Paleo Diet CookBook & Recipes

Cook Apps LLC - Workouts, Health and Utility

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

အဆိုပါ Paleo အစားအသောက်သို့မဟုတ် Primal လူနေမှုပုံစံစတဲ့အသက်ရှင်ဖို့ကြိုးစားနေပေမယ့်စာရွက်ပျင်းနှင့်အတူရုန်းကန်? Paleo ချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ် အဓိကသင်တန်းများ, ဘေးထွက်ဟင်းလျာများ, appetizers, အချိုပွဲ, ဟင်းချို, သုပ်နှင့်အချိုရည်အဘို့ကြီးသော Paleo အစားအသောက်ချက်ပြုတ်နည်းများရာပေါင်းများစွာ၏ကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုးနှင့်ပြည့်ဝ၏။

ချက်ပြုတ်နည်း macronutrients (ကယ်လိုရီ, အဆီ, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ပရိုတိန်း) နှင့်အာဟာရပြည့် (ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်) အပါအဝင်ခြေလှမ်း-by-step ညွှန်ကြားချက်များနှင့်အာဟာရသတင်းအချက်အလက်နှင့်အတူထည့်သွင်းထားပါသည်ဒါကြောင့်သင်သင်တို့အဘို့အညာဘက်ကြောင်းစာရွက်ရွေးချယ်နိုင်သည်။

အဆိုပါ Paleo အစားအသောက်နှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်သူတို့သည်စကားလုံး "Paleo" လူတိုင်းဖို့နဲ့အတူတူပါပဲမဆိုလိုပါကြောင်းကိုငါသိ၏။ သငျသညျ Paleo ၏ကျယ်ပြန့်ချက်နှင့်အဓိပ္ပါယ်ပြင်ပမှာအထူးအစားအသောက်လိုအပ်ချက်ရှိပါကသင်သည်ထိုကဲ့သို့သောနို့, ကြက်ဥ, gluten, မြေပဲ, ပင်လယ်စာနှင့်ပိုပြီးအဖြစ်အစားအသောက်သည်းမခံနိုင်သော (သို့မဟုတ်ဓာတ်မတည်) ကိုသတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။ ထို့အပွငျ, သင်ကြိုက်နှစ်သက်သို့မဟုတ်သင့်အစားအသောက်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုက်ညီမပါဘူးပါဝင်ပစ္စည်းများရှိသည်ချက်ပြုတ်နည်းများထွက် filter မှရွေးကောက်တင်မြှောက်လိမ့်မည်။

သင့်ဓာတ်ကိုအခြေခံပြီးရှာဖွေမှုချက်ပြုတ်နည်းများ
သငျသညျနို့ထွက်ပစ္စည်း, ကြက်ဥ, gluten, မြေပဲ, ပင်လယ်စာ, နှမ်း, ဂဏန်းကွက်, ပဲပုပ်, sulfite, သစ်ပင်အခွံမာသီးနဲ့ဂျုံအပါအဝင်မှမတည့်ဖြစ်ကြအစားအစာများထွက် Filter

*************************************
နောက်ထပ် GREAT APP ကိုအင်္ဂါရပ်များ
*************************************
- အကြာတွင်များအတွက်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းချက်ပြုတ်နည်းများ Save, ဒါမှမဟုတ်အနာဂတျမှာတိကျတဲ့မုန့်ညက်အဘို့ထိုသူတို့အချိန်စာရင်း
- လာမယ့်အချိန် (အသေးစိတ်အုန်းသီးရေနံလိုအပ်ပါတယ်) သင်ကြိုက်နှစ်သက်ချက်ပြုတ်နည်းများ Save နှင့်ပြုပြင်မွမ်းမံစောင့်ရှောက်
- တစ်ဦးစျေးဝယ်စာရင်းဖန်တီးပါ။ တဦးတည်းကလစ်နှင့်သင်၏စျေးဝယ်စာရင်းကိုတိုက်ရိုက်မဆိုစာရွက်၏ပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်ပါ။
- သင့်အရသာကိုက်ညီမှတည်ဆဲချက်ပြုတ်နည်းများ Modify
- သင်မကြိုက်ပါအစားအစာများနှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများထွက် Filter

***************************************
THE PALEO Diet ၏အကျိုးကျေးဇူးများ
***************************************
အဆိုပါ Paleo (သို့မဟုတ် Primal) အစားအသောက်လုပ်ငန်းများ၌အစားအစာနှင့်သန့်စင်ပြီးသကြားများကန့်သတ်ခြင်းနှင့်ထိုကဲ့သို့သောအသား, ငါးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအဖြစ်မြေတပြင်လုံးကိုအစားအစာတခုတခုအပေါ်မှာအလေးထားမှုကြောင့်အများအပြားကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ paleo ကိုစားသူများသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်တစ်ဦး leaner ပိုပြီးကြွက်သားကောင်အားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်ထိုကဲ့သို့သောတိုးမြှင့်စွမ်းအင်နှင့်ရက်ပေါင်းတစ်ဦးအမှု၌တစ်ဦးတိုးတက်လာသောခံစားချက်အဖြစ်အကျိုးခံစားခွင့်တွေ့မှစတင်။ အဆိုပါ paleo အစားအသောက်များတွင်လည်းပိုကောင်းအသွေးသည်ဂလူးကို့စထိန်းချုပ်မှုနဲ့ဆက်စပ်, ပိုကောင်းတဲ့အိပ်စက်ခြင်း, ရောင်ရမ်းလျှော့ချ, အင်ဆူလင် Sensitivity ကိုနှင့်တိုးတက်လာသောအူကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်လာခဲ့သည်။ ထားပြီး အဆိုပါ paleo အစားအသောက်များတွင်လည်းသဘာဝကျကျများစွာသောလူများအတွက်ပြဿနာသို့မဟုတ် proinflammatory အစားအစာများသောဂျုံနှင့် gluten ကိုရှောင်။

ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပြီးကယ်လိုရီရေတွက်သို့မဟုတ်ပင်သင်တို့သည်စားအစားအစာပမာဏကိုကန့်သတ်စိုးရိမ်ရန်သင့်မလိုအပ်ပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဘယ်အရာ paleo အစားအစာကိုပိုမိုဖွင့်လူအများစုအတိုင်းလိုက်နာရန်အဘို့အအတော်လေးလွယ်ကူသည်။

အဆိုပါ Paleo (သို့မဟုတ် Primal) Diet ၏အခြေခံ:
အောက်ပါအစားအစာများကိုခွင့်ပြုခဲ့ကြသည်: အသား, ငါး, ဥ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အသီး, အခွံမာသီး, ချိုမြိန်အာလူး
အောက်ပါအစားအစာများကိုခွင့်မပြုပါ: ပဲ, အစေ့, နို့ထွက်ပစ္စည်း, သန့်စင်ပြီးသကြား, လုပ်ငန်းများ၌အစားအစာများ


************************
HELLO ပြောဆို
************************
ကျနော်တို့အဆက်မပြတ်ဒီ app ကိုပိုမိုကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်သင်တို့အဘို့ပိုမိုအသုံးဝင်အောင်အပေါ်ကြိုးစားလုပ်ဆောင်နေကြပါတယ်။ ကျနော်တို့သွားရဖို့သင့်ရဲ့စဉ်ဆက်မပြတ်ထောက်ခံမှုလိုအပ်ပါတယ်။ မည်သည့်မေးမြန်းချက် / အကြံပြုချက်များ / ပြဿနာများအတွက်သို့မဟုတ်သင်ရုံဟဲလိုပြောချင်တယ်ဆိုရင်ကျွန်တော်တို့ကိုအီးမေးလ်ပို့အခမဲ့ခံစားရပါ။ ငါတို့သည်သင်တို့ထံမှစကားကိုနားထောငျဖို့ချစ်ကြလိမ့်မည်။ သင် app ကိုမဆိုအင်္ဂါရပ်ပျော်မွေ့ကြလျှင်, play စတိုးကိုဘယ်လောက်ရှိသလဲဖို့မေ့လျော့ကြပါဘူး။

www.flaticon.com ထံမှ Freepik ဖွငျ့အိုင်ကွန်

အသစ်ရှိသလား

Minor bug fixes