Idle Workout !
ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ
၄.၄star
သုံးသပ်ချက် ၁.၄၇ သောင်း
၁ သန်း+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤဂိမ်းအကြောင်း
ကစားသမားအားလုံး၏ ၁% သည်အများဆုံးလက်နက်အရွယ်အစားကိုတည်ဆောက်နိုင်သည်။
သငျသညျကိုယ်အလေးချိန်နှင့် Fat ထံမှ Fit ရရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါသလား?
သင်ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှုကိုစတင်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါသလား။
သငျသညျသငျသညျအမျိုးမျိုးသော cardio လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအားဖြင့်အဆီကနေမကျန်းမာဖြစ်ဖို့ရှိသည်ဘယ်မှာတစ် ဦး ကြင်နာဂိမ်းတစ်ခုတင်ပြ။
လေ့ကျင့်ခန်းများ:
၁
၂
3. လှေကားတောင်တက်
4. Cross- လေ့ကျင့်ရေး
၅
ကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်းများ:
၁။ Biceps အတွက်ဓာတ်လှေကား
ရင်ဘတ်အတွက်ခုံတန်းရှည်ကိုနှိပ်ပါ
... နှင့်များစွာသောအခြား!
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလက်တွေ့ကျကျလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်သို့နှစ်မြှုပ်ရန်အဆင်သင့်ပြင်ဆင်ပါ။
သငျသညျကိုယ်အလေးချိန်နှင့် Fat ထံမှ Fit ရရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါသလား?
သင်ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှုကိုစတင်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါသလား။
သငျသညျသငျသညျအမျိုးမျိုးသော cardio လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအားဖြင့်အဆီကနေမကျန်းမာဖြစ်ဖို့ရှိသည်ဘယ်မှာတစ် ဦး ကြင်နာဂိမ်းတစ်ခုတင်ပြ။
လေ့ကျင့်ခန်းများ:
၁
၂
3. လှေကားတောင်တက်
4. Cross- လေ့ကျင့်ရေး
၅
ကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်းများ:
၁။ Biceps အတွက်ဓာတ်လှေကား
ရင်ဘတ်အတွက်ခုံတန်းရှည်ကိုနှိပ်ပါ
... နှင့်များစွာသောအခြား!
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလက်တွေ့ကျကျလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်သို့နှစ်မြှုပ်ရန်အဆင်သင့်ပြင်ဆင်ပါ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း
၄.၄
သုံးသပ်ချက် ၁.၃၇ သောင်း
အသစ်ရှိသလား
Bug fixes and performance improvements.
Have fun!
Have fun!
