موسيقى هادئه للنوم 2024
ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်
၅၀+
ဒေါင်းလုဒ်များ
ရင့်ကျက်သော 17+
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
အိပ်မပျော်ခြင်းကြောင့် တစ်နေ့တာ ပင်ပန်းနေပါသလား။ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကြောင့် အိပ်ပျော်ဖို့ ခက်ခဲနေပါသလား။
မလိုအပ်တဲ့ အတွေးတွေ၊ စိုးရိမ်မှုတွေနဲ့ ညတိုင်း လှည့်ပတ်နေသလား။
အိပ်ရေးဝအောင်အိပ်ပါ၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေပြီး အိပ်မပျော်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးသည့် အိပ်စက်ခြင်းအသံ 40 ကျော်ဖြင့် အနားယူပြီး နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေပါသည်။
သင်၏ကိုယ်ပိုင်အပန်းဖြေချိန်ကိုဖန်တီးရန် မိုးသံများ၊ သဘာဝလေညင်းများ၊ သာယာသောတေးဂီတနှင့် အခြားအိပ်စက်စေသောအသံများကို ပေါင်းစပ်ပါ။
အေးချမ်းပြီး နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေမယ့် အသံတွေကို နားထောင်ရင်း အိပ်ပျော်သွားနိုင်ပါတယ်။
အသံက ဘာကြောင့် ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်ဖို့ ကူညီပေးတာလဲ။
လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ဂီတနှင့် အိပ်စက်ခြင်းအချို့သည် အယ်ဖာဦးနှောက်လှိုင်းလှုပ်ရှားမှုကို အားကောင်းစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ Alpha ဦးနှောက်လှိုင်းများသည် ပြေလျော့စေပြီး စိတ်အပန်းပြေစေသည့် အခြေအနေတွင် ကူညီပေးသည့်အပြင် ၎င်းတို့သည် အိပ်စက်ခြင်းအတွက် ကောင်းမွန်သော အခြေအနေတစ်ခုသို့ ရောက်ရှိစေရန် မအိပ်မီ ဦးနှောက်ကို ချက်ချင်း လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် မတူညီသောအသံများဖြင့် ဝန်းရံထားသည်။ ပြင်ပဆူညံသံများ၊ စက်ဆူညံသံများနှင့် အခြားမလိုအပ်သောအသံများသည် အိပ်စက်ခြင်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော ဦးနှောက်ကို အဆက်မပြတ်လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ အိပ်စက်ခြင်းသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို သက်သာစေပြီး မလိုအပ်သော ဆူညံသံများကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် ဦးနှောက်အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို လျှော့ချပေးသည်။ အိပ်စက်ခြင်းအသံများသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်ငြိမ်မှုကို ပေးစွမ်းပြီး အိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးရုံသာမက ရုတ်တရက်နိုးခြင်းမရှိဘဲ နက်ရှိုင်းစွာ အိပ်ပျော်စေရန်လည်း ကူညီပေးပါသည်။
မလိုအပ်တဲ့ အတွေးတွေ၊ စိုးရိမ်မှုတွေနဲ့ ညတိုင်း လှည့်ပတ်နေသလား။
အိပ်ရေးဝအောင်အိပ်ပါ၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေပြီး အိပ်မပျော်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးသည့် အိပ်စက်ခြင်းအသံ 40 ကျော်ဖြင့် အနားယူပြီး နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေပါသည်။
သင်၏ကိုယ်ပိုင်အပန်းဖြေချိန်ကိုဖန်တီးရန် မိုးသံများ၊ သဘာဝလေညင်းများ၊ သာယာသောတေးဂီတနှင့် အခြားအိပ်စက်စေသောအသံများကို ပေါင်းစပ်ပါ။
အေးချမ်းပြီး နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေမယ့် အသံတွေကို နားထောင်ရင်း အိပ်ပျော်သွားနိုင်ပါတယ်။
အသံက ဘာကြောင့် ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်ဖို့ ကူညီပေးတာလဲ။
လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ဂီတနှင့် အိပ်စက်ခြင်းအချို့သည် အယ်ဖာဦးနှောက်လှိုင်းလှုပ်ရှားမှုကို အားကောင်းစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ Alpha ဦးနှောက်လှိုင်းများသည် ပြေလျော့စေပြီး စိတ်အပန်းပြေစေသည့် အခြေအနေတွင် ကူညီပေးသည့်အပြင် ၎င်းတို့သည် အိပ်စက်ခြင်းအတွက် ကောင်းမွန်သော အခြေအနေတစ်ခုသို့ ရောက်ရှိစေရန် မအိပ်မီ ဦးနှောက်ကို ချက်ချင်း လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် မတူညီသောအသံများဖြင့် ဝန်းရံထားသည်။ ပြင်ပဆူညံသံများ၊ စက်ဆူညံသံများနှင့် အခြားမလိုအပ်သောအသံများသည် အိပ်စက်ခြင်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော ဦးနှောက်ကို အဆက်မပြတ်လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ အိပ်စက်ခြင်းသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို သက်သာစေပြီး မလိုအပ်သော ဆူညံသံများကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် ဦးနှောက်အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို လျှော့ချပေးသည်။ အိပ်စက်ခြင်းအသံများသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်ငြိမ်မှုကို ပေးစွမ်းပြီး အိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးရုံသာမက ရုတ်တရက်နိုးခြင်းမရှိဘဲ နက်ရှိုင်းစွာ အိပ်ပျော်စေရန်လည်း ကူညီပေးပါသည်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ စုစည်းခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ စုစည်းမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာကို ဖျက်၍မရပါ
