اكلات صحيه للرجيم
यामध्‍ये जाहिराती आहेत
१ ह+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
info
या अ‍ॅपविषयी
वजन कमी करण्यासाठी आणि रुम आणि नितंबांमधून काढणे आणि काढणे यासाठी स्वस्थ आणि निरोगी आहाराद्वारे या अनुप्रयोगामध्ये अन्न आहारांचा एक श्रेणी समाविष्ट आहे.
आपण जास्त वजन कमी करण्यात मदत करण्यासाठी आहाराच्या आहारातील किती वेळा शोध घेतला आहे? महाग आणि दुर्मिळ सामग्री असलेल्या विदेशी आहाराच्या नावांची निर्मिती करण्यास आपण कदाचित शोधत आहात. परंतु हे सर्व विसरून जाणे सोपे आहे. ही सर्वात शक्तिशाली 17 खाद्यपदार्थांची यादी आहे जी आपल्याला चरबी बर्न करण्यास मदत करतात. पण तरीही, विषय पाककृती आहार एक विश्वासार्ह वैज्ञानिक आधार उल्लेख केले गेले आहे, आणि आपण सर्व उत्पादने वापर किंवा स्वत: ला समाधान आणि त्याच वेळी अधिक कॅलरीज बर्न अवांछित चरबीचा होम करावा नंतरचे आघाडीच्या मदत करण्यासाठी वैयक्तिक काय सूची प्रविष्ट केले जाऊ शकतात सापडतील. तसेच हे सर्व उत्पादने शरीरासाठी आणि विषारी पदार्थांसाठी शोधण्यास उपयुक्त आहेत. मी तुम्हाला वेगवान बर्गर, एक चांगला शरीर आणि आनंदी आत्मा हवी आहे. खाली यादी आहेः
1) लसूण.
लसणीत भरपूर खनिजे, एनजाइम आणि एमिनो अॅसिड असतात. एक, बाईज 1, B2, B6, बी 12, क, ड आणि सर्व वरील, फक्त 41 उष्मांक वर लसूण प्रत्येक असलेले 100 ग्रॅम: तथापि, हे सर्व जीवनसत्त्वे समाविष्टीत आहे. लसूण देखील कमी पातळीवर रक्तातील कोलेस्ट्रॉल स्थिरता राखण्यासाठी करताना, आपल्या शरीराच्या चयापचय उत्तेजित मदत करते आणि चरबी जोरदार ज्वलंत उपयुक्त आहे.
2) केळी
केळ्यामध्ये कमी चरबीयुक्त सामग्री असलेले शर्करा असतात. त्यात कॅल्शियम, लोह, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम तसेच व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, टॅनिन आणि सेरोटोनिन देखील समाविष्ट आहेत. प्रत्येक 100 ग्रॅम केळ्यामध्ये 66 कॅलरीज असतात. हे एक स्नॅक असू शकते.
3) कांदे.
जीवनसत्त्वे अ, सी आणि ई आणि एक श्रेणी जीवनसत्त्वे ब हे देखील तसेच तो एक लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ म्हणून पोटॅशियम, कॅल्शियम आणि सोडियम समृध्द आहे, श्रीमंत ओनियन्स. ओनियन्स देखील रक्त पातळीवर शर्करा एका मध्यम पातळीवर ठेवण्यास मदत करतात.
4) स्ट्रॉबेरी.
तो छोटी ते कमी साखर आहेत ओळखले जाते, पण ते सर्वात महत्त्वाचे खनिजे आणि व्हिटॅमिन सी समृध्द आहे strawberries प्रत्येक 100 ग्रॅम केवळ 27 कॅलरीज समाविष्टीत आहे.
5) कॉर्न फ्लेक्स (कॉर्न फ्लेक्स).
उत्पादन हे धान्य आणि मिश्रित डाळींचे मिश्रण आहे. हे उत्पादन चयापचय मदत करते. मूलभूत जीवन कार्य करण्यासाठी मेटाबोलिझम ही शरीराची उर्जा प्रक्रिया आहे. या उत्पादनाच्या प्रत्येक 100 ग्रॅममध्ये फक्त 14 कॅलरीज असतात.
6) किवी.
कीवी कॅल्शियम, लोह, पोटॅशियम आणि जस्त यांच्यात समृद्ध आहे. भरपूर फायबर असतात कारण ते व्हिटॅमिन सी आणि मूत्रपिंडाचा एक चांगला स्त्रोत आहे.
7) पॉवर.
प्रत्येक 100 ग्रॅम वीजमध्ये केवळ 14 कॅलरीज असतात, जे कॅलरींचे अत्यंत खराब स्रोत आहे. परंतु दुसरीकडे, ऊर्जा फायबर आणि खनिजे, मूत्रपिंडात समृद्ध आहे. त्यांच्या मोठ्या आकार आणि कमी किंमतीमुळे ते देखील संतृप्त झाले आहेत, म्हणून त्यास स्नॅक मानले जाऊ शकते.
8) लिंबू.
लिंबूमध्ये त्याच कुटुंबातील शर्करांची सर्वात कमी टक्केवारी असते, कारण ती 3,2% पेक्षा जास्त नसते. लिंबूमध्ये 100 ग्रॅम प्रति 11 कॅलरीज देखील असतात. दुसरीकडे, लिंबाचा जीवनसत्त्वे समृद्ध आहे. लिंबू रक्त परिसंवादास मदत करते आणि सेल्युलिटिसशी लढतो.
9) सफरचंद
आहारकोष कोलेस्टेरॉल सेनानी म्हणून ओळखतात. त्यात मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, टॅनिन, व्हिटॅमिन ई आणि सी मोठ्या प्रमाणावर समाविष्ट आहे.
10) वॉनट.
जरी अक्रोडमध्ये चरबी आणि शुगर्सचा जास्त प्रमाणात समावेश असतो, तरी ते आहारातील सर्वात महत्वाचे खाद्य पदार्थ आहे. त्याच्या उच्च कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम गुणोत्तर धन्यवाद. नट मध्ये प्रथिने आणि जीवनसत्त्वे देखील असतात.
11) गहू.
प्रत्येक 100 ग्रॅम गहू मध्ये 319 कॅलरीज असतात. हे प्रथिने, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, लोह आणि पोटॅशियममध्ये समृद्ध आहे. तसेच सर्वात महत्त्वाचे जीवनसत्त्वे ब एक योग्य प्रमाणात आहे, आणि, त्यामुळे-म्हणतात भावनिक खाणे गहू लढणे भूक आणि योद्धा तो एक लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ म्हणून.
12) चिकन.
पांढर्या मांसाच्या कमी चरबीसाठी प्रसिद्ध आहे.
13) watercress सलाद.
वाटरक्रेस चयापचय करण्यासाठी एक शक्तिशाली सहायक आहे, आणि त्यात उच्च प्रतीचे विटामिन ए आणि सी असते. प्रत्येक 100 ग्रॅम वॉटरकेस प्लांटमध्ये फक्त 16 किंमती असतात.
14) सोयाबीन.
ज्या लोकांना चरबी आणि आहारातील लोकांना बर्न करायचे आहे त्यांना वजन वाढविण्यास आणि चयापचय पुनरुत्पादन करण्यास मदत करण्यासाठी सोयाबीनचे महत्त्व दुर्लक्षित करते. याव्यतिरिक्त, ते फॉलीक ऍसिड आणि प्रथिने समृद्ध आहे.
15) अंडी
अंडीमध्ये बर्याच खनिजे आणि एंजाइम असतात. हे नॉन-फॅट मासच्या वाढीस मदत करते ज्यामुळे शरीरातील चरबी बर्न होण्यास मदत होते.
http://afrogfx.com/Appspoilcy/com.MuslimRefiction.Healthy.Food- गोपनीयता_policy.html
आपण जास्त वजन कमी करण्यात मदत करण्यासाठी आहाराच्या आहारातील किती वेळा शोध घेतला आहे? महाग आणि दुर्मिळ सामग्री असलेल्या विदेशी आहाराच्या नावांची निर्मिती करण्यास आपण कदाचित शोधत आहात. परंतु हे सर्व विसरून जाणे सोपे आहे. ही सर्वात शक्तिशाली 17 खाद्यपदार्थांची यादी आहे जी आपल्याला चरबी बर्न करण्यास मदत करतात. पण तरीही, विषय पाककृती आहार एक विश्वासार्ह वैज्ञानिक आधार उल्लेख केले गेले आहे, आणि आपण सर्व उत्पादने वापर किंवा स्वत: ला समाधान आणि त्याच वेळी अधिक कॅलरीज बर्न अवांछित चरबीचा होम करावा नंतरचे आघाडीच्या मदत करण्यासाठी वैयक्तिक काय सूची प्रविष्ट केले जाऊ शकतात सापडतील. तसेच हे सर्व उत्पादने शरीरासाठी आणि विषारी पदार्थांसाठी शोधण्यास उपयुक्त आहेत. मी तुम्हाला वेगवान बर्गर, एक चांगला शरीर आणि आनंदी आत्मा हवी आहे. खाली यादी आहेः
1) लसूण.
लसणीत भरपूर खनिजे, एनजाइम आणि एमिनो अॅसिड असतात. एक, बाईज 1, B2, B6, बी 12, क, ड आणि सर्व वरील, फक्त 41 उष्मांक वर लसूण प्रत्येक असलेले 100 ग्रॅम: तथापि, हे सर्व जीवनसत्त्वे समाविष्टीत आहे. लसूण देखील कमी पातळीवर रक्तातील कोलेस्ट्रॉल स्थिरता राखण्यासाठी करताना, आपल्या शरीराच्या चयापचय उत्तेजित मदत करते आणि चरबी जोरदार ज्वलंत उपयुक्त आहे.
2) केळी
केळ्यामध्ये कमी चरबीयुक्त सामग्री असलेले शर्करा असतात. त्यात कॅल्शियम, लोह, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम तसेच व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, टॅनिन आणि सेरोटोनिन देखील समाविष्ट आहेत. प्रत्येक 100 ग्रॅम केळ्यामध्ये 66 कॅलरीज असतात. हे एक स्नॅक असू शकते.
3) कांदे.
जीवनसत्त्वे अ, सी आणि ई आणि एक श्रेणी जीवनसत्त्वे ब हे देखील तसेच तो एक लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ म्हणून पोटॅशियम, कॅल्शियम आणि सोडियम समृध्द आहे, श्रीमंत ओनियन्स. ओनियन्स देखील रक्त पातळीवर शर्करा एका मध्यम पातळीवर ठेवण्यास मदत करतात.
4) स्ट्रॉबेरी.
तो छोटी ते कमी साखर आहेत ओळखले जाते, पण ते सर्वात महत्त्वाचे खनिजे आणि व्हिटॅमिन सी समृध्द आहे strawberries प्रत्येक 100 ग्रॅम केवळ 27 कॅलरीज समाविष्टीत आहे.
5) कॉर्न फ्लेक्स (कॉर्न फ्लेक्स).
उत्पादन हे धान्य आणि मिश्रित डाळींचे मिश्रण आहे. हे उत्पादन चयापचय मदत करते. मूलभूत जीवन कार्य करण्यासाठी मेटाबोलिझम ही शरीराची उर्जा प्रक्रिया आहे. या उत्पादनाच्या प्रत्येक 100 ग्रॅममध्ये फक्त 14 कॅलरीज असतात.
6) किवी.
कीवी कॅल्शियम, लोह, पोटॅशियम आणि जस्त यांच्यात समृद्ध आहे. भरपूर फायबर असतात कारण ते व्हिटॅमिन सी आणि मूत्रपिंडाचा एक चांगला स्त्रोत आहे.
7) पॉवर.
प्रत्येक 100 ग्रॅम वीजमध्ये केवळ 14 कॅलरीज असतात, जे कॅलरींचे अत्यंत खराब स्रोत आहे. परंतु दुसरीकडे, ऊर्जा फायबर आणि खनिजे, मूत्रपिंडात समृद्ध आहे. त्यांच्या मोठ्या आकार आणि कमी किंमतीमुळे ते देखील संतृप्त झाले आहेत, म्हणून त्यास स्नॅक मानले जाऊ शकते.
8) लिंबू.
लिंबूमध्ये त्याच कुटुंबातील शर्करांची सर्वात कमी टक्केवारी असते, कारण ती 3,2% पेक्षा जास्त नसते. लिंबूमध्ये 100 ग्रॅम प्रति 11 कॅलरीज देखील असतात. दुसरीकडे, लिंबाचा जीवनसत्त्वे समृद्ध आहे. लिंबू रक्त परिसंवादास मदत करते आणि सेल्युलिटिसशी लढतो.
9) सफरचंद
आहारकोष कोलेस्टेरॉल सेनानी म्हणून ओळखतात. त्यात मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, टॅनिन, व्हिटॅमिन ई आणि सी मोठ्या प्रमाणावर समाविष्ट आहे.
10) वॉनट.
जरी अक्रोडमध्ये चरबी आणि शुगर्सचा जास्त प्रमाणात समावेश असतो, तरी ते आहारातील सर्वात महत्वाचे खाद्य पदार्थ आहे. त्याच्या उच्च कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम गुणोत्तर धन्यवाद. नट मध्ये प्रथिने आणि जीवनसत्त्वे देखील असतात.
11) गहू.
प्रत्येक 100 ग्रॅम गहू मध्ये 319 कॅलरीज असतात. हे प्रथिने, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, लोह आणि पोटॅशियममध्ये समृद्ध आहे. तसेच सर्वात महत्त्वाचे जीवनसत्त्वे ब एक योग्य प्रमाणात आहे, आणि, त्यामुळे-म्हणतात भावनिक खाणे गहू लढणे भूक आणि योद्धा तो एक लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ म्हणून.
12) चिकन.
पांढर्या मांसाच्या कमी चरबीसाठी प्रसिद्ध आहे.
13) watercress सलाद.
वाटरक्रेस चयापचय करण्यासाठी एक शक्तिशाली सहायक आहे, आणि त्यात उच्च प्रतीचे विटामिन ए आणि सी असते. प्रत्येक 100 ग्रॅम वॉटरकेस प्लांटमध्ये फक्त 16 किंमती असतात.
14) सोयाबीन.
ज्या लोकांना चरबी आणि आहारातील लोकांना बर्न करायचे आहे त्यांना वजन वाढविण्यास आणि चयापचय पुनरुत्पादन करण्यास मदत करण्यासाठी सोयाबीनचे महत्त्व दुर्लक्षित करते. याव्यतिरिक्त, ते फॉलीक ऍसिड आणि प्रथिने समृद्ध आहे.
15) अंडी
अंडीमध्ये बर्याच खनिजे आणि एंजाइम असतात. हे नॉन-फॅट मासच्या वाढीस मदत करते ज्यामुळे शरीरातील चरबी बर्न होण्यास मदत होते.
http://afrogfx.com/Appspoilcy/com.MuslimRefiction.Healthy.Food- गोपनीयता_policy.html
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
हे ॲप तृतीय पक्षांसोबत डेटाचे हे प्रकार शेअर करू शकते
स्थान
कोणताही डेटा गोळा केलेला नाही
डेव्हलपर डेटा गोळा करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
परिवहनामध्ये डेटा एंक्रिप्ट केला जातो
डेटा हटवला जाऊ शकत नाही
नवीन काय आहे
تحديث نظام الاعلانات وزياده سرعه البرنامج
