タニタ社員食堂レシピ

TANITA HEALTH LINK, INC.

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ဟင်းချက်နည်းကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ရှာဖွေအသုံးပြုနိုင်စေရန်နှင့် ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်အတွက် ချက်ပြုတ်နည်းကို ပြန်လည်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး ပျော်ရွှင်စွာနေထိုင်ရင်း ကျန်းမာသောဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို လေ့လာနိုင်စေမည့် အကြောင်းအရာများကိုလည်း ထည့်သွင်းထားပါသည်။


★ ကယ်လိုရီစားသုံးမှုလမ်းညွှန်ချက်လုပ်ဆောင်ချက်
ခန့်မှန်းခြေနေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်တွက်ချက်ပြသသည်။ ဟင်းချက်နည်းကို ရွေးချယ်သည့်အခါ ကိုးကားချက်အဖြစ် အသုံးပြုပါ။

★ ကျန်းမာသောပဟေဠိလုပ်ဆောင်ချက်
အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အိပ်စက်ခြင်းကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဉာဏ်စမ်းပဟေဠိများကို ဖြေဆိုခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးအသိပညာကို မြှင့်တင်ပါ။ မေးခွန်းတစ်ခု နေ့တိုင်းမေးပြီး အဖြေအဆင့်များကို ပြက္ခဒိန်ပေါ်တွင် ပြသထားသည်။

★ အဖွဲ့ဝင်အဆင့်လုပ်ဆောင်ချက်
ကျန်းမာသောပဟေဋ္ဌိများတွင် ပါဝင်ခြင်းဖြင့် အဖွဲ့ဝင်ခြင်းအဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးပါမည်။ လက်ရှိအဆင့်ကို "လက်ဖက်ရည်ပန်းကန်အရောင်" ဖြင့်ပြသထားသည်။ မင်းဒီလမှာ ပန်းကန်က ဘာအရောင်လဲ။

* နှစ်ခုလုံးသည် ပရီမီယံအဖွဲ့ဝင်များအတွက် သီးသန့်ဖြစ်သည်။

――――――――――――――――――――――――――――――――

◆ "Tanita ဝန်ထမ်း ကော်ဖီဆိုင် ချက်နည်း" ဆိုတာ ဘာလဲ။

Tanita ၏ ဝန်ထမ်း ကော်ဖီဆိုင် အယူအဆအပေါ် အခြေခံ၍ ဟင်းချက်နည်းတစ်ခု၊ ဟင်းသီး ဟင်းရွက်များစွာကို အသုံးပြုကာ အစားအသောက်တစ်ပွဲလျှင် ကယ်လိုရီကို 500 kcal ဝန်းကျင်အထိ ထိန်းသိမ်းထားပြီး ဆားပါဝင်မှု 3 g သို့မဟုတ် ထိုထက်နည်းအောင် ထိန်းထားကာ အရသာရှိပြီး စိတ်ကျေနပ်မှုရရှိစေပါသည်။ ကျေးဇူးပြု၍ သင့်မိသားစု၏ ကျန်းမာရေးမြှင့်တင်မှုဖြစ်သည့် အစားအသောက်နှင့် အစားအသောက်ဆိုင်ရာ ပညာပေးမှုတွင် ၎င်းကို အသုံးပြုပါ။
အစားအသောက်ပုံစံ၊ ပြီးပြည့်စုံသော အာဟာရမျှတမှုရှိသော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်း။ မီနူးထဲမှာ မပျောက်တော့ဘူး။

* အချို့သော ဟင်းချက်နည်းများကို အခမဲ့ ရရှိနိုင်ပါသည်။
* ချက်ပြုတ်နည်းအားလုံးကိုကြည့်ရှုခြင်းနှင့် အကြောင်းအရာအသုံးပြုခြင်းအတွက် လစဉ်ကြေး ယန်း 200 (အခွန်ပါ၀င်သည်) ကောက်ခံပါမည်။ (ပရီမီယံအဖွဲ့ဝင်ကန့်သတ်လုပ်ဆောင်ချက်)


◆ "Tanita ဝန်ထမ်း ကော်ဖီဆိုင် ချက်ပြုတ်နည်း" ၏ အကြံပြုထားသော လုပ်ဆောင်ချက်များ

・ အစားအသောက်ရှာဖွေရုံသာမက ကယ်လိုရီရှာဖွေမှုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။
・ အဓိကအာဟာရ ၅ မျိုးကဲ့သို့သော အချက်အလက်များကို အာဟာရဂရပ်ပေါ်တွင် နားလည်ရလွယ်ကူသောပုံစံဖြင့် ပြသထားသည်။
・ မီနူးကိုချွေတာခြင်း၊ လှပသောအသားအရေပြုလုပ်ခြင်း၊ နွေရာသီအပူဒဏ်ကိုကာကွယ်ပေးခြင်း၊ နှင့် နှစ်သစ်ကူးအဆီပြန်ခြင်းအတွက် အစီအမံများကဲ့သို့သော လစဉ် ဆောင်ပုဒ်အလိုက် အကြံပြုထားသော ချက်ပြုတ်နည်းများကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်း။
・ သင့်နေ့စဉ်နေ့လယ်စာအား ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာအဖြစ် အဆင့်မြှင့်တင်ပါ။
・ မှတ်ပုံတင်ထားသော အစားအသောက်ပညာရှင်က သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် မေးခွန်းများကို ဖြေပေးသည့် "အမေးအဖြေ"။
・ တင်ထားသော အစားအသောက်အကြောင်းအရာများတွင် စာရင်းသွင်းထားသော အစားအသောက်ပညာရှင်မှ အကြံပြုထားသည့် "အစားအစာရောဂါရှာဖွေခြင်း"။
・ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကော်လံမျိုးစုံကို အပ်ဒိတ်လုပ်ထားသည်။


◆ "Tanita ဝန်ထမ်း ကော်ဖီဆိုင် ချက်ပြုတ်နည်း" ၏ ပရီမီယံအဖွဲ့ဝင်ခြင်းလုပ်ဆောင်ချက်

・ ချက်ပြုတ်နည်းအားလုံးကို ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။
- သင်သည် စိတ်ကြိုက်ချက်ပြုတ်နည်းများကို အကန့်အသတ်မရှိ သိမ်းဆည်းနိုင်သည်။
・ စာရွက်၏ပါဝင်ပစ္စည်းများမှစျေးဝယ်မှတ်စုတိုကိုစာရင်းသွင်းနိုင်သည်။ အခမဲ့ စကားလုံး မှတ်ပုံတင်ခြင်းလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။
・ သင်နှစ်သက်သော မီနူးများကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်ပိုင် အစားအစာကို ဖန်တီးနိုင်သည်။
・ သင့်ကိုယ်ပိုင်ကိုယ်အလေးချိန်ကို စာရင်းသွင်းခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် ခန့်မှန်းခြေနေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို တွက်ချက်နိုင်သည်။ ဟင်းချက်နည်းကို ရွေးချယ်ရာတွင် ကျေးဇူးပြု၍ ကိုးကားချက်အဖြစ် အသုံးပြုပါ။
・ မှတ်ပုံတင်ထားသော အစားအသောက်ပညာရှင်သည် သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် မေးခွန်းများကို ဖြေကြားပေးလိမ့်မည်။
・ သင့်အစားအသောက်အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ပို့စ်တင်ပါက၊ စာရင်းသွင်းထားသော အစားအသောက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူက သင့်အား အစားအသောက်အကြံဉာဏ်ပေးပါမည်။
・ အစာစားခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းစသည့် ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်သည့် အမျိုးမျိုးသော ဉာဏ်စမ်းပဟေဠိများကို ပေးမည်ဖြစ်သည်။ သင့်ကျန်းမာရေး တတ်မြောက်မှုကို မြှင့်တင်ပါ။
・ ဉာဏ်စမ်းမေးခွန်းများတွင် ပါဝင်ခြင်းဖြင့် အဖွဲ့ဝင်အဆင့် တိုးလာမည်ဖြစ်သည်။


◆ ဤကဲ့သို့သောလူများအတွက် အကြံပြုထားသည်။

・ ကယ်လိုရီနဲ့ ဆားပါဝင်မှုနည်းတဲ့ ကျန်းမာရေးကို သတိပြုမိစေမယ့် ဟင်းချက်နည်းသိချင်ပါတယ်။
・ ဟင်းချက်နည်းရဲ့ အာဟာရဆိုင်ရာ အစိတ်အပိုင်းတွေကို အသေးစိတ်သိချင်ပါတယ်။
・ နေ့စဉ် မီနူးများအကြောင်း စဉ်းစားရန် ခက်ခဲသည်။
・ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ချက်ပြုတ်နည်းကို သိချင်ပါတယ်။
・နေ့လည်စာ ချက်နည်းသိချင်ပါတယ်။
・ အစားအသောက်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများအကြောင်း စာရင်းသွင်းထားသော အစားအသောက်ပညာရှင်နှင့် ဆွေးနွေးလိုပါသည်။
・ အရမ်းကြီးမစားဘဲ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်ကို စားချင်တာ
・ ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတတွေ သိချင်လို့ပါ။


■ အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ
http://www.tanitashokudo.com/sp/text.php?d=kiyaku

■ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ
http://www.tanitashokudo.com/sp/text.php?d=pry

အသစ်ရှိသလား

- システムアップデート