Best Morning Routine
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
10+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രവും ഉൽപ്പാദനക്ഷമവും സമാധാനപരവുമായ ജീവിതത്തിനായി എല്ലാ ദിവസവും നീട്ടാനും ധ്യാനിക്കാനും പ്രാർത്ഥിക്കാനും ഈ ആപ്പ് നിങ്ങളെ നയിക്കും.
നീട്ടുക
ദൈനംദിന സ്ട്രെച്ചിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുക! പതിവായി വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് നിങ്ങളുടെ വഴക്കവും ഭാവവും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മാനസികാരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്ട്രെച്ചിംഗ് നിങ്ങളുടെ പേശികളിലെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കി നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് വിശ്രമം നൽകിക്കൊണ്ട് സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നു. ഇത് രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പേശികളിലേക്കും തലച്ചോറിലേക്കും സുപ്രധാന പോഷകങ്ങൾ എത്തിക്കുകയും മാനസിക വ്യക്തതയും ശ്രദ്ധയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്ട്രെച്ചിംഗ് പരിക്കുകൾ തടയാനും പേശിവേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, സജീവമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു. മെച്ചപ്പെട്ട ജോയിന്റ് മൊബിലിറ്റി, കുറഞ്ഞ പേശി പിരിമുറുക്കം, ദിവസേന വലിച്ചുനീട്ടുന്ന ശാന്തമായ മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവ അനുഭവിക്കുക.
ധ്യാനം
നിങ്ങളുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ക്ഷേമത്തെ പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നതിന് ദൈനംദിന ധ്യാനത്തിന്റെ ശക്തി സ്വീകരിക്കുക! ആധുനിക ജീവിതത്തിന് നിരവധി നേട്ടങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒരു പുരാതന പരിശീലനമാണ് ധ്യാനം. പതിവായി ധ്യാനം പരിശീലിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയുകയും ശ്രദ്ധയും ഏകാഗ്രതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സ്വയം അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യാം. ഇത് വൈകാരിക സ്ഥിരത പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, പോസിറ്റീവ് വീക്ഷണം വളർത്തുന്നു. ശാരീരികമായി, ധ്യാനം രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നല്ല ഉറക്കത്തിന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ധ്യാന ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന്റെയും ശരീരത്തിന്റെയും സാധ്യതകൾ അൺലോക്ക് ചെയ്യുക, മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നിറഞ്ഞ യോജിപ്പും സമതുലിതവുമായ ജീവിതം ആസ്വദിക്കൂ.
പ്രാർത്ഥിക്കുക
ദൈനംദിന പ്രാർത്ഥനയുടെ ആഴത്തിലുള്ള മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യ നേട്ടങ്ങൾ കണ്ടെത്തൂ! സാന്ത്വനവും സമാധാനവും ആത്മീയ പോഷണവും പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ശക്തമായ ഒരു പരിശീലനമാണ് പ്രാർത്ഥന. തന്നേക്കാൾ മഹത്തായ ഒന്നിനോട് ലക്ഷ്യബോധവും പ്രതീക്ഷയും ബന്ധവും നൽകുന്നതിലൂടെ ഇത് മാനസിക സുഖം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും വൈകാരിക പ്രതിരോധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും നന്ദിയുടെ വികാരങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പ്രാർത്ഥന സഹായിക്കുന്നു. പ്രാർത്ഥനയ്ക്ക് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും.
അപ്ലിക്കേഷൻ പ്രവർത്തനം
1. സ്ട്രെച്ചിംഗ് ഗൈഡ്
2. ധ്യാന ടൈമർ
3. കൃതജ്ഞത ജേണൽ ഫീച്ചർ
4. വൈറ്റ് നോയ്സ് മെഡിറ്റേഷൻ വീഡിയോ
5. പ്രതിദിന ചെക്ക്-ഇന്നുകൾ
6. പ്രാർത്ഥിക്കുന്നതിനുള്ള വാക്യം ജനറേറ്റർ
ഈ ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഈ നേട്ടങ്ങളെല്ലാം അനുഭവിക്കുക. ദിവസവും രാവിലെ വലിച്ചുനീട്ടൽ, ധ്യാനം, പ്രാർത്ഥന എന്നിവ ഉണ്ടാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ദിവസം ശരിയായി ആരംഭിച്ച് ഇപ്പോൾ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുക. ഒരു ദിവസം 18 മിനിറ്റ് മാത്രം എടുക്കുന്ന ഒരു ലളിതമായ ദിനചര്യ ചെയ്തുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച വ്യക്തിത്വത്തിലേക്ക് ഉണരുക.
നീട്ടുക
ദൈനംദിന സ്ട്രെച്ചിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുക! പതിവായി വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് നിങ്ങളുടെ വഴക്കവും ഭാവവും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മാനസികാരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്ട്രെച്ചിംഗ് നിങ്ങളുടെ പേശികളിലെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കി നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് വിശ്രമം നൽകിക്കൊണ്ട് സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നു. ഇത് രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പേശികളിലേക്കും തലച്ചോറിലേക്കും സുപ്രധാന പോഷകങ്ങൾ എത്തിക്കുകയും മാനസിക വ്യക്തതയും ശ്രദ്ധയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്ട്രെച്ചിംഗ് പരിക്കുകൾ തടയാനും പേശിവേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, സജീവമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു. മെച്ചപ്പെട്ട ജോയിന്റ് മൊബിലിറ്റി, കുറഞ്ഞ പേശി പിരിമുറുക്കം, ദിവസേന വലിച്ചുനീട്ടുന്ന ശാന്തമായ മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവ അനുഭവിക്കുക.
ധ്യാനം
നിങ്ങളുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ക്ഷേമത്തെ പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നതിന് ദൈനംദിന ധ്യാനത്തിന്റെ ശക്തി സ്വീകരിക്കുക! ആധുനിക ജീവിതത്തിന് നിരവധി നേട്ടങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒരു പുരാതന പരിശീലനമാണ് ധ്യാനം. പതിവായി ധ്യാനം പരിശീലിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയുകയും ശ്രദ്ധയും ഏകാഗ്രതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സ്വയം അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യാം. ഇത് വൈകാരിക സ്ഥിരത പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, പോസിറ്റീവ് വീക്ഷണം വളർത്തുന്നു. ശാരീരികമായി, ധ്യാനം രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നല്ല ഉറക്കത്തിന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ധ്യാന ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന്റെയും ശരീരത്തിന്റെയും സാധ്യതകൾ അൺലോക്ക് ചെയ്യുക, മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നിറഞ്ഞ യോജിപ്പും സമതുലിതവുമായ ജീവിതം ആസ്വദിക്കൂ.
പ്രാർത്ഥിക്കുക
ദൈനംദിന പ്രാർത്ഥനയുടെ ആഴത്തിലുള്ള മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യ നേട്ടങ്ങൾ കണ്ടെത്തൂ! സാന്ത്വനവും സമാധാനവും ആത്മീയ പോഷണവും പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ശക്തമായ ഒരു പരിശീലനമാണ് പ്രാർത്ഥന. തന്നേക്കാൾ മഹത്തായ ഒന്നിനോട് ലക്ഷ്യബോധവും പ്രതീക്ഷയും ബന്ധവും നൽകുന്നതിലൂടെ ഇത് മാനസിക സുഖം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും വൈകാരിക പ്രതിരോധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും നന്ദിയുടെ വികാരങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പ്രാർത്ഥന സഹായിക്കുന്നു. പ്രാർത്ഥനയ്ക്ക് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും.
അപ്ലിക്കേഷൻ പ്രവർത്തനം
1. സ്ട്രെച്ചിംഗ് ഗൈഡ്
2. ധ്യാന ടൈമർ
3. കൃതജ്ഞത ജേണൽ ഫീച്ചർ
4. വൈറ്റ് നോയ്സ് മെഡിറ്റേഷൻ വീഡിയോ
5. പ്രതിദിന ചെക്ക്-ഇന്നുകൾ
6. പ്രാർത്ഥിക്കുന്നതിനുള്ള വാക്യം ജനറേറ്റർ
ഈ ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഈ നേട്ടങ്ങളെല്ലാം അനുഭവിക്കുക. ദിവസവും രാവിലെ വലിച്ചുനീട്ടൽ, ധ്യാനം, പ്രാർത്ഥന എന്നിവ ഉണ്ടാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ദിവസം ശരിയായി ആരംഭിച്ച് ഇപ്പോൾ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുക. ഒരു ദിവസം 18 മിനിറ്റ് മാത്രം എടുക്കുന്ന ഒരു ലളിതമായ ദിനചര്യ ചെയ്തുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച വ്യക്തിത്വത്തിലേക്ക് ഉണരുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
Design improvements
