How to Do Wrestling Training

Fitness Flexibility Workout

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

"နပန်းလေ့ကျင့်နည်း" အက်ပ်ကို အသုံးပြု၍ ယုံကြည်မှုဖြင့် ကွင်းထဲသို့ လှမ်းပါ။ သင်၏အတွင်းခံစစ်သည်တော်အား လွှတ်ထုတ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ပြည့်စုံလမ်းညွှန်ချက်ဖြင့် နပန်းအနုပညာကို ကျွမ်းကျင်အောင်လုပ်ဆောင်ပါ။ သင်သည် အစပြုသူ သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံရှိ နပန်းသမားဖြစ်ပါစေ၊ ဤအက်ပ်သည် ဤပြင်းထန်သော အားကစားနည်းများ၏ နည်းစနစ်များနှင့် နည်းဗျူဟာများကို သင်ယူရန်အတွက် သင်၏ အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။

သင်၏ဆုပ်ကိုင်ကျွမ်းကျင်မှုကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော နပန်းလှုပ်ရှားမှုများ၊ ဖြုတ်ချခြင်း၊ လွတ်မြောက်ခြင်းနှင့် ပင်နံပါတ်အမျိုးမျိုးကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။ ခြေထောက်တစ်ဖက်ဖြုတ်ခြင်းမှ suplexes အထိ၊ လက်ဆွဲခြင်းမှ ပြောင်းပြန်လှန်ခြင်းအထိ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျွမ်းကျင်စွာပြင်ဆင်ထားသော ကျူတိုရီရယ်များသည် ကျွမ်းကျင်နပန်းသမားဖြစ်လာရန် အဆင့်ဆင့်လမ်းညွှန်ပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ လိုက်နာရလွယ်ကူသော သင်ကြားရေးဗီဒီယိုများနှင့် အသေးစိတ်လမ်းညွှန်ချက်များဖြင့်၊ ဖျာပေါ်တွင် သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကို အမြင့်ဆုံးမြှင့်တင်ရန် သင့်လျော်သောနည်းစနစ်နှင့် နေရာချထားခြင်းကို သင်လေ့လာနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။ ခွန်အားကို မြှင့်တင်ပါ၊ သင်၏ သွက်လက်မှုကို မြှင့်တင်ပါ၊ သင်၏ နပန်းစွမ်းရည်၏ အပြည့်အဝ အလားအလာကို သော့ဖွင့်ပါ။

အက်ပ်ကို လမ်းညွှန်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုသူဖော်ရွေသော အင်တာဖေ့စ်နှင့်အတူ ပေါ့ပါးပါသည်။ သင့်လေ့ကျင့်ရေးအပိုင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော လှုပ်ရှားမှု သို့မဟုတ် ပေါင်းစပ်မှုကို ရှာဖွေပါ၊ အမြန်ဝင်ရောက်နိုင်ရန် သင့်စိတ်ကြိုက်များကို မှတ်သားကာ စွဲမက်ဖွယ်ဗီဒီယိုများနှင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အကြောင်းအရာများမှတစ်ဆင့် နပန်းလောကတွင် သင့်ကိုယ်သင် နှစ်မြှုပ်လိုက်ပါ။

ဒါပမေယျ့။ နပန်းနည်းဗျူဟာ၊ အေးစက်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခိုင်မာမှုဆိုင်ရာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော ဆောင်းပါးများဖြင့် သင့်အသိပညာကို ချဲ့ထွင်ပါ။ အတွေ့အကြုံရှိ နပန်းသမားများထံမှ သင်ယူပါ၊ သင်၏လေ့ကျင့်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်လုပ်ရန် အဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ရယူကာ ဖျာပေါ်ကို ယုံကြည်မှုအပြည့်ဖြင့် လှမ်းပါ။

ကျွမ်းကျင်သော နပန်းသမားဖြစ်လာရန် သင်၏အခွင့်အရေးကို လက်လွတ်မခံပါနှင့်။ "နပန်းလေ့ကျင့်နည်း" ကို ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ဤတက်ကြွသော အားကစားကို ကျွမ်းကျင်စေရန် လျှို့ဝှက်ချက်များကို ဖွင့်ပါ။ စိန်ခေါ်မှုကို ပွေ့ဖက်ပါ၊ နည်းစနစ်များကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စွာ ကိုင်တွယ်ပြီး သင့်ပြိုင်ဘက်များကို ယခင်ကကဲ့သို့ စိုးမိုးလိုက်ပါ။ ယနေ့စတင်ပြီး သင်၏နပန်းခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။