Green Smoothie Sehat Awet Muda
ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်
၁+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
ဤ Android အပလီကေးရှင်းသည် Andang W. Gunawan, ND မှ ကျန်းမာပြီး နုပျိုနေစေရန် Green Smoothie Tips ၏ ရှင်းလင်းချက်ဖြစ်သည်။ Pdf format နဲ့ပါ။
စာအုပ်များစွာကို Green Smoothies များအကြောင်း ရေးသားထားသော်လည်း အနီးကပ်စစ်ဆေးသောအခါတွင်၊ ဤစာအုပ်များရှိ အစိမ်းရောင် smoothie ချက်ပြုတ်နည်းအများစုသည် လူတစ်ဦးစီ၏ ကျန်းမာရေးအခြေအနေအပေါ်အသုံးပြုသော အစားအစာပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်မှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို လျစ်လျူရှုပါသည်။
ဆိုလိုသည်မှာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးများကဲ့သို့ အသုံးပြုသော အစားအစာများတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော်လည်း ပေါင်းစပ်မသင့်လျော်ပါက၊ ၎င်းသည် အမှန်တကယ် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သော အရာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဒီစာအုပ်မှာ အရသာဆိုးတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးဖို့ စိတ်ပူစရာမလိုဘဲ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ခါးသီးတဲ့ အရသာ ဒါမှမဟုတ် မြက်နံ့သာ မရှိဘဲ အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစိမ်းရောင် ဖော်စပ်ထားတဲ့ ဟင်းချက်နည်းတွေကို စမ်းကြည့်နိုင်ပါတယ်။
အထူးသဖြင့် ဂေါက်ရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ပြဿနာရှိသူများအတွက် မှန်ကန်သောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်များ ပေါင်းစပ်ခြင်းဆိုင်ရာ အရေးကြီးသောအချက်အလက်များနှင့် အကြံပြုချက်များကို ဖြည့်စွက်ပါ။
ဤနေရာတွင် အစိမ်းရောင် ဖျော်ရည် ချက်ပြုတ်နည်းများကို စမ်းသုံးကြည့်ခြင်းဖြင့် ကျန်းမာသော အကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားလိုက်ပါ။
ကျန်းမာသော ဆာမီ၊
ဤအပလီကေးရှင်း၏ အကြောင်းအရာများသည် မိမိကိုယ်ကို စူးစမ်းလေ့လာခြင်းနှင့် နေ့စဉ်ဘဝတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သောတိုးတက်မှုအတွက် အသုံးဝင်နိုင်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။
ဤအပလီကေးရှင်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် သုံးသပ်ချက်များနှင့် ထည့်သွင်းမှုကို ကျေးဇူးပြု၍ ကျွန်ုပ်တို့အား ကျေးဇူးပြု၍ အခြားအသုံးဝင်သောအက်ပ်လီကေးရှင်းများဖန်တီးရန် ကျွန်ုပ်တို့အား ကြယ် 5 ပွင့်အဆင့်သတ်မှတ်ပေးပါ။
ပျော်ရွှင်စွာဖတ်ပါ။
ရှင်းလင်းချက်-
ဤအပလီကေးရှင်းရှိ အကြောင်းအရာအားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အမှတ်တံဆိပ်မဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရှာဖွေရေးအင်ဂျင်များနှင့် ဝဘ်ဆိုဒ်များမှသာ အကြောင်းအရာများကို ရရှိပါသည်။ ဤအပလီကေးရှင်းရှိ အကြောင်းအရာအားလုံး၏ မူပိုင်ခွင့်ကို သက်ဆိုင်ရာဖန်တီးသူမှ အပြည့်အဝပိုင်ဆိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤအပလီကေးရှင်းဖြင့် စာဖတ်သူများအတွက် အသိပညာမျှဝေရန်နှင့် သင်ယူမှုပိုမိုလွယ်ကူစေရန် ရည်ရွယ်သောကြောင့် ဤအက်ပ်တွင် ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်သည့်အင်္ဂါရပ်မရှိပါ။ သင်သည် ဤအပလီကေးရှင်းတွင်ပါရှိသော အကြောင်းအရာဖိုင်များ၏ မူပိုင်ခွင့်ကိုင်ဆောင်ထားသူဖြစ်ပြီး ပြသထားသည့် သင့်အကြောင်းအရာကို မကြိုက်ပါက၊ ကျေးဇူးပြု၍ အီးမေးလ်ဆော့ဖ်ဝဲရေးသားသူမှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပြီး ထိုအကြောင်းအရာတွင် သင်၏ပိုင်ဆိုင်မှုအခြေအနေအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့အား ပြောပြပါ။
စာအုပ်များစွာကို Green Smoothies များအကြောင်း ရေးသားထားသော်လည်း အနီးကပ်စစ်ဆေးသောအခါတွင်၊ ဤစာအုပ်များရှိ အစိမ်းရောင် smoothie ချက်ပြုတ်နည်းအများစုသည် လူတစ်ဦးစီ၏ ကျန်းမာရေးအခြေအနေအပေါ်အသုံးပြုသော အစားအစာပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်မှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို လျစ်လျူရှုပါသည်။
ဆိုလိုသည်မှာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးများကဲ့သို့ အသုံးပြုသော အစားအစာများတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော်လည်း ပေါင်းစပ်မသင့်လျော်ပါက၊ ၎င်းသည် အမှန်တကယ် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သော အရာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဒီစာအုပ်မှာ အရသာဆိုးတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးဖို့ စိတ်ပူစရာမလိုဘဲ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ခါးသီးတဲ့ အရသာ ဒါမှမဟုတ် မြက်နံ့သာ မရှိဘဲ အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစိမ်းရောင် ဖော်စပ်ထားတဲ့ ဟင်းချက်နည်းတွေကို စမ်းကြည့်နိုင်ပါတယ်။
အထူးသဖြင့် ဂေါက်ရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ပြဿနာရှိသူများအတွက် မှန်ကန်သောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်များ ပေါင်းစပ်ခြင်းဆိုင်ရာ အရေးကြီးသောအချက်အလက်များနှင့် အကြံပြုချက်များကို ဖြည့်စွက်ပါ။
ဤနေရာတွင် အစိမ်းရောင် ဖျော်ရည် ချက်ပြုတ်နည်းများကို စမ်းသုံးကြည့်ခြင်းဖြင့် ကျန်းမာသော အကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားလိုက်ပါ။
ကျန်းမာသော ဆာမီ၊
ဤအပလီကေးရှင်း၏ အကြောင်းအရာများသည် မိမိကိုယ်ကို စူးစမ်းလေ့လာခြင်းနှင့် နေ့စဉ်ဘဝတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သောတိုးတက်မှုအတွက် အသုံးဝင်နိုင်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။
ဤအပလီကေးရှင်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် သုံးသပ်ချက်များနှင့် ထည့်သွင်းမှုကို ကျေးဇူးပြု၍ ကျွန်ုပ်တို့အား ကျေးဇူးပြု၍ အခြားအသုံးဝင်သောအက်ပ်လီကေးရှင်းများဖန်တီးရန် ကျွန်ုပ်တို့အား ကြယ် 5 ပွင့်အဆင့်သတ်မှတ်ပေးပါ။
ပျော်ရွှင်စွာဖတ်ပါ။
ရှင်းလင်းချက်-
ဤအပလီကေးရှင်းရှိ အကြောင်းအရာအားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အမှတ်တံဆိပ်မဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရှာဖွေရေးအင်ဂျင်များနှင့် ဝဘ်ဆိုဒ်များမှသာ အကြောင်းအရာများကို ရရှိပါသည်။ ဤအပလီကေးရှင်းရှိ အကြောင်းအရာအားလုံး၏ မူပိုင်ခွင့်ကို သက်ဆိုင်ရာဖန်တီးသူမှ အပြည့်အဝပိုင်ဆိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤအပလီကေးရှင်းဖြင့် စာဖတ်သူများအတွက် အသိပညာမျှဝေရန်နှင့် သင်ယူမှုပိုမိုလွယ်ကူစေရန် ရည်ရွယ်သောကြောင့် ဤအက်ပ်တွင် ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်သည့်အင်္ဂါရပ်မရှိပါ။ သင်သည် ဤအပလီကေးရှင်းတွင်ပါရှိသော အကြောင်းအရာဖိုင်များ၏ မူပိုင်ခွင့်ကိုင်ဆောင်ထားသူဖြစ်ပြီး ပြသထားသည့် သင့်အကြောင်းအရာကို မကြိုက်ပါက၊ ကျေးဇူးပြု၍ အီးမေးလ်ဆော့ဖ်ဝဲရေးသားသူမှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပြီး ထိုအကြောင်းအရာတွင် သင်၏ပိုင်ဆိုင်မှုအခြေအနေအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့အား ပြောပြပါ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
ယခုအက်ပ်က ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေနိုင်သည်
တည်နေရာ
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ စုစည်းခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ စုစည်းမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်မထားပါ
ဒေတာကို ဖျက်၍မရပါ
