Lunch Recipes [Pro]

Alpha Z Studio

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ဤလွယ်ကူသောနေ့လယ်စာအကြံဉာဏ်များသည် 10 မိနစ် သို့မဟုတ် ထိုထက်နည်းသောအချိန်အတွင်း ပေါင်းစပ်ပါဝင်လာသောကြောင့် သင်သည် အမြန်ထမင်းကိုချက်ပြီး အားလပ်ချိန်တွင် အားလပ်ချိန်ရှိပါသေးသည်။ လတ်ဆတ်သော အသုပ်များမှ အသီးအနှံများ ထုပ်ပိုးထားသော အသားညှပ်ပေါင်မုန့်များအထိ ဤကျန်းမာသော အစားအစာတစ်ခုစီသည် ဆားနှင့် ငရုတ်ကောင်းကဲ့သို့ ဟင်းချက်နည်းများထက် ပါဝင်ပစ္စည်းများ ခြောက်ခုသာ လိုအပ်သည် သို့မဟုတ် ပိုနည်းသည်- ထို့ကြောင့် ကုန်စုံဆိုင်သို့ အထူးခရီးထွက်ရန် မလိုအပ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏သခွားသီး Sandwich သို့မဟုတ် ပုဇွန် Niçoise Meal-Prep Bowls ကဲ့သို့သော ချက်ပြုတ်နည်းများပြုလုပ်ရန် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို လက်ထဲတွင်ထားရှိပါက၊ နေ့လယ်စာသည် အမြဲတမ်းရိုးရှင်းသော အဆင့်အနည်းငယ်သာ လိုတော့မည်ဖြစ်သည်။

နေ့လယ်စာ စားချိန်ရောက်ရင် အဆင်မပြေဘူးလား။ နေ့လယ်စာ စားရတာ ပျင်းစရာ မလိုဘူး။ ဤလွယ်ကူသော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော နေ့လည်စာ အကြံဉာဏ်များကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။ ဟင်းချက်နည်းတစ်ခုစီသည် နေ့စဥ်ပြုလုပ်ရန် လွယ်ကူသည် သို့မဟုတ် တစ်ပတ်၏အစတွင် ပြင်ဆင်ရန်လွယ်ကူသည်။ ပြီးတော့ အသားညှပ်ပေါင်မုန့်တွေထက် လှုံ့ဆော်မှုတွေအများကြီးရှိတယ်။ အရသာရှိသော ထုပ်ပိုးမှုများနှင့် Burritos၊ အရသာရှိသော ဟင်းချိုများ၊ အရသာထုပ်ပိုးထားသော အသုပ်များနှင့် အခြားအရာများကို စမ်းကြည့်ပါ။ ကျန်းမာခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း။ ဤဝေါဟာရကို တင်နိုင်သော်လည်း ဤနေရာတွင် ရိုးရှင်းစွာဆိုလိုသည်မှာ ဟင်းချက်နည်းများတွင် လတ်ဆတ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ၊ အသီးအရွက်များစွာနှင့် သံလွင်ဆီကဲ့သို့ ကျန်းမာသောအဆီများပါရှိသည်။