Healthy Heart Diet Recipes CVD
ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ
၄.၃star
သုံးသပ်ချက် ၁၂
၁ ထောင်+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
Cardiovascular Diet Recipes သည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော နှလုံးအစားအစာ အမျိုးအစားများကို ရှာဖွေရန် အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျန်းမာသောသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်အတွက် antioxidants၊ Heathy fats နှင့် fiber ကြွယ်ဝသော အသီးအနှံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို သင့်ပန်းကန်တွင်ထည့်ပါ။ Cardio Friendly ချက်ပြုတ်နည်းများကို မှန်ကန်သောဒယ်အိုးထဲတွင် အဆင့်ဆင့်လွယ်ကူသောနည်းလမ်းဖြင့် ချက်ပြုတ်ပြီး စားသုံးခြင်းကိုလည်း သိနိုင်ပါသည်။
သင့်လက်စထရောပမာဏကို နိမ့်ကျစေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို ပျော်ရွှင်စေရန် အစားအသောက်များ၏ ကောင်းကျိုးများကို ကြည့်ပါ။
မှန်ကန်သော ဒယ်အိုးများထဲတွင် နှလုံးသွေးကြော အစားအသောက် ချက်ပြုတ်နည်းများ ၏ ရိုးရှင်းသော အဆင့်ဆင့် ညွှန်ကြားချက်များ နှင့် ကယ်လိုရီ ခြေရာခံခြင်း နှင့် ပြီးပြည့်စုံသော ကြံ့ခိုင်မှု လမ်းညွှန်ချက် နှင့်အတူ ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။
ကျန်းမာသောနှလုံးချက်ပြုတ်နည်းများအတွက် အမျိုးအစားများမှာ-
❖ သင်တန်းများ - အမြည်း/စဖွင့်သူ၊ ဟင်းချို၊ Entree၊ Dessert နှင့် အခြားအရာများ။
❖ Taste Buds - အစပ် ၊ ဆား ၊ အရသာ နှင့် စိတ်ကြိုက် အရသာ အားလုံး ပါ ။
❖ ဟင်းချက်ခြင်းအမျိုးအစား - အပူ၊ ရေနွေးငွေ့၊ ဖုတ်၊ မွှေပြီး ကင်ထားသော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို သင်နှစ်သက်သလို ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ကင်ပါ။
❖ စက်ပစ္စည်းများ - ပန်၊ အိုး၊ မီးဖို၊ မီးဖိုနှင့် အခြားများစွာကို သင်စမ်းသပ်ရန်။
နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ အစားအစာ ချက်ပြုတ်နည်းများ ၏ အသုံးချမှု အင်္ဂါရပ်များမှာ-
❖ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော နှလုံးအစားအစာ ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံး၏ အာဟာရတန်ဖိုးများဖြင့် သင်ချက်ပြုတ်နေပုံကို လေ့လာပါ။ သင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာဖော်ရွေသောအစားအစာ၏ macro နှင့် micronutrient profile များနှင့်အတူ ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို သိအောင်လုပ်ပါ။
❖ ChefChili ၏ ညွှန်ကြားချက်များကို အသံဖြင့် အမိန့်ပေးရုံဖြင့် “Hands-Free” ကို ချက်ပြုတ်ပါ။
❖ ပါဝင်ပစ္စည်းများ အကျိုးကျေးဇူးများ - သင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ၎င်းတို့၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို သိပါ။
❖ ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံကိရိယာ - BMI ဂဏန်းတွက်စက်၊ ကယ်လိုရီကောင်တာ၊ ကယ်လိုရီခြေရာခံကိရိယာ၊ နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုခြေရာခံကိရိယာ၊ အဆင့်ခြေရာခံကိရိယာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံကိရိယာ၊ ရေစားသုံးမှု၊ အိပ်စက်ခြင်းလုပ်ဆောင်ချက်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင် စားသောက်နေပေမယ့် ပန်းတိုင်ကို မပြည့်မီသေးဘူးလား။ ခြေရာခံပြီး ကျန်းမာသောဟန်ချက်ထိန်းထားရန် သင့်ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုများနှင့် တစ်နေ့တာအတွက် ခန္ဓာကိုယ်စားသုံးမှုများအတွက် လမ်းညွှန်ချက်အပြည့်အစုံကို ရယူပါ။ သင့်အား နောက်ပြန်ဆွဲခေါ်သွားသည့် အကြောင်းရင်းကို သိပြီး သင့်ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များတွင် ထူးချွန်ပါစေ။
BMI ဂဏန်းတွက်စက် - သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်းကို လေ့လာပြီး ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားအမျိုးအစားကို သိပါ။
Calorie Tracker - ဤကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်ဖြင့် သင့်လှုပ်ရှားမှုများကို ထပ်တူပြုပြီး သင်လောင်ကျွမ်းသော ကယ်လိုရီများကို သိပါ။
Step Tracker - သင်၏နေ့စဉ်ခြေလှမ်းများကိုကျွန်ုပ်တို့၏ခြေလှမ်းခြေရာခံကိရိယာဖြင့်ထပ်တူပြုပါ။
လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံ - သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကိုအောင်မြင်ရန်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကိုမှတ်တမ်းတင်ပါ။
❖ ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာခြင်း - သင့်ခန္ဓာကိုယ်၊ စိတ်နှင့် စိတ်ဝိညာဉ်ကို ယောဂနှင့် တရားထိုင်ခြင်းဖြင့် သင့်အား ပိုမိုကျန်းမာစေပါသည်။
❖ Cook With - ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောနှလုံးအစားအသောက်အစီအစဉ်ကိုဖန်တီးရန် သင့်အိမ်ခန်းမှပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုပါ။
❖ စျေးဝယ်စာရင်း - သင့်စျေးဝယ်စာရင်းတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို သို့မဟုတ် ရွေးချယ်ထားသော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ထည့်ပါ။
❖ TurboSearch℠ - အစားအသောက်အမျိုးအစား၊ အရသာ Bud၊ သင်တန်း၊ အစာစားချိန်နှင့် အခြားစစ်ထုတ်မှုများစွာဖြင့် အလိုရှိသော CVD ဖော်ရွေသော ချက်ပြုတ်နည်းများကို ရှာဖွေပါ။
❖ ရှာဖွေမှုပြုလုပ်ခြင်း - ၎င်းတို့၏အမည်များ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာဖော်ရွေသော ချက်ပြုတ်နည်းများကို ရှာဖွေပါ။
❖ စစ်ထုတ်ခြင်း - အရသာ၊ ဓာတ်မတည့်မှုနှင့် အစားအသောက် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများအရ ရှာဖွေမှုကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ရန်။
❖ EduBank℠ - သင်အကြိုက်ဆုံး ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအစာများကို မှတ်သားပါ။
❖ Dynamic Serving - သင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ အစားအသောက် ပမာဏကို ရွေးချယ်ပြီး ပါဝင်ပစ္စည်းမည်မျှ လိုအပ်သည်ကို အတိအကျ သိပါ။
❖ အကြံပြုချက်များ - အစားအသောက်၊ အလှအပ၊ ကျန်းမာရေးနှင့် အိမ်သုံးကုထုံးများအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာပါ။
❖ Menu Planner - ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူ သင်၏ကျန်းမာသောနှလုံးအစားအသောက်များကို စီစဉ်ပါ။
❖ ပံ့ပိုးကူညီမှု - အသစ်တစ်ခုခု ရှာတွေ့ပြီလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပါဝင်ကူညီမှုလုပ်ဆောင်ချက်မှတစ်ဆင့် သင့်ချက်ပြုတ်နည်းဗီဒီယိုများ၊ ပါဝင်ပစ္စည်းများ၊ နည်းလမ်းများနှင့် ပုံများကို မျှဝေပါ။
❖ ရာသီအလိုက် ချက်ပြုတ်နည်းများ - ရာသီအလိုက် ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ချက်ပြုတ်ပြီး အာဟာရ အကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားလိုက်ပါ။
ဤ Cardiovascular Friendly Recipes- Fitness tracker၊ Health tracker၊ Calorie counter နှင့် Calorie tracker အက်ပ်ဖြင့် ပျော်ရွှင်သောခရီးကို ပျော်ရွှင်လိုက်ပါ။
ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ဆက်သွယ်ပါ :-
Facebook-
https://www.facebook.com/edutainmentventures/
တွစ်တာ-
https://twitter.com/Edutainment_V
Instagram-
https://www.instagram.com/edutainment_adventures/
ဝဘ်ဆိုဒ်-
www.edutainmentventures.com/
သင့်လက်စထရောပမာဏကို နိမ့်ကျစေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို ပျော်ရွှင်စေရန် အစားအသောက်များ၏ ကောင်းကျိုးများကို ကြည့်ပါ။
မှန်ကန်သော ဒယ်အိုးများထဲတွင် နှလုံးသွေးကြော အစားအသောက် ချက်ပြုတ်နည်းများ ၏ ရိုးရှင်းသော အဆင့်ဆင့် ညွှန်ကြားချက်များ နှင့် ကယ်လိုရီ ခြေရာခံခြင်း နှင့် ပြီးပြည့်စုံသော ကြံ့ခိုင်မှု လမ်းညွှန်ချက် နှင့်အတူ ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။
ကျန်းမာသောနှလုံးချက်ပြုတ်နည်းများအတွက် အမျိုးအစားများမှာ-
❖ သင်တန်းများ - အမြည်း/စဖွင့်သူ၊ ဟင်းချို၊ Entree၊ Dessert နှင့် အခြားအရာများ။
❖ Taste Buds - အစပ် ၊ ဆား ၊ အရသာ နှင့် စိတ်ကြိုက် အရသာ အားလုံး ပါ ။
❖ ဟင်းချက်ခြင်းအမျိုးအစား - အပူ၊ ရေနွေးငွေ့၊ ဖုတ်၊ မွှေပြီး ကင်ထားသော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို သင်နှစ်သက်သလို ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ကင်ပါ။
❖ စက်ပစ္စည်းများ - ပန်၊ အိုး၊ မီးဖို၊ မီးဖိုနှင့် အခြားများစွာကို သင်စမ်းသပ်ရန်။
နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ အစားအစာ ချက်ပြုတ်နည်းများ ၏ အသုံးချမှု အင်္ဂါရပ်များမှာ-
❖ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော နှလုံးအစားအစာ ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံး၏ အာဟာရတန်ဖိုးများဖြင့် သင်ချက်ပြုတ်နေပုံကို လေ့လာပါ။ သင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာဖော်ရွေသောအစားအစာ၏ macro နှင့် micronutrient profile များနှင့်အတူ ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို သိအောင်လုပ်ပါ။
❖ ChefChili ၏ ညွှန်ကြားချက်များကို အသံဖြင့် အမိန့်ပေးရုံဖြင့် “Hands-Free” ကို ချက်ပြုတ်ပါ။
❖ ပါဝင်ပစ္စည်းများ အကျိုးကျေးဇူးများ - သင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ၎င်းတို့၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို သိပါ။
❖ ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံကိရိယာ - BMI ဂဏန်းတွက်စက်၊ ကယ်လိုရီကောင်တာ၊ ကယ်လိုရီခြေရာခံကိရိယာ၊ နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုခြေရာခံကိရိယာ၊ အဆင့်ခြေရာခံကိရိယာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံကိရိယာ၊ ရေစားသုံးမှု၊ အိပ်စက်ခြင်းလုပ်ဆောင်ချက်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင် စားသောက်နေပေမယ့် ပန်းတိုင်ကို မပြည့်မီသေးဘူးလား။ ခြေရာခံပြီး ကျန်းမာသောဟန်ချက်ထိန်းထားရန် သင့်ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုများနှင့် တစ်နေ့တာအတွက် ခန္ဓာကိုယ်စားသုံးမှုများအတွက် လမ်းညွှန်ချက်အပြည့်အစုံကို ရယူပါ။ သင့်အား နောက်ပြန်ဆွဲခေါ်သွားသည့် အကြောင်းရင်းကို သိပြီး သင့်ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များတွင် ထူးချွန်ပါစေ။
BMI ဂဏန်းတွက်စက် - သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်းကို လေ့လာပြီး ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားအမျိုးအစားကို သိပါ။
Calorie Tracker - ဤကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်ဖြင့် သင့်လှုပ်ရှားမှုများကို ထပ်တူပြုပြီး သင်လောင်ကျွမ်းသော ကယ်လိုရီများကို သိပါ။
Step Tracker - သင်၏နေ့စဉ်ခြေလှမ်းများကိုကျွန်ုပ်တို့၏ခြေလှမ်းခြေရာခံကိရိယာဖြင့်ထပ်တူပြုပါ။
လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံ - သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကိုအောင်မြင်ရန်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကိုမှတ်တမ်းတင်ပါ။
❖ ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာခြင်း - သင့်ခန္ဓာကိုယ်၊ စိတ်နှင့် စိတ်ဝိညာဉ်ကို ယောဂနှင့် တရားထိုင်ခြင်းဖြင့် သင့်အား ပိုမိုကျန်းမာစေပါသည်။
❖ Cook With - ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောနှလုံးအစားအသောက်အစီအစဉ်ကိုဖန်တီးရန် သင့်အိမ်ခန်းမှပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုပါ။
❖ စျေးဝယ်စာရင်း - သင့်စျေးဝယ်စာရင်းတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို သို့မဟုတ် ရွေးချယ်ထားသော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ထည့်ပါ။
❖ TurboSearch℠ - အစားအသောက်အမျိုးအစား၊ အရသာ Bud၊ သင်တန်း၊ အစာစားချိန်နှင့် အခြားစစ်ထုတ်မှုများစွာဖြင့် အလိုရှိသော CVD ဖော်ရွေသော ချက်ပြုတ်နည်းများကို ရှာဖွေပါ။
❖ ရှာဖွေမှုပြုလုပ်ခြင်း - ၎င်းတို့၏အမည်များ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာဖော်ရွေသော ချက်ပြုတ်နည်းများကို ရှာဖွေပါ။
❖ စစ်ထုတ်ခြင်း - အရသာ၊ ဓာတ်မတည့်မှုနှင့် အစားအသောက် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများအရ ရှာဖွေမှုကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ရန်။
❖ EduBank℠ - သင်အကြိုက်ဆုံး ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအစာများကို မှတ်သားပါ။
❖ Dynamic Serving - သင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ အစားအသောက် ပမာဏကို ရွေးချယ်ပြီး ပါဝင်ပစ္စည်းမည်မျှ လိုအပ်သည်ကို အတိအကျ သိပါ။
❖ အကြံပြုချက်များ - အစားအသောက်၊ အလှအပ၊ ကျန်းမာရေးနှင့် အိမ်သုံးကုထုံးများအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာပါ။
❖ Menu Planner - ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူ သင်၏ကျန်းမာသောနှလုံးအစားအသောက်များကို စီစဉ်ပါ။
❖ ပံ့ပိုးကူညီမှု - အသစ်တစ်ခုခု ရှာတွေ့ပြီလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပါဝင်ကူညီမှုလုပ်ဆောင်ချက်မှတစ်ဆင့် သင့်ချက်ပြုတ်နည်းဗီဒီယိုများ၊ ပါဝင်ပစ္စည်းများ၊ နည်းလမ်းများနှင့် ပုံများကို မျှဝေပါ။
❖ ရာသီအလိုက် ချက်ပြုတ်နည်းများ - ရာသီအလိုက် ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ချက်ပြုတ်ပြီး အာဟာရ အကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားလိုက်ပါ။
ဤ Cardiovascular Friendly Recipes- Fitness tracker၊ Health tracker၊ Calorie counter နှင့် Calorie tracker အက်ပ်ဖြင့် ပျော်ရွှင်သောခရီးကို ပျော်ရွှင်လိုက်ပါ။
ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ဆက်သွယ်ပါ :-
Facebook-
https://www.facebook.com/edutainmentventures/
တွစ်တာ-
https://twitter.com/Edutainment_V
Instagram-
https://www.instagram.com/edutainment_adventures/
ဝဘ်ဆိုဒ်-
www.edutainmentventures.com/
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ စုစည်းခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ စုစည်းမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာများဖျက်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်
အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း
၄.၂
သုံးသပ်ချက် ၁၁
အသစ်ရှိသလား
* Dive into a world of health-conscious articles!
* Feature enhancements and bug fixes on users suggestions.
* Feature enhancements and bug fixes on users suggestions.
