ

* മെയിന്റനൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ: ശരീര ശാരീരികക്ഷമത, ടോൺ, ബേൺ കലോറി എന്നിവ നിലനിർത്തുന്നതിന്.

* ബോഡിബിൽഡിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ: ഹൈപ്പർട്രോഫി ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിന്റെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ശക്തിയും പഞ്ചിംഗ് പവറും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പതിവ്.

ഈ ബോക്സിംഗ് അപ്ലിക്കേഷനും വീട്ടിലെ പരിശീലന വ്യായാമങ്ങളും, ശരീരത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്ത് ആയുധങ്ങൾ, തോളുകൾ, പെക്ടോറലുകൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക മാത്രമല്ല, കാലുകൾ, ഗ്ലൂറ്റിയസ്, വയറുവേദന എന്നിവയും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഈ പേശികൾ ഈ കായികരംഗത്ത് വളരെ പ്രധാനമാണ് കാരണം, അവർ പ്രഹരത്തിന് കൂടുതൽ ശക്തി നൽകുന്നു.

ഓൺലൈനിൽ ബോക്സിംഗ് പരിശീലിപ്പിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പരിശീലിക്കുക, ആയുധങ്ങൾ, ബൈസെപ്, ട്രൈസെപ്, പെക്റ്റോറലുകൾ, തോളുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഡെൽറ്റോയിഡുകൾ, ബാക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ലാറ്റ്സ്, എബിഎസ്, ഗ്ലൂറ്റിയസ്, കാലുകൾ എന്നിവ ശക്തിപ്പെടുത്തുക. ജിമ്മിൽ പോകാനോ സ്പോർട്സ് കളിക്കാനോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ കായിക പരിശീലനം ഉപയോഗിച്ച് സ്പോർട്ട് നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം പൂർത്തിയാക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരവും ആരോഗ്യവുമുള്ളവരായിരിക്കുക, ബോക്സിംഗ്, കോൺടാക്റ്റ് സ്പോർട്സ് എന്നിവ പ്രവർത്തനക്ഷമമായ ഫിറ്റ്നസ് വശം നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു. പരിശീലനത്തിനായി നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം കുറച്ച് സമയം നീക്കിവയ്ക്കണം, ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മികച്ച അനുഭവം ലഭിക്കും.

* ബോക്സിംഗിന്റെ അടിസ്ഥാനവും നൂതനവുമായ സ്ഥാനങ്ങൾ, ഒരു പഞ്ച് ശരിയായി എറിയുന്നതെങ്ങനെ, സാങ്കേതികത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ ശരീരം എങ്ങനെ നീക്കാം, ഒരു പഞ്ച് എറിയുമ്പോൾ പുതുമുഖങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന പൊതുവായ തെറ്റുകൾ, നിങ്ങളുടെ പഞ്ചിംഗ് രീതി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും കൂടുതൽ തവണ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും രഹസ്യങ്ങളും തന്ത്രങ്ങളും മനസിലാക്കുക. കോൺ‌ടാക്റ്റ് സ്പോർ‌ട്ടുകളും ആയോധനകലകളും ആത്മനിയന്ത്രണത്തിനും സ്വയം അച്ചടക്കത്തിനും ദൈനംദിന സ്ഥിരോത്സാഹത്തിനും സഹായിക്കുന്നു, എല്ലാ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളും നമ്മുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ആരോഗ്യകരമാണ്.

ശാരീരിക പ്രതിരോധം നേടുന്നതിന് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള വിനോദവും രസകരവും പ്രവർത്തനപരവുമായ മാർഗമാണ് സ്വയം പ്രതിരോധ പരിശീലനം, ഇത് പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും സേവനം നൽകുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ ബോക്സിംഗ് പരിശീലിക്കാം, ജിമ്മിൽ പോകേണ്ട ആവശ്യമില്ല.

നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ബോക്സിംഗ് പരിശീലിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും പഠിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഓർഗനൈസുചെയ്‌ത ഓൺലൈൻ വീഡിയോകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ ഡൗൺലോഡുചെയ്യുക, അതുവഴി എല്ലാ സാങ്കേതികതകളും തയ്യാറെടുപ്പുകളും വിശദമായി മനസിലാക്കാൻ കഴിയും, ഒപ്പം ചില ദൈനംദിന വർക്ക് outs ട്ടുകളും ദിനചര്യകളും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പൂരകമായി പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.