Volleyball Training Tips
ááŒá±á¬áºááŒá¬áá»á¬áž áá«ááŸááá«áááº
á áá±á¬ááºáž+
áá±á«ááºážáá¯ááºáá»á¬áž
á¡á¬ážáá¯á¶áž
info
á€á¡ááºááºá¡ááŒá±á¬ááºáž
áááºážáá²á·áá±á¬áºáá®áá±á¬áá
á¬ážáááºážááᯠááŸá¬áá±áá¬ážá ááá¬ážáá¯á¶ážááœáẠáááºááá»áœááºážáá»ááºááŸá¯ááŸáá·áº áááºážá
áá
áºáá»á¬ážááᯠááá¯ážáááºá
á±ááá·áº ááŒáá·áºá
á¯á¶áá±á¬áááºážááœáŸááºáá»ááºááŒá
áºáá±á¬ "áá±á¬áºáá®áá±á¬áá±á·áá»áá·áºáá±áž á¡ááŒá¶ááŒá¯áá»ááºáá»á¬áž" Android á¡ááºááºááẠáááá¯áá«á áááºá
áááºáá° ááá¯á·ááá¯áẠáá»áœááºážáá»ááºáá±á¬áá
á¬ážááá¬ážááŒá
áºáá«á
á±á á€á¡ááºááºááẠááá·áºááááºážááᯠáá±á¬ááºáá
áºááá·áºááá¯á·áááºááŸááºážááẠá¡áá±á¬ááºážáá¯á¶ážáááááá¬áá
áºáá¯ááŒá
áºáááºá
á€á¡ááºááºááŒáá·áºá áááºááááºáá±á¬ááºááŸá¯áá±ážááŒááºážá áá»á±á¬áºááŒááºááŒááºážá ááááŸááºááŒááºážá ááááºááá¯á·ááŒááºážááŸáá·áº á¡ááŒá¬ážá¡áá¬áá»á¬áž ááá¯ážáááºáá±á¬ááºážááœááºáá¬á á±áááºá¡ááœáẠáá±á·áá»áá·áºáááºážáá»á¬ážá áá±á·áá»áá·áºáááºážáá»á¬ážááŸáá·áº áá»á°áá¬áá»á¬ážá¡áá«á¡ááẠáá»ááºááŒáá·áºáá±á¬áá±á·áá»áá·áºáá±ážá¡ááŒá¶ááŒá¯áá»ááºáá»á¬ážááŸáá·áº áááºážááá¬áá»á¬ážááᯠáááºáááºáá±á¬ááºááœáá·áºáááŸááá«áááºá á¡ááŒá±áá¶á០á¡ááá·áºááŒáá·áºá¡áá á¡áá»áá¯ážáá»áá¯ážáá±á¬ áá±á¬áºáá®áá±á¬áá¯á¶á á¶áá»á¬ážá¡ááŒá±á¬ááºáž á¡áá±ážá áááºá¡áá»ááºá¡áááºáá»á¬ážááᯠáááºáááŸááááºááŒá áºááŒá®áž ááá·áºá¡áááºážá á¡á¬ážáá¬áá»ááºááŸáá·áº á¡á¬ážáááºážáá»ááºáá»á¬ážá¡áá±á«áº á¡ááŒá±áá¶á ááá·áºáá»ááºážáááºáá¯á¶ááᯠáá»áááºááŸááááºážááᯠáá±á·áá¬áá«á
á¡ááºááá®áá±ážááŸááºážááœáẠáááºáá±á¬ááºááŸá¯áá±ážááŒááºážá áá»á±á¬áºááŒááºááŒááºážááŸáá·áº ááá¯ááºááŒááºážá¡ááœáẠááá·áºáá»á±á¬áºáá±á¬áááºážááá¬ááá¯ááºáᬠá¡ááá·áºááá·áºáááºážááœáŸááºáá»ááºáá»á¬ážá¡áá«á¡ááẠáá®áá®ááá¯áááºáááºážá á¬áá»á¬áž á¡áá»á¬ážá¡ááŒá¬ážáá«ááŸááááºá áááºááẠá€áááºážááá¬áá»á¬ážááᯠáááºááœá±á·áá¯ááºáá±á¬ááºáá±ááá·áº áááá·áºáá á¬ážááá¬ážáá»á¬ážááᯠááŒáá·áºááŸá¯ááá¯ááºá á±ááá·áº áá±á·áá»áá·áºáá±ážáááºáááºážáá»á¬ážááᯠáááºááŒáá·áºááŸá¯ááœáá·áºááááºááŒá áºááŒá®ážá ááá·áºá¡á¬áž á á áºááŸááºáá±á¬ááááºážáááºáááºááœáẠáááºáááºáá°áá²á·áá¬ááᯠáááºááœá±á·á¡áá¯á¶ážáá»áááºážááᯠááá¯ááá¯áá±á¬ááºážááœááºá áœá¬ááááŸáááá¯ááºá á±áááºááŒá áºáááºá
áá±áá¯áá»á¡á¬ážááŒáá·áºá "áá±á¬áºáá®áá±á¬áá±á·áá»áá·áºáá±áž á¡ááŒá¶ááŒá¯áá»ááºáá»á¬áž" ááẠáááºážááá¯á·á áá±á¬áºáá®áá±á¬ááááºážááᯠáá±á¬ááºáá áºááá·áºááá¯á·áááºááŸááºážááá¯áá°ááá¯ááºážá¡ááœáẠáááŸááááŒá áºá¡ááºááºáá áºáá¯ááŒá áºáááºá áááºážá ááŒáá·áºá á¯á¶áá±á¬ áá±á·áá»áá·áºáá±ážáááºážááŒá áºáá»á¬ážá á¡ááŒááºá¡ááŸááºá¡áá»áá¯ážááŒá¯ááá·áº áá¯ááºáá±á¬ááºáá»ááºáá»á¬ážááŸáá·áº áááºááœá¬ááá¯áááºáá»á¬ážááŒáá·áºá á¡á¬ážáá á¬ážááᯠáá»áœááºážáá»ááºááŒá®áž ááá¬ážáá¯á¶ážááœáẠá áá¯ážááá¯ážááẠáááºááá¯á¡ááºááá»áŸááᯠáááŸááááºááŒá áºáááºá
ááŸááºážáááºážáá»ááº-
á€á¡ááºááºááŸáá¡áááºážá¡ááŒá áºá¡á¬ážáá¯á¶ážááẠáááºážááá¯á·ááááºááá¯ááºáá¬ááá¯ááºááŸááºáá»á¬ážáᶠáá°ááá¯ááºááœáá·áºááŒá áºááŒá®áž á¡áá¯á¶ážááŒá¯ááŸá¯ááŸá¬ ááá¬ážáá»áŸááá±á¬á¡áá¯á¶ážááŒá¯ááŸá¯áááºážááœáŸááºáá»ááºáá»á¬ážá¡ááœááºáž áá»áá±á¬ááºáá±áááºá á€á¡ááºááºááᯠáááºááá·áºáá¯áá¹ááá®á០áá±á¬ááºáá¶ááŒááºážá áá¶á·ááá¯ážáá°áá®ááŒááºáž ááá¯á·ááá¯áẠá¡áá°ážá¡áááºááŒá¯áá¬ážááŒááºážáááŸááá«á á€á¡ááá®áá±ážááŸááºážááŸááááºážááŒá áºááᯠáááºáá áºááá¯ááºá០á á¯áá±á¬ááºážáá¬ážáá«áááºá áá»áœááºá¯ááºááá¯á·ááẠáá°ááá¯ááºááœáá·áºáá»áá¯ážáá±á¬ááºáá«á áá»áœááºá¯ááºááá¯á·á¡á¬áž á¡áááá±ážáá«á áááºážááᯠáááºááá¯ááºááá»áŸ á¡ááŒááºáá¯á¶ážáááºááŸá¬ážáá«áááºá
á€á¡ááºááºááŒáá·áºá áááºááááºáá±á¬ááºááŸá¯áá±ážááŒááºážá áá»á±á¬áºááŒááºááŒááºážá ááááŸááºááŒááºážá ááááºááá¯á·ááŒááºážááŸáá·áº á¡ááŒá¬ážá¡áá¬áá»á¬áž ááá¯ážáááºáá±á¬ááºážááœááºáá¬á á±áááºá¡ááœáẠáá±á·áá»áá·áºáááºážáá»á¬ážá áá±á·áá»áá·áºáááºážáá»á¬ážááŸáá·áº áá»á°áá¬áá»á¬ážá¡áá«á¡ááẠáá»ááºááŒáá·áºáá±á¬áá±á·áá»áá·áºáá±ážá¡ááŒá¶ááŒá¯áá»ááºáá»á¬ážááŸáá·áº áááºážááá¬áá»á¬ážááᯠáááºáááºáá±á¬ááºááœáá·áºáááŸááá«áááºá á¡ááŒá±áá¶á០á¡ááá·áºááŒáá·áºá¡áá á¡áá»áá¯ážáá»áá¯ážáá±á¬ áá±á¬áºáá®áá±á¬áá¯á¶á á¶áá»á¬ážá¡ááŒá±á¬ááºáž á¡áá±ážá áááºá¡áá»ááºá¡áááºáá»á¬ážááᯠáááºáááŸááááºááŒá áºááŒá®áž ááá·áºá¡áááºážá á¡á¬ážáá¬áá»ááºááŸáá·áº á¡á¬ážáááºážáá»ááºáá»á¬ážá¡áá±á«áº á¡ááŒá±áá¶á ááá·áºáá»ááºážáááºáá¯á¶ááᯠáá»áááºááŸááááºážááᯠáá±á·áá¬áá«á
á¡ááºááá®áá±ážááŸááºážááœáẠáááºáá±á¬ááºááŸá¯áá±ážááŒááºážá áá»á±á¬áºááŒááºááŒááºážááŸáá·áº ááá¯ááºááŒááºážá¡ááœáẠááá·áºáá»á±á¬áºáá±á¬áááºážááá¬ááá¯ááºáᬠá¡ááá·áºááá·áºáááºážááœáŸááºáá»ááºáá»á¬ážá¡áá«á¡ááẠáá®áá®ááá¯áááºáááºážá á¬áá»á¬áž á¡áá»á¬ážá¡ááŒá¬ážáá«ááŸááááºá áááºááẠá€áááºážááá¬áá»á¬ážááᯠáááºááœá±á·áá¯ááºáá±á¬ááºáá±ááá·áº áááá·áºáá á¬ážááá¬ážáá»á¬ážááᯠááŒáá·áºááŸá¯ááá¯ááºá á±ááá·áº áá±á·áá»áá·áºáá±ážáááºáááºážáá»á¬ážááᯠáááºááŒáá·áºááŸá¯ááœáá·áºááááºááŒá áºááŒá®ážá ááá·áºá¡á¬áž á á áºááŸááºáá±á¬ááááºážáááºáááºááœáẠáááºáááºáá°áá²á·áá¬ááᯠáááºááœá±á·á¡áá¯á¶ážáá»áááºážááᯠááá¯ááá¯áá±á¬ááºážááœááºá áœá¬ááááŸáááá¯ááºá á±áááºááŒá áºáááºá
áá±áá¯áá»á¡á¬ážááŒáá·áºá "áá±á¬áºáá®áá±á¬áá±á·áá»áá·áºáá±áž á¡ááŒá¶ááŒá¯áá»ááºáá»á¬áž" ááẠáááºážááá¯á·á áá±á¬áºáá®áá±á¬ááááºážááᯠáá±á¬ááºáá áºááá·áºááá¯á·áááºááŸááºážááá¯áá°ááá¯ááºážá¡ááœáẠáááŸááááŒá áºá¡ááºááºáá áºáá¯ááŒá áºáááºá áááºážá ááŒáá·áºá á¯á¶áá±á¬ áá±á·áá»áá·áºáá±ážáááºážááŒá áºáá»á¬ážá á¡ááŒááºá¡ááŸááºá¡áá»áá¯ážááŒá¯ááá·áº áá¯ááºáá±á¬ááºáá»ááºáá»á¬ážááŸáá·áº áááºááœá¬ááá¯áááºáá»á¬ážááŒáá·áºá á¡á¬ážáá á¬ážááᯠáá»áœááºážáá»ááºááŒá®áž ááá¬ážáá¯á¶ážááœáẠá áá¯ážááá¯ážááẠáááºááá¯á¡ááºááá»áŸááᯠáááŸááááºááŒá áºáááºá
ááŸááºážáááºážáá»ááº-
á€á¡ááºááºááŸáá¡áááºážá¡ááŒá áºá¡á¬ážáá¯á¶ážááẠáááºážááá¯á·ááááºááá¯ááºáá¬ááá¯ááºááŸááºáá»á¬ážáᶠáá°ááá¯ááºááœáá·áºááŒá áºááŒá®áž á¡áá¯á¶ážááŒá¯ááŸá¯ááŸá¬ ááá¬ážáá»áŸááá±á¬á¡áá¯á¶ážááŒá¯ááŸá¯áááºážááœáŸááºáá»ááºáá»á¬ážá¡ááœááºáž áá»áá±á¬ááºáá±áááºá á€á¡ááºááºááᯠáááºááá·áºáá¯áá¹ááá®á០áá±á¬ááºáá¶ááŒááºážá áá¶á·ááá¯ážáá°áá®ááŒááºáž ááá¯á·ááá¯áẠá¡áá°ážá¡áááºááŒá¯áá¬ážááŒááºážáááŸááá«á á€á¡ááá®áá±ážááŸááºážááŸááááºážááŒá áºááᯠáááºáá áºááá¯ááºá០á á¯áá±á¬ááºážáá¬ážáá«áááºá áá»áœááºá¯ááºááá¯á·ááẠáá°ááá¯ááºááœáá·áºáá»áá¯ážáá±á¬ááºáá«á áá»áœááºá¯ááºááá¯á·á¡á¬áž á¡áááá±ážáá«á áááºážááᯠáááºááá¯ááºááá»áŸ á¡ááŒááºáá¯á¶ážáááºááŸá¬ážáá«áááºá
á¡ááºááááºáá¯ááºáá²á·ááá·áºáááº
áá±á¬á·ááºáá²áá±ážáá°áá»á¬ážá ááá·áºáá±áá¬á¡á¬áž á
á¯á
ááºážáá¯á¶ááŸáá·áº áá»áŸáá±áá¯á¶ááᯠáá¬ážáááºááŒááºážááŸá
á áá¯á¶ááŒá¯á¶ááŸá¯ á
áááºáááºá áá±áá¬áá¯á¶ááŒá¯á¶ááŸá¯ááŸáá·áº áá¯á¶ááŒá¯á¶áá±ážáá¯ááºáá±á¬ááºááŸá¯áá»á¬ážááẠáááºáá¡áá¯á¶ážááŒá¯ááŸá¯á áá±áááŸáá·áº á¡áááºá¡áá±á«áºáá°áááºá ááœá²ááŒá¬ážááá¯ááºáááºá áá±á¬á·ááºáá²áá±ážáá°á á€á¡áá»ááºá¡áááºááᯠáá±ážáá¬ážááŒá®áž á¡áá»áááºááŸáá·áºá¡áá»áŸ ááŒá±á¬ááºážáá²ááá¯ááºáááºá
ááá¯á¡ááºááºá á€áá±áá¬á¡áá»áá¯ážá¡á
á¬ážáá»á¬ážááᯠááŒááºáá¡ááœá²á·á¡á
ááºážáá»á¬ážááŸáá·áº áá»áŸáá±ááá¯ááºáááº
áááºáá±áá¬ááŸáá·áº á
áẠááá¯á·ááá¯áẠá¡ááŒá¬áž ID áá»á¬áž
áááºááá·áºáá±áá¬ááá¯áá»áŸ á
á¯á
ááºážááŒááºážáááŸááá«
áá±á¬á·ááºáá²áá±ážáá°áá»á¬ážá á
á¯á
ááºážááŸá¯ááá¯ááºáᬠáá±á¬áºááŒááŸá¯ááᯠááá¯ááá¯áá±á·áá¬áááº
áá±áá¬ááᯠá¡ááœááºááŸááºááá¬ážáá«
áá±áá¬ááᯠáá»ááºááááá«
