Sharp Jawline Exercises

Karim Sinouh

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

Jawline Sculptor သည် ရက်ပေါင်း 30 အတွင်း ပိုမိုပြတ်သားပြီး ပိုမိုတိကျသော မေးရိုးကိုရရှိရန်အတွက် သင်၏အဓိကကိရိယာဖြင့်၊ သင်သည် အချွန်လိုက်မေးရိုး၏လျှို့ဝှက်ချက်များကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ သင်၏စံနမူနာပုံစံကိုရရှိရန် သင့်အားကူညီရန်၊ ဤဖန်တီးမှုအပလီကေးရှင်းသည် ခေတ်မီထိုးထွင်းသိမြင်မှု၊ စိတ်ကြိုက်စီစဉ်ခြင်းနှင့် လက်တွေ့ကျသောကိရိယာများကို ရောနှောထားသည်။
30-Day Jawline Challenge- ကျွန်ုပ်တို့၏ နက်ရှိုင်းသော ရက် 30-မေးရိုးစိန်ခေါ်မှုဖြင့်၊ အသွင်ပြောင်းစွန့်စားမှုတစ်ခုတွင် စတင်လိုက်ပါ။ ပြီးပြည့်စုံသော မေးရိုးကိုရရှိရန် ကျွမ်းကျင်စွာရွေးချယ်ထားသော ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို လိုက်နာပါ။

မေးရိုးပုံသွင်းနည်းများ၊ အစားအသောက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များနှင့် လူနေမှုပုံစံ အကြံပြုချက်များဆိုင်ရာ အသိပညာကို ရယူပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ app သည် သတ်မှတ်ထားသော မေးရိုးကို မည်သို့ရယူရန်နှင့် ထိန်းသိမ်းရမည်ကို ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အကြံဉာဏ်ပေးပါသည်။

စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော ပြက္ခဒိန်- သင်၏တိုးတက်မှုကို စည်းစနစ်တကျရှိနေစေရန်နှင့် သင်၏တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ built-in ပြက္ခဒိန်ကို အသုံးပြုပါ။ ပိုမိုသတ်မှတ်ထားသော မေးရိုးတစ်ခုအတွက် သင်၏ရှာဖွေမှုတွင် တစ်ရက်မှမလွတ်ကြောင်း သေချာစေရန် သင့်စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစီအစဉ်ကို လွယ်ကူစွာသတ်မှတ်ပြီး လိုက်နာပါ။

လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် အစားအသောက်ကို နောက်တစ်ကြိမ် ဘယ်တော့မှ လက်လွတ်မခံကြောင်း သေချာစေရန် သတိပေးချက်များ သတ်မှတ်ပါ။ ခြေရာခံပြီး သင့်မေးရိုးရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏သတိပေးချက်ကိရိယာကို အသုံးပြု၍ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အစားအစာများနှင့် အခြားလိုအပ်သည့်အလုပ်များကို အချိန်ဇယားဆွဲပါ။

အာဟာရဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်- အစားအသောက်က သတ်မှတ်ထားတဲ့ မေးရိုးပုံသဏ္ဍာန်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိပုံကို လေ့လာပါ။ သင့်မေးရိုးပုံသဏ္ဍာန်ကို ပုံဖော်ရန် ကြိုးပမ်းရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် စိတ်ကြိုက်အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့် ကျွမ်းကျင်သော အစားအသောက်အကြံဉာဏ်များကို ရယူပါ။

အံဝင်ခွင်ကျ လေ့ကျင့်ခန်းများ- သင့်မေးရိုးကိုသတ်မှတ်ပေးသည့် ကြွက်သားများကို နုပျိုစေရန် အထူးရည်ရွယ်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ ရွေးချယ်မှုအား ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ လေ့ကျင့်ခန်းများသည် မတူညီသော ကြံ့ခိုင်မှု အဆင့်များနှင့် ကိုက်ညီစေရန် ပြုပြင်နိုင်ပါသည်။