ആനിമേറ്റഡ് GIF-കൾ പ്ലേ ചെയ്യുന്ന പോമോഡോറോ ടൈമർ ആണിത്.
ആനിമേറ്റുചെയ്ത GIF-കൾ പ്ലേ ചെയ്യാനുള്ള കാരണം, നിങ്ങൾ സ്ക്രീനിലേക്ക് നോക്കുമ്പോൾ, സമയം മാത്രം പ്രദർശിപ്പിച്ചതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും ഏകാന്തത തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ?
ശരി, ഒരു ആനിമേറ്റഡ് GIF പ്ലേ ചെയ്യുന്നത് ആ ഏകാന്തത പരിഹരിക്കുന്നു!
പോമോഡോറോ ടെക്നിക് നിരവധി നേട്ടങ്ങളുള്ള ഒരു സമയ മാനേജ്മെന്റ് സാങ്കേതികതയാണ്
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള അനേകം ആളുകൾ പരിശീലിച്ചതും ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയതുമായ ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു സാങ്കേതികതയാണിത്.
നിങ്ങൾക്ക് സമയക്കുറവോ ഏകാഗ്രതയോ ഇല്ലെങ്കിൽ, ദയവായി ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ പരീക്ഷിക്കുക.
എന്താണ് പോമോഡോറോ ടെക്നിക്?
പോമോഡോറോ ടെക്നിക്ക് എന്നത് ഒരു ടൈം മാനേജ്മെന്റ് ടെക്നിക്കാണ്, അതിൽ നിങ്ങളുടെ ജോലി അല്ലെങ്കിൽ പഠന ചുമതല 25 മിനിറ്റ് സെഗ്മെന്റുകളായി വിഭജിക്കുന്നു, അതിനിടയിൽ 5 മിനിറ്റ് ഇടവേള.
നിങ്ങളുടെ ജോലിയോ പഠന ചുമതലയോ 25 മിനിറ്റ് സെഗ്മെന്റുകളായി വിഭജിച്ച് ഓരോ സെഗ്മെന്റിനും ഇടയിൽ അഞ്ച് മിനിറ്റ് ഇടവേള എടുക്കുന്ന ടൈം മാനേജ്മെന്റ് സാങ്കേതികതയാണിത്.
ഇത് നടപ്പിലാക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ഏകാഗ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഉൽപ്പാദനക്ഷമത വളരെയധികം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഓരോ ജോലിയും 25 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ "1 പോമോഡോറോ", ഓരോ 4 പോമോഡോറോയ്ക്കും ദൈർഘ്യമേറിയ ഇടവേള.
1987-ൽ ഇറ്റാലിയൻ കൺസൾട്ടന്റായ ഫ്രാൻസെസ്കോ സിറില്ലോയാണ് പോമോഡോറോ ടെക്നിക്ക് കണ്ടുപിടിച്ചത്.
അക്കാലത്ത് ഒരു യൂണിവേഴ്സിറ്റി വിദ്യാർത്ഥിയെന്ന നിലയിൽ, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള സ്വന്തം കഴിവില്ലായ്മയും തന്റെ സമയം എങ്ങനെ ഉപയോഗിച്ചുവെന്ന് പുനർവിചിന്തനവും അദ്ദേഹത്തെ വിഷമിപ്പിച്ചു.
അവൻ തക്കാളിയുടെ ആകൃതിയിലുള്ള അടുക്കള ടൈമർ ഉപയോഗിച്ചു (പോമോഡോറോ എന്നാൽ ഇറ്റാലിയൻ ഭാഷയിൽ തക്കാളി).
ടൈമർ ഉപയോഗിച്ച്, തന്റെ ഏകാഗ്രത നിലനിർത്താൻ എത്ര മിനിറ്റ് ജോലി മതിയെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ അദ്ദേഹം ശ്രമിച്ചു, കൂടാതെ പരീക്ഷണത്തിന്റെയും പിശകിന്റെയും ഒരു പ്രക്രിയയിലൂടെ അദ്ദേഹം അന്തിമ നിഗമനത്തിലെത്തി: "25 മിനിറ്റ് ജോലി + 25 മിനിറ്റ് ജോലി.
അവസാന നിഗമനം "25 മിനിറ്റ് ജോലി + 5 മിനിറ്റ് വിശ്രമം.
പോമോഡോറോ ടെക്നിക്കിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
(1) ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
(2) മികച്ച സമയ മാനേജ്മെന്റ്
(3) ജോലിയുടെ ഉള്ളടക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ
(4) ഇത് ജോലിയുടെ കാര്യക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
നമുക്ക് പരിശീലിക്കാം!
1. ടൈമർ 25 മിനിറ്റ് സജ്ജമാക്കുക
2. 25 മിനിറ്റ് തീവ്രമായി പ്രവർത്തിക്കുക
3. 5 മിനിറ്റ് ഇടവേള എടുക്കുക
4. ഓരോ 4 പോമോഡോറോയിലും ഒരു നീണ്ട ഇടവേള എടുക്കുക
വളരെ ലളിതമായ സാങ്കേതികത!
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2023, മാർ 7