Healthy Skin Diet Recipes Plan
ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ
၁ ထောင်+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
သင့်အသားအရေကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေပြီး ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှ ကျန်းမာသောအသားရေ ချက်ပြုတ်နည်းများဖြင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် အာဟာရဖြည့်ပေးပါ။ ကျန်းမာသောအသားရေအစားအသောက်အစီအစဉ်တစ်ခုသည် သေးငယ်သောအာဟာရဓာတ်နှင့် အင်တီအောက်ဆီးဒင့်များ၏အကူအညီဖြင့် အရေပြားကိုကျန်းမာသန်စွမ်းစေသည့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအဆီများ စသည်တို့ကို စားသုံးရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။
မှန်ကန်သော ဒယ်အိုးများတွင် တောက်ပသော အသားအရည် အစားအသောက် အစီအစဉ်၏ ရိုးရှင်းသော အဆင့်ဆင့် ညွှန်ကြားချက်များ နှင့် ကယ်လိုရီ ခြေရာခံခြင်း နှင့် ပြီးပြည့်စုံသော ကြံ့ခိုင်မှု လမ်းညွှန်ချက် နှင့်အတူ စားသုံးပါ။
ကျန်းမာသော အသားအရေအတွက် အကြံပြုချက်များနှင့် ချက်ပြုတ်နည်း အမျိုးအစားများမှာ-
❖ သင်တန်းများ - အမြည်း/စဖွင့်သူ၊ ဟင်းချို၊ Entree၊ Dessert နှင့် အခြားအရာများ။
❖ Taste Buds - အစပ် ၊ ဆား ၊ အရသာ နှင့် စိတ်ကြိုက် အရသာ အားလုံး ပါ ။
❖ ဟင်းချက်ခြင်းအမျိုးအစား - ရောစပ်၊ လှုပ်ခါ၊ ဖုတ်၊ မွှေပြီး ကင်ပြီး သင်နှစ်သက်သည့်ပုံစံအတိုင်း သင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရောမွှေပါ။
❖ စက်ပစ္စည်းများ - ပန်၊ အိုး၊ မီးဖို၊ မီးဖိုနှင့် အခြားများစွာကို သင်စမ်းသပ်ရန်။
ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အသားအရည်ဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များနှင့် အစားအသောက်ချက်ပြုတ်နည်းများ၏ လျှောက်လွှာ၏အင်္ဂါရပ်များမှာ-
❖ လှပသောအသားရည်အစားအသောက်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံး၏ အာဟာရတန်ဖိုးများဖြင့် သင်ချက်ပြုတ်နေပုံကို လေ့လာပါ။ သင်၏တောက်ပသောအသားရည်အစားအသောက်အစားအစာ၏ macro နှင့် micronutrient ပရိုဖိုင်နှင့်အတူ ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို သိအောင်လုပ်ပါ။
❖ ChefChili ၏ ညွှန်ကြားချက်များကို အသံဖြင့် အမိန့်ပေးရုံဖြင့် “Hands-Free” ကို ချက်ပြုတ်ပါ။
❖ ပါဝင်ပစ္စည်းများ အကျိုးကျေးဇူးများ - သင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ၎င်းတို့၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို သိပါ။
❖ ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံကိရိယာ - BMI ဂဏန်းတွက်စက်၊ ကယ်လိုရီကောင်တာ၊ ကယ်လိုရီခြေရာခံကိရိယာ၊ နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုခြေရာခံကိရိယာ၊ အဆင့်ခြေရာခံကိရိယာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံကိရိယာ၊ ရေစားသုံးမှု၊ အိပ်စက်ခြင်းလုပ်ဆောင်ချက်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင် စားသောက်နေပေမယ့် ပန်းတိုင်ကို မပြည့်မီသေးဘူးလား။ ခြေရာခံပြီး ကျန်းမာသောဟန်ချက်ထိန်းထားရန် သင့်ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုများနှင့် တစ်နေ့တာအတွက် ခန္ဓာကိုယ်စားသုံးမှုများအတွက် လမ်းညွှန်ချက်အပြည့်အစုံကို ရယူပါ။ သင့်အား နောက်ပြန်ဆွဲခေါ်သွားသည့် အကြောင်းရင်းကို သိပြီး သင့်ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များတွင် ထူးချွန်ပါစေ။
BMI ဂဏန်းတွက်စက် - သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်းကို လေ့လာပြီး ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားအမျိုးအစားကို သိပါ။
Calorie Tracker - ဤကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်ဖြင့် သင့်လှုပ်ရှားမှုများကို ထပ်တူပြုပြီး သင်လောင်ကျွမ်းသော ကယ်လိုရီများကို သိပါ။
Step Tracker - သင်၏နေ့စဉ်ခြေလှမ်းများကိုကျွန်ုပ်တို့၏ခြေလှမ်းခြေရာခံကိရိယာဖြင့်ထပ်တူပြုပါ။
လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံ - သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကိုအောင်မြင်ရန်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကိုမှတ်တမ်းတင်ပါ။
❖ ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာခြင်း - သင့်ခန္ဓာကိုယ်၊ စိတ်နှင့် စိတ်ဝိညာဉ်ကို ယောဂနှင့် တရားထိုင်ခြင်းဖြင့် သင့်အား ပိုမိုကျန်းမာစေပါသည်။
❖ Cook With - သင့်အိမ်ခန်းမှ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြု၍ ကျန်းမာသော အသားရေ အစားအသောက် အစီအစဉ်ကို ဖန်တီးပါ။
❖ စျေးဝယ်စာရင်း - သင့်စျေးဝယ်စာရင်းတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို သို့မဟုတ် ရွေးချယ်ထားသော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ထည့်ပါ။
❖ TurboSearch℠ - အစားအသောက် အမျိုးအစား၊ အရသာ Bud၊ သင်တန်း၊ စားသောက်ချိန်နှင့် အခြား စစ်ထုတ်မှုများစွာဖြင့် အလိုရှိသော လှပသော အသားအရေ ချက်ပြုတ်နည်းများကို ရှာဖွေပါ။
❖ ရှာဖွေမှုပြုလုပ်ခြင်း - ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အသားအရည်ဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များနှင့် အစားအသောက်ချက်ပြုတ်နည်းများကို ၎င်းတို့၏အမည်များ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ရှာဖွေပါ။
❖ စစ်ထုတ်ခြင်း - အရသာ၊ ဓာတ်မတည့်မှုနှင့် အစားအသောက် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများအရ ရှာဖွေမှုကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ရန်။
❖ EduBank℠ - သင်အကြိုက်ဆုံး လှပသော အသားအရေ အစားအသောက် ချက်ပြုတ်နည်းများကို မှတ်သားပါ။
❖ Dynamic Serving - သင့်ကျန်းမာသော အသားအရေ အစားအစာ အရွယ်အစားကို ရွေးချယ်ပြီး သင်လိုအပ်သော ပါဝင်ပစ္စည်း မည်မျှကို အတိအကျ သိပါစေ။
❖ အကြံပြုချက်များ - အစားအသောက်၊ အလှအပ၊ ကျန်းမာရေးနှင့် အိမ်သုံးကုထုံးများအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာပါ။
❖ Menu Planner - ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူ သင်၏ တောက်ပသော အသားအရည် အစားအသောက်များကို စီစဉ်ပါ။
❖ ပံ့ပိုးကူညီမှု - အသစ်တစ်ခုခု ရှာတွေ့ပြီလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပါဝင်ကူညီမှုလုပ်ဆောင်ချက်မှတစ်ဆင့် သင့်ချက်ပြုတ်နည်းဗီဒီယိုများ၊ ပါဝင်ပစ္စည်းများ၊ နည်းလမ်းများနှင့် ပုံများကို မျှဝေပါ။
❖ ရာသီအလိုက် ချက်ပြုတ်နည်းများ - ရာသီအလိုက် ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ချက်ပြုတ်ပြီး အာဟာရ အကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားလိုက်ပါ။
ဤကျန်းမာသော အသားအရည်ဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များနှင့် အစားအသောက်အစီအစဉ် ချက်ပြုတ်နည်းများ- ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံခြင်း၊ ကျန်းမာရေးခြေရာခံကိရိယာ၊ ကယ်လိုရီကောင်တာနှင့် ကယ်လိုရီခြေရာခံအက်ပ်တို့ဖြင့် ပျော်ရွှင်သောခရီးကို ပျော်ရွှင်လိုက်ပါ။
ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ဆက်သွယ်ပါ :-
Facebook-
https://www.facebook.com/edutainmentventures/
တွစ်တာ-
https://twitter.com/Edutainment_V
Instagram-
https://www.instagram.com/edutainment_adventures/
ဝဘ်ဆိုဒ်-
www.edutainmentventures.com/
မှန်ကန်သော ဒယ်အိုးများတွင် တောက်ပသော အသားအရည် အစားအသောက် အစီအစဉ်၏ ရိုးရှင်းသော အဆင့်ဆင့် ညွှန်ကြားချက်များ နှင့် ကယ်လိုရီ ခြေရာခံခြင်း နှင့် ပြီးပြည့်စုံသော ကြံ့ခိုင်မှု လမ်းညွှန်ချက် နှင့်အတူ စားသုံးပါ။
ကျန်းမာသော အသားအရေအတွက် အကြံပြုချက်များနှင့် ချက်ပြုတ်နည်း အမျိုးအစားများမှာ-
❖ သင်တန်းများ - အမြည်း/စဖွင့်သူ၊ ဟင်းချို၊ Entree၊ Dessert နှင့် အခြားအရာများ။
❖ Taste Buds - အစပ် ၊ ဆား ၊ အရသာ နှင့် စိတ်ကြိုက် အရသာ အားလုံး ပါ ။
❖ ဟင်းချက်ခြင်းအမျိုးအစား - ရောစပ်၊ လှုပ်ခါ၊ ဖုတ်၊ မွှေပြီး ကင်ပြီး သင်နှစ်သက်သည့်ပုံစံအတိုင်း သင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရောမွှေပါ။
❖ စက်ပစ္စည်းများ - ပန်၊ အိုး၊ မီးဖို၊ မီးဖိုနှင့် အခြားများစွာကို သင်စမ်းသပ်ရန်။
ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အသားအရည်ဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များနှင့် အစားအသောက်ချက်ပြုတ်နည်းများ၏ လျှောက်လွှာ၏အင်္ဂါရပ်များမှာ-
❖ လှပသောအသားရည်အစားအသောက်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံး၏ အာဟာရတန်ဖိုးများဖြင့် သင်ချက်ပြုတ်နေပုံကို လေ့လာပါ။ သင်၏တောက်ပသောအသားရည်အစားအသောက်အစားအစာ၏ macro နှင့် micronutrient ပရိုဖိုင်နှင့်အတူ ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို သိအောင်လုပ်ပါ။
❖ ChefChili ၏ ညွှန်ကြားချက်များကို အသံဖြင့် အမိန့်ပေးရုံဖြင့် “Hands-Free” ကို ချက်ပြုတ်ပါ။
❖ ပါဝင်ပစ္စည်းများ အကျိုးကျေးဇူးများ - သင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ၎င်းတို့၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို သိပါ။
❖ ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံကိရိယာ - BMI ဂဏန်းတွက်စက်၊ ကယ်လိုရီကောင်တာ၊ ကယ်လိုရီခြေရာခံကိရိယာ၊ နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုခြေရာခံကိရိယာ၊ အဆင့်ခြေရာခံကိရိယာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံကိရိယာ၊ ရေစားသုံးမှု၊ အိပ်စက်ခြင်းလုပ်ဆောင်ချက်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင် စားသောက်နေပေမယ့် ပန်းတိုင်ကို မပြည့်မီသေးဘူးလား။ ခြေရာခံပြီး ကျန်းမာသောဟန်ချက်ထိန်းထားရန် သင့်ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုများနှင့် တစ်နေ့တာအတွက် ခန္ဓာကိုယ်စားသုံးမှုများအတွက် လမ်းညွှန်ချက်အပြည့်အစုံကို ရယူပါ။ သင့်အား နောက်ပြန်ဆွဲခေါ်သွားသည့် အကြောင်းရင်းကို သိပြီး သင့်ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များတွင် ထူးချွန်ပါစေ။
BMI ဂဏန်းတွက်စက် - သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်းကို လေ့လာပြီး ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားအမျိုးအစားကို သိပါ။
Calorie Tracker - ဤကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်ဖြင့် သင့်လှုပ်ရှားမှုများကို ထပ်တူပြုပြီး သင်လောင်ကျွမ်းသော ကယ်လိုရီများကို သိပါ။
Step Tracker - သင်၏နေ့စဉ်ခြေလှမ်းများကိုကျွန်ုပ်တို့၏ခြေလှမ်းခြေရာခံကိရိယာဖြင့်ထပ်တူပြုပါ။
လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံ - သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကိုအောင်မြင်ရန်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကိုမှတ်တမ်းတင်ပါ။
❖ ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာခြင်း - သင့်ခန္ဓာကိုယ်၊ စိတ်နှင့် စိတ်ဝိညာဉ်ကို ယောဂနှင့် တရားထိုင်ခြင်းဖြင့် သင့်အား ပိုမိုကျန်းမာစေပါသည်။
❖ Cook With - သင့်အိမ်ခန်းမှ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြု၍ ကျန်းမာသော အသားရေ အစားအသောက် အစီအစဉ်ကို ဖန်တီးပါ။
❖ စျေးဝယ်စာရင်း - သင့်စျေးဝယ်စာရင်းတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို သို့မဟုတ် ရွေးချယ်ထားသော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ထည့်ပါ။
❖ TurboSearch℠ - အစားအသောက် အမျိုးအစား၊ အရသာ Bud၊ သင်တန်း၊ စားသောက်ချိန်နှင့် အခြား စစ်ထုတ်မှုများစွာဖြင့် အလိုရှိသော လှပသော အသားအရေ ချက်ပြုတ်နည်းများကို ရှာဖွေပါ။
❖ ရှာဖွေမှုပြုလုပ်ခြင်း - ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အသားအရည်ဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များနှင့် အစားအသောက်ချက်ပြုတ်နည်းများကို ၎င်းတို့၏အမည်များ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ရှာဖွေပါ။
❖ စစ်ထုတ်ခြင်း - အရသာ၊ ဓာတ်မတည့်မှုနှင့် အစားအသောက် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများအရ ရှာဖွေမှုကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ရန်။
❖ EduBank℠ - သင်အကြိုက်ဆုံး လှပသော အသားအရေ အစားအသောက် ချက်ပြုတ်နည်းများကို မှတ်သားပါ။
❖ Dynamic Serving - သင့်ကျန်းမာသော အသားအရေ အစားအစာ အရွယ်အစားကို ရွေးချယ်ပြီး သင်လိုအပ်သော ပါဝင်ပစ္စည်း မည်မျှကို အတိအကျ သိပါစေ။
❖ အကြံပြုချက်များ - အစားအသောက်၊ အလှအပ၊ ကျန်းမာရေးနှင့် အိမ်သုံးကုထုံးများအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာပါ။
❖ Menu Planner - ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူ သင်၏ တောက်ပသော အသားအရည် အစားအသောက်များကို စီစဉ်ပါ။
❖ ပံ့ပိုးကူညီမှု - အသစ်တစ်ခုခု ရှာတွေ့ပြီလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပါဝင်ကူညီမှုလုပ်ဆောင်ချက်မှတစ်ဆင့် သင့်ချက်ပြုတ်နည်းဗီဒီယိုများ၊ ပါဝင်ပစ္စည်းများ၊ နည်းလမ်းများနှင့် ပုံများကို မျှဝေပါ။
❖ ရာသီအလိုက် ချက်ပြုတ်နည်းများ - ရာသီအလိုက် ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ချက်ပြုတ်ပြီး အာဟာရ အကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားလိုက်ပါ။
ဤကျန်းမာသော အသားအရည်ဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များနှင့် အစားအသောက်အစီအစဉ် ချက်ပြုတ်နည်းများ- ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံခြင်း၊ ကျန်းမာရေးခြေရာခံကိရိယာ၊ ကယ်လိုရီကောင်တာနှင့် ကယ်လိုရီခြေရာခံအက်ပ်တို့ဖြင့် ပျော်ရွှင်သောခရီးကို ပျော်ရွှင်လိုက်ပါ။
ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ဆက်သွယ်ပါ :-
Facebook-
https://www.facebook.com/edutainmentventures/
တွစ်တာ-
https://twitter.com/Edutainment_V
Instagram-
https://www.instagram.com/edutainment_adventures/
ဝဘ်ဆိုဒ်-
www.edutainmentventures.com/
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ စုစည်းခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ စုစည်းမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာများဖျက်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်
အသစ်ရှိသလား
* Dive into a world of health-conscious articles!
* Feature enhancements and bug fixes on users suggestions.
* Feature enhancements and bug fixes on users suggestions.
