La clave de la felicidad
Зар агуулсан
5+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Хүн бүр амьдралдаа илүү их аз жаргалыг хүсдэг ч заримдаа түүнд хүрэхэд хэцүү мэт санагддаг. Мөн өөр өөр хүмүүст аз жаргал өөр өөр байдаг: нэг хүнийг аз жаргалтай болгодог зүйл нь нөгөө хүний зовлон байж болно.
Бусдад анхаарал халамж тавих нь бидний аз жаргалын үндэс юм. Бусад хүмүүст туслах нь зөвхөн тэдний хувьд сайн зүйл биш юм; энэ нь бидэнд бас сайн. Энэ нь биднийг аз жаргалтай болгож, эрүүл мэндээ сайжруулахад тусалдаг. Өгөх нь хүмүүсийн хооронд илүү бат бөх харилцаа холбоог бий болгож, бүх нийтийн аз жаргалтай нийгмийг бий болгоход тусалдаг. Энэ нь зөвхөн мөнгөний тухай биш, бид бас цаг хугацаа, санаа, эрч хүчээ өгч чадна. Тиймээс хэрэв та сайхан мэдрэмж төрүүлэхийг хүсч байвал сайныг хий.
Аз жаргал бол ажил дээр хангалттай гарч ирдэг сэдэв биш юм. Олон компани, удирдагчид "аз жаргалын" тухай ярих нь мэргэжлийн бус гэж үздэг. Бид үүнийг өөрчлөх хэрэгтэй! Олон тооны судалгаагаар бидний сайн сайхан байдал, эерэг сэтгэл хөдлөл нь ажил дээрээ асар их нөлөө үзүүлдэг болохыг харуулсан. Бид илүү бүтээлч, идэвх зүтгэлтэй, бүтээмжтэй, урам зоригтой, шинэ зүйлд нээлттэй, мөн компаниудтайгаа удаан хамт байх магадлал өндөр байдаг тул жагсаалт үргэлжлэх болно! Хэрэв бид хангалттай дасгал хийвэл сөрөг талаас нь өмнө эерэг талыг олж харахын тулд тархиа сургаж чадна. Өөрсдийнхөө аз жаргалын талаар илүү их ухамсарласнаар бид эерэг мэдрэмжийг нэмэгдүүлэх алхам хийж чадна.
Эрдэмтэд бидний ген, нөхцөл байдал чухал хэдий ч бидний аз жаргалын өөрчлөлтийн ихэнх хувь нь бидний сонголт, үйл ажиллагаанаас үүдэлтэй болохыг тогтоожээ. Тиймээс бид удамшсан зан чанар, нөхцөл байдлаа өөрчилж чадахгүй ч гэсэн амьдралдаа хэрхэн хандаж байгаагаас шалтгаалан аз жаргалтай байдлаа өөрчлөх хүч бидэнд байсаар байна.
Action for Happiness нь аз жаргалтай холбоотой хамгийн сүүлийн үеийн шинжлэх ухааны судалгааны дүгнэлтэд үндэслэн аз жаргалтай амьдралын түлхүүрүүдийг боловсруулсан. Хүн бүрийн аз жаргалд хүрэх зам өөр боловч эдгээр Арван Түлхүүр нь хүмүүсийн ерөнхий аз жаргал, сайн сайхан байдалд эерэгээр нөлөөлдөг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
Бидний олонх нь санал нийлж чадах нэг зүйл бол бид бүгдээрээ аз жаргалтай амьдрахыг хичээдэг. Мөн бид өдөр тутмын амьдралдаа үүнд хүрэх арга замыг байнга хайж байдаг.
Энэхүү ном нь аз жаргалтай амьдралын түлхүүрүүдийн зэрэгцээ тэдгээрийг ашиглах арга замыг санал болгодог, жишээлбэл, орон нутгийн бүлэг үүсгэх эсвэл ажлын багтай хуваалцах зэргээр. Надад дутагдаж байгаа зүйл бол өөрийн болон дэлхийн томоохон асуудлуудыг шийдвэрлэх арга замыг илүү гүнзгий, системтэй судлах сэжүүр юм.
Хэдийгээр дасгал хөдөлгөөн нь гол түлхүүрүүдийн нэг боловч байгальтай харьцах нь тайвшрах, өөрийгөө судлах эх үүсвэр гэдгийг дурдаагүй. Мөн "Нөөц" хэсэг нь номын үндсэн агуулгатай зөрчилдөж, маш академик шинж чанартай байдаг.
Бид бүгд аз жаргалтай байхыг хүсдэг. Гэхдээ заримдаа бид аз жаргалыг өөрт тохиолдсон, бидний хяналтанд байдаггүй зүйл гэж боддог. Аз жаргалын тухай санааг бидний байгаа нөхцөл байдалтай холбоход хялбар байдаг. Бид өөрсөддөө "Хэрэв бүх зүйл өөр байсан бол би аз жаргалтай байх байсан" гэж хэлж магадгүй.
Гэхдээ үнэндээ аз жаргал ингэж ажилладаггүй. Судалгаанаас харахад аз жаргалын багахан хэсэг (ердөө 10 орчим хувь) нь тухайн хүний нөхцөл байдлаас хамаардаг. Тэгвэл бидний ихэнх аз жаргал хаанаас ирдэг вэ? Аз жаргалын нэг хэсэг нь хувийн шинж чанараас хамаардаг. Зарим хүмүүс байгалиасаа аз жаргалтай байдаг. Ихэнхдээ хөгжилтэй, өөдрөг байдаг хүмүүсийг бид бүгд мэднэ. Тэдний өөдрөг зан чанар нь тэднийг аз жаргалтай байхад хялбар болгодог.
Тэгвэл энэ нь өөдгүй зан чанартай төрсөн хүмүүсийн хувьд юу гэсэн үг вэ? Тэд сайн сайхны оронд хүмүүс, нөхцөл байдлын дутагдлыг олж хардаг.
Бусдад анхаарал халамж тавих нь бидний аз жаргалын үндэс юм. Бусад хүмүүст туслах нь зөвхөн тэдний хувьд сайн зүйл биш юм; энэ нь бидэнд бас сайн. Энэ нь биднийг аз жаргалтай болгож, эрүүл мэндээ сайжруулахад тусалдаг. Өгөх нь хүмүүсийн хооронд илүү бат бөх харилцаа холбоог бий болгож, бүх нийтийн аз жаргалтай нийгмийг бий болгоход тусалдаг. Энэ нь зөвхөн мөнгөний тухай биш, бид бас цаг хугацаа, санаа, эрч хүчээ өгч чадна. Тиймээс хэрэв та сайхан мэдрэмж төрүүлэхийг хүсч байвал сайныг хий.
Аз жаргал бол ажил дээр хангалттай гарч ирдэг сэдэв биш юм. Олон компани, удирдагчид "аз жаргалын" тухай ярих нь мэргэжлийн бус гэж үздэг. Бид үүнийг өөрчлөх хэрэгтэй! Олон тооны судалгаагаар бидний сайн сайхан байдал, эерэг сэтгэл хөдлөл нь ажил дээрээ асар их нөлөө үзүүлдэг болохыг харуулсан. Бид илүү бүтээлч, идэвх зүтгэлтэй, бүтээмжтэй, урам зоригтой, шинэ зүйлд нээлттэй, мөн компаниудтайгаа удаан хамт байх магадлал өндөр байдаг тул жагсаалт үргэлжлэх болно! Хэрэв бид хангалттай дасгал хийвэл сөрөг талаас нь өмнө эерэг талыг олж харахын тулд тархиа сургаж чадна. Өөрсдийнхөө аз жаргалын талаар илүү их ухамсарласнаар бид эерэг мэдрэмжийг нэмэгдүүлэх алхам хийж чадна.
Эрдэмтэд бидний ген, нөхцөл байдал чухал хэдий ч бидний аз жаргалын өөрчлөлтийн ихэнх хувь нь бидний сонголт, үйл ажиллагаанаас үүдэлтэй болохыг тогтоожээ. Тиймээс бид удамшсан зан чанар, нөхцөл байдлаа өөрчилж чадахгүй ч гэсэн амьдралдаа хэрхэн хандаж байгаагаас шалтгаалан аз жаргалтай байдлаа өөрчлөх хүч бидэнд байсаар байна.
Action for Happiness нь аз жаргалтай холбоотой хамгийн сүүлийн үеийн шинжлэх ухааны судалгааны дүгнэлтэд үндэслэн аз жаргалтай амьдралын түлхүүрүүдийг боловсруулсан. Хүн бүрийн аз жаргалд хүрэх зам өөр боловч эдгээр Арван Түлхүүр нь хүмүүсийн ерөнхий аз жаргал, сайн сайхан байдалд эерэгээр нөлөөлдөг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
Бидний олонх нь санал нийлж чадах нэг зүйл бол бид бүгдээрээ аз жаргалтай амьдрахыг хичээдэг. Мөн бид өдөр тутмын амьдралдаа үүнд хүрэх арга замыг байнга хайж байдаг.
Энэхүү ном нь аз жаргалтай амьдралын түлхүүрүүдийн зэрэгцээ тэдгээрийг ашиглах арга замыг санал болгодог, жишээлбэл, орон нутгийн бүлэг үүсгэх эсвэл ажлын багтай хуваалцах зэргээр. Надад дутагдаж байгаа зүйл бол өөрийн болон дэлхийн томоохон асуудлуудыг шийдвэрлэх арга замыг илүү гүнзгий, системтэй судлах сэжүүр юм.
Хэдийгээр дасгал хөдөлгөөн нь гол түлхүүрүүдийн нэг боловч байгальтай харьцах нь тайвшрах, өөрийгөө судлах эх үүсвэр гэдгийг дурдаагүй. Мөн "Нөөц" хэсэг нь номын үндсэн агуулгатай зөрчилдөж, маш академик шинж чанартай байдаг.
Бид бүгд аз жаргалтай байхыг хүсдэг. Гэхдээ заримдаа бид аз жаргалыг өөрт тохиолдсон, бидний хяналтанд байдаггүй зүйл гэж боддог. Аз жаргалын тухай санааг бидний байгаа нөхцөл байдалтай холбоход хялбар байдаг. Бид өөрсөддөө "Хэрэв бүх зүйл өөр байсан бол би аз жаргалтай байх байсан" гэж хэлж магадгүй.
Гэхдээ үнэндээ аз жаргал ингэж ажилладаггүй. Судалгаанаас харахад аз жаргалын багахан хэсэг (ердөө 10 орчим хувь) нь тухайн хүний нөхцөл байдлаас хамаардаг. Тэгвэл бидний ихэнх аз жаргал хаанаас ирдэг вэ? Аз жаргалын нэг хэсэг нь хувийн шинж чанараас хамаардаг. Зарим хүмүүс байгалиасаа аз жаргалтай байдаг. Ихэнхдээ хөгжилтэй, өөдрөг байдаг хүмүүсийг бид бүгд мэднэ. Тэдний өөдрөг зан чанар нь тэднийг аз жаргалтай байхад хялбар болгодог.
Тэгвэл энэ нь өөдгүй зан чанартай төрсөн хүмүүсийн хувьд юу гэсэн үг вэ? Тэд сайн сайхны оронд хүмүүс, нөхцөл байдлын дутагдлыг олж хардаг.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Өгөгдлийг устгах боломжгүй
Шинэ юм юу байна
10 claves para una vida más feliz
clave para el significado de la felicidad
Claves de la psicología de la felicidad
5 claves para la felicidad
cual es la clave de la felicidad
clave para el discurso de la felicidad
libro la llave de la felicidad
llavero llave de la felicidad
clave para el significado de la felicidad
Claves de la psicología de la felicidad
5 claves para la felicidad
cual es la clave de la felicidad
clave para el discurso de la felicidad
libro la llave de la felicidad
llavero llave de la felicidad
