Yoga For Weight Loss
ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်
၁၀+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
ယောဂသည်စိတ်ကိုအေးအေးဆေးဆေးဖြစ်စေရန်ရည်ရွယ်ထားသော်လည်း၎င်းသည်ပုံသဏ္getာန်ကျပြီးအချို့သောကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့်နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ တက်ကြွလှုပ်ရှားသောယောဂလေ့ကျင့်ခန်းသည်သင့်ကိုကယ်လိုရီများလောင်ကျွမ်းစေခြင်းဖြင့်ပေါင်မှအရည်ပျော်သွားစေရန်ကူညီသည်။ သို့သော်ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းခြင်းသည်ယောဂ၏တစ်ခုတည်းသော၊ သို့မဟုတ်အရေးအကြီးဆုံးအရေးအကြီးဆုံးအချက်မှာသင်ဖောင်ဒေးရှင်း၏စစ်ပွဲကိုဖြေရှင်းရန်ကူညီသည်။ ယောဂသည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျော့နည်းစေပြီးစိတ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သတိတစ်ခုဟာမင်းရဲ့အစာစားခြင်းကိုတားဆီးပြီးကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချတဲ့အစီအစဉ်ကိုစွဲမြဲစွာထားဖို့လိုအပ်တဲ့အရာပဲ။ ကယ်လိုရီတန်ပြန်ကိရိယာတစ်ခုတင်သွင်းခြင်းသည်လည်းအထောက်အကူပြုသည်။ သင့်စိုးရိမ်မှုနှင့်အတိုင်းအတာပေါ်ရှိအရေအတွက်ကိုလျှော့ချပေးနိုင်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားအချို့ကိုဤနေရာတွင်ဖော်ပြထားသည်။
အထူးသဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဇီဝြဖစ်စဉ်၊ သွေးစီးဆင်းမှုနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့်အထွေထွေလုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုအထူးသက်ရောက်စေသည့်မှတ်သားထားသည့် (asanas 'ဟုလည်းလူသိများသော) ယောဂဟန်များများစွာရှိသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်ယောဂအသုံးပြုခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောအကောင်းဆုံးအပိုင်းတစ်ခုမှာ၎င်းသည်ပြေးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်းသို့မဟုတ်ရေကူးခြင်းကဲ့သို့သောအေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သည်။
အားကစားခန်းမမှာနာရီပေါင်းများစွာချွေးထွက်တာဟာမင်းရဲ့အရာမဟုတ်ပါ။ သဘာဝအားဖြင့်ပါးလွှာပြီးသင်အမြဲအိပ်မက်မက်ခဲ့တဲ့ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အားကစားအသင်းဝင်စရာမလိုပါဘူး။
စိတ်ဖိစီးမှုများသောအစားအသောက်များနှင့်ရှုပ်ထွေးသောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းရန်မလိုအပ်ပါ။
"Yoga for Weight Loss" သည်နေ့စဉ်ယောဂ app ဖြစ်ပြီးကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်၊ လက်မကိုချုံ့ရန်နှင့်အငယ်စားနိုင်ရန်အတွက်သင်သိထားသင့်သမျှကိုသင်ပေးလိမ့်မည်။
နုပျိုသော sexy ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုရရန်သင်လိုအပ်သမျှမှာကျွန်ုပ်တို့၏ Weight weight yoga App ဖြစ်သည်။ ယောဂ၏စွမ်းအားကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်သင်၏စိတ်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးကိုပြုပြင်ပြောင်းလဲနိုင်လိမ့်မည်။
ယောဂသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်ယောဂသည်ပြီးပြည့်စုံသောလက်ထောက်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချသည့်အရာဖြစ်သည်။ လူသိများသည် ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကြွက်သားအုပ်စုအားလုံးအတွက်အလွန်ကောင်းသောဝန်ကိုပေးသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်ပရိုဂရမ်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်သည်ထပ်ဆောင်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ ၁၀ မိနစ်သာသင့်ဖုန်းနှင့်သင့်စမတ်ဖုန်း။ လူတိုင်းသည် app လေ့ကျင့်မှုကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ ကွဲပြားခြားနားသောအခက်အခဲအဆင့်များရှိပြီးတစ်နေ့ပြီးတစ်နေ့သင်၏ရလဒ်များတိုးလာလိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ကွဲပြားခြားနားသောလေ့ကျင့်ခန်း ၅၀ ကျော်ဖြင့်ကွဲပြားသောပရိုဂရမ် ၃ ခုကိုဖန်တီးပြီးပါပြီ။ ၎င်းသည်လူတိုင်းအတွက်အပြည့်အဝနှင့်ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်လမ်းညွှန်ပါ။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်ယောဂသည်အိမ်တွင်အိတ်ကပ်ထဲ၌သင်တို့၏နည်းပြဆရာဖြစ်သည်။ ရက် ၃၀ အတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ယောဂသည်ထိရောက်မှုအရှိဆုံးနှင့်အချိန်ကုန်ခံပြီးစမ်းသပ်ထားသည့်ဟက်သာနှင့်ကွန်းဒယ်လီနီယောဂတို့၏ပါးလွှာသည့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်၊
အထူးသဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဇီဝြဖစ်စဉ်၊ သွေးစီးဆင်းမှုနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့်အထွေထွေလုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုအထူးသက်ရောက်စေသည့်မှတ်သားထားသည့် (asanas 'ဟုလည်းလူသိများသော) ယောဂဟန်များများစွာရှိသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်ယောဂအသုံးပြုခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောအကောင်းဆုံးအပိုင်းတစ်ခုမှာ၎င်းသည်ပြေးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်းသို့မဟုတ်ရေကူးခြင်းကဲ့သို့သောအေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သည်။
အားကစားခန်းမမှာနာရီပေါင်းများစွာချွေးထွက်တာဟာမင်းရဲ့အရာမဟုတ်ပါ။ သဘာဝအားဖြင့်ပါးလွှာပြီးသင်အမြဲအိပ်မက်မက်ခဲ့တဲ့ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အားကစားအသင်းဝင်စရာမလိုပါဘူး။
စိတ်ဖိစီးမှုများသောအစားအသောက်များနှင့်ရှုပ်ထွေးသောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းရန်မလိုအပ်ပါ။
"Yoga for Weight Loss" သည်နေ့စဉ်ယောဂ app ဖြစ်ပြီးကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်၊ လက်မကိုချုံ့ရန်နှင့်အငယ်စားနိုင်ရန်အတွက်သင်သိထားသင့်သမျှကိုသင်ပေးလိမ့်မည်။
နုပျိုသော sexy ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုရရန်သင်လိုအပ်သမျှမှာကျွန်ုပ်တို့၏ Weight weight yoga App ဖြစ်သည်။ ယောဂ၏စွမ်းအားကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်သင်၏စိတ်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးကိုပြုပြင်ပြောင်းလဲနိုင်လိမ့်မည်။
ယောဂသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်ယောဂသည်ပြီးပြည့်စုံသောလက်ထောက်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချသည့်အရာဖြစ်သည်။ လူသိများသည် ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကြွက်သားအုပ်စုအားလုံးအတွက်အလွန်ကောင်းသောဝန်ကိုပေးသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်ပရိုဂရမ်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်သည်ထပ်ဆောင်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ ၁၀ မိနစ်သာသင့်ဖုန်းနှင့်သင့်စမတ်ဖုန်း။ လူတိုင်းသည် app လေ့ကျင့်မှုကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ ကွဲပြားခြားနားသောအခက်အခဲအဆင့်များရှိပြီးတစ်နေ့ပြီးတစ်နေ့သင်၏ရလဒ်များတိုးလာလိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ကွဲပြားခြားနားသောလေ့ကျင့်ခန်း ၅၀ ကျော်ဖြင့်ကွဲပြားသောပရိုဂရမ် ၃ ခုကိုဖန်တီးပြီးပါပြီ။ ၎င်းသည်လူတိုင်းအတွက်အပြည့်အဝနှင့်ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်လမ်းညွှန်ပါ။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်ယောဂသည်အိမ်တွင်အိတ်ကပ်ထဲ၌သင်တို့၏နည်းပြဆရာဖြစ်သည်။ ရက် ၃၀ အတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ယောဂသည်ထိရောက်မှုအရှိဆုံးနှင့်အချိန်ကုန်ခံပြီးစမ်းသပ်ထားသည့်ဟက်သာနှင့်ကွန်းဒယ်လီနီယောဂတို့၏ပါးလွှာသည့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်၊
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ စုစည်းခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ စုစည်းမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာကို ဖျက်၍မရပါ
