मम्मा मिया सर्व गर्भवती महिलांसाठी उपयुक्त आहे आणि 21 व्या आठवड्यापासून बाळाच्या 6 महिन्यांच्या होईपर्यंत तुम्हाला अनुसरत आहे.
आपण आठवड्यात 21 पूर्वी आणि नंतर कधीही कोणत्याही वेळी साइन अप करू शकता. आपण आधीच जन्म दिला असला तरीही प्रोग्राम आपल्यास अनुकूल बनवितो.
आयुष्याच्या या विशेष टप्प्यात आपल्याला शक्य तितकी चांगली मदत आणि सहकार्य देण्यासाठी नॉर्वेच्या तज्ञ आणि संशोधकांनी मम्मा मिया विकसित केली आहे आणि पोस्टपर्टम डिप्रेशनचा धोका 25% कमी करू शकतो.
मम्मा मियाकडे तीन "खोल्या" आहेत:
मुलांची खोली:
आठवड्यातून आठवड्यापर्यंत त्या लहान मुलाच्या विकासाबद्दल आणि एकमेकांना कसे ओळखावे याबद्दल आहे.
बाळ काय म्हणण्याचा प्रयत्न करीत आहे?
संपर्कात कसे रहायचे?
मूळ खोलीः
जेव्हा आपल्याकडे मुले असतात तेव्हा संबंध बदलतात आणि दररोजचे जीवन भिन्न होते. पालक खोलीत, आम्ही एकमेकांची काळजी घेण्यासाठी आणि संबंध दृढ करण्यासाठी जोडप्यांच्या थेरपीमधील घटक आणि तंत्रे वापरतो.
माझी खोली:
येथे आई लक्ष केंद्रित करते.
ती तिला आवश्यक सवलत कशी मिळवू शकेल आणि स्वत: ची काळजी कशी घेईल? सकारात्मक मानसशास्त्रातील व्यायाम आणि तंत्रे
आपल्याला स्थिर आणि चांगला मूड राखण्यात मदत करते.
या रोजी अपडेट केले
२६ एप्रि, २०२४