အစေ့ကိုစားပြီး တတ်နိုင်သမျှ မြင့်အောင်ခုန်ပါ။
ထို့နောက် အဆင့်တစ်လျှောက် ပြန့်ကျဲနေသော အခွံမာသီးများကို သော့ဖွင့်ရန် လုံလောက်သောမျိုးစေ့များကို စုဆောင်းပါ။
စွမ်းအားမြှင့်ရန်အတွက် အခွံမာသီးများပေါ်တွင် ခုန်ပါ။
ဒေသတွင်းရမှတ်ဘုတ်ကိုတက်ပြီး သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် ရမှတ်များကို နှိုင်းယှဉ်ပါ။
Toskr သည် ဆောင်းရာသီမနိုးမီ အစာရှာနေသည့် ရှဉ့်ငယ်လေးဖြစ်သည်။
အန္တရာယ်ရှိသော သတ္တဝါများနှင့် အတားအဆီးများက သူ၏ တက်ကြွမှုကို ဟန့်တားရန် ကြိုးစားကြသည်။
မြင့်လေ မကြာခဏ ဆိုသလို ဖြစ်လာသည်။
သူ၏ကြိုးစားမှုသည် အချည်းနှီးဟုထင်ရသော်လည်း သူ၏ဆုံးဖြတ်ချက်သည် ချိုးဖျက်၍မရပေ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၃၊ စက် ၁၇