Гудамжны сургалт Калистеник
Зар агуулсан
4.0star
1.91 мянга шүүмж
500 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Гудамжны дасгал калистеник хувийн багш нь таны зорилго бүх хүрэхэд биелүүлэхэд туслах болно хэрэгсэл, мэдээллийн хэд хэдэн өгнө байна.
Калистеник Workout Гудамж: хэсгүүд нь төрөл бүрийн юм
Дасгал гарын авлага
Илүү Qui 100 дасгалууд илүү та хаана ч байсан маш олон янзын дэг гүйцэтгэх болно. Ингэснээр та нар зөв дасгал бүр ажиллуулж болно дасгал бүр өөрийн холбогдох тайлбар, жишээ зураг, тайлбар видео үзэж байна.
Гудамж дасгал (CrossFit) (Bar Ах Barstarzz)
Өөр өөр явцдаа таны долоо хоногийн ажилд зураглал нь та нарт туслах болно, та эхлэн, дунд болон гүнзгийрүүлсэн, холбогдох байгууллага нь өөх, тос, алдагдлын долоо хоног хэв журмуудын Үүнд бол 3, 4, 5, 6 хоногийн харгалзан дэг олох болно Тэдний өдөр бүр хоолны дэглэм.
сорилтууд
зэрэг дасгал нь бэрхшээл бүр санал болгож буй хүрэхийн хүрэхийн тулд үзээрэй:
• Татах хүрэгчид Push хүрэгчид • • Squats • Crunch • усалгааг • Хинду түлхэж Ups хөл V Чин Тог situps амилуулсан нь • • • налуу
хоол тэжээлийн
Хоолны дэглэм 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 болон 4000 илчлэг
тухайн Тэдний илчлэг, уураг, 100 гр дээр тулгуурлан та хоолны дэглэм боловсруулах боломжтой болно нүүрс ус ба өөх, хамт хоол өөр өөр төрлийн.
Ketogenic хоолны дэглэм.
Чам шиг Шаардлагатай спортын нэмэгдэл тухай бүх мэдээллийг олж болно:
* Уураг
* креатин
* L-Карнитин
* CLA
* BCAA
* Байгалийн Anabolics
* Thermogenics
PROFILE гудамжны дасгал калистеник
• Таны дэвшил ба дасгал бүртгэлийн
Биеийн жингийн индекс, биеийн өөх, тос, хувиар, цээжний тойрог, бүсэлхийн тойрог, ар нь тойрог болон өөр бусад олон мэдээллийг та хяналт тавих нь таны бүх дэвшлийг хадгалах боломжтой: Энэ хэсэгт та гэх мэт урьдчилгаа дамжуулан таны бүх мэдээллийг дагаж болно.
• таймер
Калистеник Workout Гудамж: Та сургалтын хугацааг хэмжих, эсвэл цаг эдэлж ашиглаж болох таймер Qui байна.
• интервалууд
Калистеник Workout Гудамж: Хэрэв та дасгал in'any завсрыг хийж ашиглаж болох таймер Qui байна.
Калистеник Workout Pro Street
Зар сурталчилгаа гадна, илүү их агууламжтай PRO хувилбарыг авч
Калистеник Workout Гудамж: хэсгүүд нь төрөл бүрийн юм
Дасгал гарын авлага
Илүү Qui 100 дасгалууд илүү та хаана ч байсан маш олон янзын дэг гүйцэтгэх болно. Ингэснээр та нар зөв дасгал бүр ажиллуулж болно дасгал бүр өөрийн холбогдох тайлбар, жишээ зураг, тайлбар видео үзэж байна.
Гудамж дасгал (CrossFit) (Bar Ах Barstarzz)
Өөр өөр явцдаа таны долоо хоногийн ажилд зураглал нь та нарт туслах болно, та эхлэн, дунд болон гүнзгийрүүлсэн, холбогдох байгууллага нь өөх, тос, алдагдлын долоо хоног хэв журмуудын Үүнд бол 3, 4, 5, 6 хоногийн харгалзан дэг олох болно Тэдний өдөр бүр хоолны дэглэм.
сорилтууд
зэрэг дасгал нь бэрхшээл бүр санал болгож буй хүрэхийн хүрэхийн тулд үзээрэй:
• Татах хүрэгчид Push хүрэгчид • • Squats • Crunch • усалгааг • Хинду түлхэж Ups хөл V Чин Тог situps амилуулсан нь • • • налуу
хоол тэжээлийн
Хоолны дэглэм 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 болон 4000 илчлэг
тухайн Тэдний илчлэг, уураг, 100 гр дээр тулгуурлан та хоолны дэглэм боловсруулах боломжтой болно нүүрс ус ба өөх, хамт хоол өөр өөр төрлийн.
Ketogenic хоолны дэглэм.
Чам шиг Шаардлагатай спортын нэмэгдэл тухай бүх мэдээллийг олж болно:
* Уураг
* креатин
* L-Карнитин
* CLA
* BCAA
* Байгалийн Anabolics
* Thermogenics
PROFILE гудамжны дасгал калистеник
• Таны дэвшил ба дасгал бүртгэлийн
Биеийн жингийн индекс, биеийн өөх, тос, хувиар, цээжний тойрог, бүсэлхийн тойрог, ар нь тойрог болон өөр бусад олон мэдээллийг та хяналт тавих нь таны бүх дэвшлийг хадгалах боломжтой: Энэ хэсэгт та гэх мэт урьдчилгаа дамжуулан таны бүх мэдээллийг дагаж болно.
• таймер
Калистеник Workout Гудамж: Та сургалтын хугацааг хэмжих, эсвэл цаг эдэлж ашиглаж болох таймер Qui байна.
• интервалууд
Калистеник Workout Гудамж: Хэрэв та дасгал in'any завсрыг хийж ашиглаж болох таймер Qui байна.
Калистеник Workout Pro Street
Зар сурталчилгаа гадна, илүү их агууламжтай PRO хувилбарыг авч
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Энэ апп эдгээр өгөгдлийн төрлийг гуравдагч талтай хуваалцаж магадгүй
Байршил, Аппын мэдээлэл болон гүйцэтгэл, Төхөөрөмж эсвэл бусад ID
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
4.0
1.86 мянга шүүмж
