Salad,Soup Recipes in English
Mengandungi iklan
10+
Muat turun
Semua orang
info
Perihal apl ini
Hanya untuk individu yang ingin menurunkan berat badan. Walau bagaimanapun, dengan sedikit usaha, salad boleh menjadi cara yang menarik untuk mendapatkan hidangan harian anda sayur-sayuran dan buah-buahan.
Berikut adalah beberapa petua yang perlu diingat:
• Salad anda hanya sihat seperti pilihan yang anda buat. Jauhi makanan tinggi lemak seperti keju lemak biasa, crouton dan pembalut lemak biasa. Elakkan juga salad berasaskan mayonis seperti
sebagai salad ayam, telur dan tuna.
• Gunakan versi rendah lemak bagi saus salad kegemaran anda, atau lebih baik lagi, tambahkan salad anda dengan jus lemon, beberapa titis minyak zaitun, secubit garam dan lada sulah untuk saus yang lazat dan semulajadi. Yogurt raita dan salsa adalah pilihan saus salad lain yang sihat.
• Apabila makan di luar, pilih salad sebagai hidangan sampingan anda dan bukannya kentang goreng.
• Sentiasa minta salad dressing di sebelah. Dengan cara ini anda boleh menyiramnya dengan garpu anda dan mengawal jumlah yang anda tambah.
• Jadikan salad anda menarik dengan mencuba pelbagai bahan yang berbeza. Ini akan membantu menambah pelbagai nutrien dan antioksidan, dan ia akan menghalang anda daripada bosan.
• Sertakan buah-buahan seperti epal, tangerin atau ceri kering untuk membuat salad lebih berperisa.
• Jangan langkau pucuk! Tambah alfalfa atau taugeh kerana ia padat dengan nutrien.
• Tingkatkan pengambilan protein dan serat anda dengan menambah kacang seperti edamame, kacang hitam dan kacang merah. Cuba resipi dalam bahagian ini untuk Salad Edamame dan Chora.
• Untuk kemudahan, beli sayur yang telah dipotong dan dicuci. Sebagai alternatif, jimatkan masa dengan menyediakan kuantiti bahan salad yang banyak, bahagikannya dalam beg zip dan simpan di dalam peti sejuk selama 3-4 hari. Anda lebih cenderung untuk memakannya jika ia sedia untuk digunakan.
Berikut adalah beberapa petua yang perlu diingat:
• Salad anda hanya sihat seperti pilihan yang anda buat. Jauhi makanan tinggi lemak seperti keju lemak biasa, crouton dan pembalut lemak biasa. Elakkan juga salad berasaskan mayonis seperti
sebagai salad ayam, telur dan tuna.
• Gunakan versi rendah lemak bagi saus salad kegemaran anda, atau lebih baik lagi, tambahkan salad anda dengan jus lemon, beberapa titis minyak zaitun, secubit garam dan lada sulah untuk saus yang lazat dan semulajadi. Yogurt raita dan salsa adalah pilihan saus salad lain yang sihat.
• Apabila makan di luar, pilih salad sebagai hidangan sampingan anda dan bukannya kentang goreng.
• Sentiasa minta salad dressing di sebelah. Dengan cara ini anda boleh menyiramnya dengan garpu anda dan mengawal jumlah yang anda tambah.
• Jadikan salad anda menarik dengan mencuba pelbagai bahan yang berbeza. Ini akan membantu menambah pelbagai nutrien dan antioksidan, dan ia akan menghalang anda daripada bosan.
• Sertakan buah-buahan seperti epal, tangerin atau ceri kering untuk membuat salad lebih berperisa.
• Jangan langkau pucuk! Tambah alfalfa atau taugeh kerana ia padat dengan nutrien.
• Tingkatkan pengambilan protein dan serat anda dengan menambah kacang seperti edamame, kacang hitam dan kacang merah. Cuba resipi dalam bahagian ini untuk Salad Edamame dan Chora.
• Untuk kemudahan, beli sayur yang telah dipotong dan dicuci. Sebagai alternatif, jimatkan masa dengan menyediakan kuantiti bahan salad yang banyak, bahagikannya dalam beg zip dan simpan di dalam peti sejuk selama 3-4 hari. Anda lebih cenderung untuk memakannya jika ia sedia untuk digunakan.
Dikemas kini pada
Keselamatan bermula dengan memahami cara pembangun mengumpul dan berkongsi data anda. Amalan privasi dan keselamatan data mungkin berbeza-beza berdasarkan penggunaan, rantau dan umur anda. Pembangun memberikan maklumat ini dan mungkin mengemas kini maklumat dari semasa ke semasa.
Apl ini mungkin berkongsi jenis data ini dengan pihak ketiga
Aktiviti apl dan Peranti atau ID lain
Tiada data dikumpulkan
Ketahui lebih lanjut tentang cara pembangun mengisytiharkan pengumpulan
Data disulitkan dalam perjalanan
Data tidak boleh dipadamkan
