Diabetic Cookbook for Beginner

Kevin Ton

အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

သင် သို့မဟုတ် ချစ်ရသူတစ်ဦးသည် အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါကို ခံစားနေရပါသလား။

နေ့တိုင်း စားနိုင်တယ်၊ မစားနိုင်ဘူးဆိုတာကို တွေးကြည့်တော့ စိတ်ပျက်နေလား။

အစားအစာတိုင်းအတွက် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကို ရေတွက်ဖို့ ကြိုးစားနေသလား။

အကယ်၍ သင်သည် ဟုတ်ကဲ့ဟုဖြေပါက၊ ဤအက်ပ်သည် အစားအစာစီစဉ်ခြင်းကို ပိုမိုလွယ်ကူစေရန် သင်လိုအပ်သောအရာဖြစ်သည်။

သင်အမြဲလိုအပ်မည့်အက်ပ်- သင့်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါကိုထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးမည့် ချက်ပြုတ်နည်း 500 ကို သင်ကဲ့သို့လူများအတွက် ရေးသားထားသည်။ ရိုက်ချက် သို့မဟုတ် ဆေးများ မရှိတော့ပါ၊ သင့်အား ကျန်းမာသော အစားအစာဖြင့် အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါကို မည်ကဲ့သို့ စီမံရမည်ကို ပြသထားပါသည်။

သင်ပိုကောင်းခံစားရပြီး အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့ လိုအပ်တဲ့အရာတိုင်းက သင့်လက်ချောင်းထိပ်မှာ ရှိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ လွယ်ကူသော ချက်ပြုတ်နည်းများအတိုင်း လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် သင့်အား အချိန်နည်းပြီး အစားအသောက်စီစဉ်ခြင်းနှင့် သင်နှစ်သက်သောအရာများကို လုပ်ဆောင်ရန် အချိန်ပိုပေးပါသည်။

ဤအက်ပ်တွင် သင်တွေ့ရမည့်အရာများ၏ အစမ်းကြည့်ရှုမှုမှာ ဤအရာဖြစ်သည်-

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအကြောင်း ပြီးပြည့်စုံသောခြုံငုံသုံးသပ်ချက်၊ သင့်အား ထိန်းချုပ်ခွင့်မပေးဘဲ ဆီးချိုရောဂါကို မည်သို့ထိန်းချုပ်ရမည်ကို နားလည်ရန် လိုအပ်သည့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အချက်အလက်အားလုံး။

ယနေ့ အိမ်များစွာတွင် တွေ့ရသော ပြုပြင်ပြီးသည့်အရာများမဟုတ်ဘဲ တကယ့်အစားအစာအစစ်ကို အသုံးပြုသည့် အရသာရှိသော ချက်ပြုတ်နည်း 500။ ဟင်းချက်နည်းတိုင်းသည် သင့်ဒေသရှိ ကုန်စုံဆိုင်တွင် တွေ့ရလေ့ရှိသော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အခြေခံထားပြီး အာဟာရဆိုင်ရာ အချက်အလက်များပါဝင်သောကြောင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ရေတွက်ခြင်းကို ရပ်တန့်နိုင်ပါသည်။

အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို ရိုးရှင်းအောင်ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် သင့်မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများနှင့်အတူ အချိန်ပိုကုန်ဆုံးစေမည့် သင့်အစားအစာများကို အချိန်မီစီစဉ်ရန် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်က ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရဖြစ်နေပြီဆိုတာ သိလိုက်ရတော့ တစ်နေ့တာလုံး စားရတာကို ပျော်ရွှင်နိုင်ပါပြီ။

အထဲမှာ သင့်မိသားစု နှစ်သက်မယ့် မနက်စာ၊ နေ့လယ်စာ နဲ့ ညစာတွေအတွက် ခံတွင်းတွေ့စေမယ့် ဟင်းလျာတွေကို သင်တွေ့ပါလိမ့်မယ်။ ဤသည်မှာ သင်မျှော်လင့်နိုင်သည့်အရာ၏ နမူနာလေးတစ်ခုဖြစ်သည်။

Apple က ဆွီဒင် ပန်ကိတ် အပြည့်
ပျော့ပျောင်းသော Pretzel အကိုက်များ
Lobster Roll Salad ၊
Caramel Pecan Pie
အာရှဘဲကင်ခြေထောက်များ
BBQ ဝက်သား Tacos
Sweet Beef Satay
ပြီးတော့ အများကြီး ….