Diabetic Recipes

Share and Enjoy

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

100 ကျော်အစားအစာများပါဝင်သောဆီးချိုချက်ပြုတ်နည်းများအခမဲ့လျှောက်လွှာ။ သငျသညျဆီးချိုရောဂါအကြောင်းကိုသိကြပါသလား? ဒါဟာအားလုံးကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းကလူအများကြီးဖို့အကျိုးသက်ရောက်စေမယ့်ဘုံဇီဝဖြစ်စဉ်ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကို check လုပ်ထားရမည်ဖြစ်သည်ဒါအစားအစာများကယ့်ကိုအရေးကြီးလှသည်။ မြင့်မားသောသကြားဓာတ်အကြောင်းအရာအစားအစာများ, ဒီနာမကျန်းခံရသောသူလူတို့အဘို့အမြင့်ဆုံး carbs အစားအစာ၏မြင့်မားသောစားသုံးမှုမ appropiate ကြသည်မဟုတ်။

အများအပြားဆီးချိုချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်, သူတို့အဆုံးမဲ့နည်းလမ်းနီးပါးချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီ app ကိုသွေးထဲမှာဆီးချိုနှင့်မြင့်မားသောသကြားဓာတ်ကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့အများကြီးအစားအစာများကိုပြသထားတယ်, တူညီတဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများနည်းလမ်းများစွာအတွက်ချက်ပြုတ်နိုင်နှင့်ဤအခမဲ့လျှောက်လွှာကိုသင်ဘယ်လိုပြသထားတယ်။ 100 ကျော်အစားအစာများဖို့ access ကိုအကောင်းဆုံးကျန်းမာနှင့်အနိမ့ carbs အစားအစာများကိုခံစား, လုံးဝအခမဲ့ဖြစ်ပါသည်။ ဤလျှောက်လွှာကိုလည်းအစားအစာအပေါ်ဖြစ်ကြောင်းကိုလူတွေ, ဆုံးရှုံးမှုတချို့အဆီချင်သောလူတို့အဘို့သို့မဟုတ်ပဲကျန်းကျန်းမာမာနဲ့အရသာရှိတဲ့အစားအစာကိုစားလိုသောလူတို့အဘို့သင့်လျော်သည်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကျန်းမာဖြစ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသောကြောင်းကိုသတိရပါ။

ဆီးချိုချက်ပြုတ်နည်းများ APP ကိုကွဲပြားခြားနားသောထိုကဲ့သို့သောအသား, ငါး, သုပ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဖြစ်အစားအစာအမျိုးအစားများ, ဟင်းချို, သကြားအခမဲ့အချိုပွဲများနှင့်ပိုပြီးပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အနိမ့် carb အစားအစာများ, gluten-အခမဲ့နှင့်ပိုပြီးအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ ထိုသူအပေါင်းတို့သည်သင်တစ်ဦးကယ့်ကိုလွယ်ကူပါတယ်လမ်းအတွက်သူတို့ကိုချက်ပြုတ်စေထည့်သွင်းထားပါသည်။ သင်သည်သင်၏ထုံးစံအစားအစာများပြင်ဆင်ထားရန်သူတို့ကိုအသုံးချနိုင်အောင်ထည့်သွင်းအများအပြားဟင်းချိုများနှင့်လိမ်းဆေးရှိပါတယ်။

ဤလျှောက်လွှာထဲမှာသင်ဟာ၎င်း categories အများအပြားသို့စည်းရုံး 100 ကျော်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုတွေ့လိမ့်မည်:
★ငါးပီပီ
★အသားအစားအစာများ
★ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသုပ်
★အနိမျ့ carb အစားအသောက်များ
★သကြားအခမဲ့အချိုပွဲ
★ဟင်းချို
★ Cream

သငျသညျဤလျှောက်လွှာကို recipes ဒေါင်းလုတ်လုပ်သငျသညျအဘယျတှေ့ရှိနိုငျမညျနညျး
★ခြေလှမ်းပီပီဖြစ်စဉ်ကိုအားဖြင့်အရည်အသွေးမြင့်ပုံရိပ်တွေနဲ့ခြေလှမ်းနှင့်အတူ 100 ကျော်ဆီးချိုအစားအစာများမှတဆင့်သွားလာရန်
★ကလစ်တစ်ချက်နှိပ်ရုံနှင့်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အကြိုက်ဆုံးစာရွက်စာရင်း Create
★အားလုံးအစားအစာများကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများအတွက်ခွဲခြားထားပါသည်
★သင့်မိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများနှင့်အတူဦးချင်းစီပီပီမျှဝေပါ
★မာကုကိုသင်ပြီးသားတစ်ခုတည်းကလစ်နှငျ့အသုံးပွုထားသောပါဝင်ပစ္စည်းများ
★တကယ်ပဲရိုးချက်ပြုတ်နည်းများ

အချို့သောအစားအစာများ၏ဥပမာ:
★ Zucchini စင်ကြယ်သောနှင့်ဟင်းချို
မုန့်ဖုတ် squic ★
★မှိုဆော့စ်နှင့်မုန့်
★ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ပန်းဂေါ်ဖီ
ကိတ်မုန့်နှင့်မယားစကားအဖြစ်★အခမဲ့သကြားအချိုပွဲ
ယင်းသို့မဟုတ်ငါးအဖြစ် proteing နှင့်အနိမ့် carb အစားအစာမြင့်ချက်ပြုတ်ဖို့★အတော်များများနည်းလမ်းများ