Выдыхай

Лина Дианова

अ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

मानसशास्त्रज्ञ लीना डियानोव्हा कडून मानसिक शांती आणि मनाची शांती शोधण्यासाठी एक अॅप

चिंतन
ध्यान करण्याच्या अभ्यासाचे विविध क्षेत्र आहेत:
⁃ विश्रांती
⁃ आत्मविश्वास
The क्षणामध्ये असण्याची क्षमता
Ra उपचारात्मक ध्यान

सर्व चिंतन मनोवैज्ञानिक सत्रांच्या तत्त्वानुसार तयार केले गेले आहे, त्यातील प्रत्येक उद्दीष्ट एखाद्या विशिष्ट अंतर्गत अवस्थेचे कार्य करीत आहे.

आपल्‍याला आत्ता जे हवे आहे ते आपण निवडू शकता.

ध्यानाच्या क्षणी, आपण सुरक्षित आहात: आपण परिचित वातावरणात आहात आणि आपण स्वत: आपल्या डोक्यात रूपक प्रतिमा तयार करता. म्हणूनच ध्यान चैतन्यात इतके खोलवर प्रवेश करतो.

कोट्स
एक विभाग जो जागरूकता वाढवितो, लोकांना आणि स्वत: ला सखोल समज देतो.

विभागात आयुष्याच्या विविध क्षेत्रांबद्दल लीना डियानोव्हाचे विचार आहेत:
⁃ संबंध
⁃ मुले
⁃ पैसे
⁃ स्व-स्वीकृती
इतर

विचार एक कंडेन्स्ड फॉर्ममध्ये लिहिलेले आहेत, आपल्याला यापुढे महत्त्वपूर्ण हायलाइट करताना वेळ वाया घालवण्याची गरज नाही! मी काही वाक्यांमध्ये सर्वकाही महत्त्वाचे ठेवले आहे.

आपण अॅपमधील सूचना चालू केल्यास आपल्या फोनच्या स्क्रीनवर आपल्याला दररोज एक कोट प्राप्त होईल.

बर्‍याचदा अशी यादृच्छिक निवड आपण ज्या क्षणी आयुष्य जगत आहात त्याच्याशी जुळते. जादू? नाही फील्ड सिद्धांत 🙂

आपण मेसेंजरमध्ये किंवा सोशल नेटवर्कवर आपल्या मित्रांसह आपला आवडता कोट सामायिक करू शकता.

‘कोट्स’ विभाग वाचून, आपण हेरफेर पाहणे आणि गैरवर्तन करणार्‍यांपासून स्वतःचे रक्षण करणे तसेच आपल्या वास्तविक गरजा आणि वर्तन करण्याच्या हेतूंचे सखोल ज्ञान जाणून घ्याल.


व्यावहारिक कामे
ज्यांना स्वतःहून आणखी सखोलपणे काम करायचे आहे त्यांना व्यावहारिक असाइनमेंट्स उपलब्ध असतील.

जीवनातील वेगवेगळ्या क्षेत्रांमध्ये स्वत: ला समजून घेण्यासाठी ही कार्ये केली जातात. एकाच वेळी सर्व कार्ये करण्यासाठी आपला वेळ घ्या. आपल्याला बर्‍याचदा जगण्यासाठी स्वत: ला वेळ देणे आवश्यक आहे, ते पचविणे आणि नंतर परत येऊन पुन्हा करावे.

मी अतिशयोक्तीशिवाय असे म्हणू शकतो की हा अनुप्रयोग एक वास्तविक ‘आपल्या खिशात एक मानसशास्त्रज्ञ’ आहे - वेगवेगळ्या परिस्थितीत स्वत: ची समर्थनाचे साधन आहे.

आपल्याला दररोज अ‍ॅप वापरण्याची आवश्यकता नाही. आवश्यकतेनुसार ते उघडा. हेच नेहमी आपल्याबरोबर राहील.

स्वत: ला काळजीपूर्वक वागवायला, स्वत: कडे लक्ष द्या.

आपल्या लक्षात येईल की आपल्या आयुष्यातील सर्वात महत्वाची व्यक्ती स्वतः आहे.

(आपल्या मनाच्या शांततेवर तुम्ही माझ्यावर विश्वास ठेवणे हे अत्यंत आश्चर्यकारक आहे. धन्यवाद. धन्यवाद.)
लीना डियानोव्हा)

नवीन काय आहे

Встречайте большое обновление приложения «Выдыхай»!

Мы добавили много новых медитаций, расширили бесплатный контент, а еще придумали фишку, которая будет знакомить вас с собой: каждую неделю вы будете получать новый список терапевтических вопросов о разных сферах вашей жизни.

Скачивайте новую версию приложения!