မိမိကိုယ်ကို ကူညီခြင်းသည် တိကျသော ဘဝအခင်းအကျင်းတစ်ခုကို မျှဝေသူများ သို့မဟုတ် နာမကျန်းမှုတစ်ခုနှင့် ရင်ဆိုင်ရသူများကို စုစည်းပေးသည်။ ၎င်းသည် အတွေ့အကြုံများနှင့် လက်ရှိသတင်းအချက်အလက်များကို ဖလှယ်ရန်၊ အချင်းချင်း ပံ့ပိုးကူညီရန်နှင့် အထူးဘဝအခြေအနေများကို ပုံဖော်ရာတွင် အတူတကွ တက်ကြွလာစေရန်တို့ကို ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်နယ်ပယ်တွင် ကျွမ်းကျင်သူများဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အကြောင်းအရာများသည် လူများကိုယ်တိုင်ကဲ့သို့ ကွဲပြားပါသည်။ ထိခိုက်ခံစားရသော အခြားသူများနှင့် ထိတွေ့ရာတွင် လူမှုရေး၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် စိတ်ဝင်စားဖွယ်နည်းလမ်းများစွာကို ကျွန်ုပ်တို့ တွေ့ကြုံခံစားရပါသည်။
"ငါတစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူး" ဆိုတဲ့သဘောပေါက်မှုက ရှုထောင့်အသစ်တွေရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို အားပေးပြီး ယုံကြည်မှုပေးတယ်။ ထိခိုက်ခံရသူများ၊ ဆွေမျိုးများနှင့် စိတ်ပါဝင်စားသူများ၏ အသိုက်အဝန်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုကို ခိုင်ခံ့စေပါသည်။ ယုံကြည်စိတ်ချရသော အဆက်အသွယ်များ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ယုံကြည်ရသော ခင်မင်ရင်းနှီးမှုများ မကြာခဏ ဖြစ်ထွန်းလာပါသည်။
Self-help ကမ်းလှမ်းချက်များသည် ၎င်းတို့၏ အဖွဲ့အစည်းပုံစံကို ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် ဆုံးဖြတ်ပြီး ၎င်းတို့၏မူများနှင့် ကိုက်ညီသော ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကူညီမှုသဘောဖြင့် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင်ပုံစံကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေသည်။ မိမိကိုယ်ကို ကူညီပံ့ပိုးပေးမှုအားလုံး၏ အရေးကြီးဆုံးအချက်များမှာ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးခြင်း၊ ယုံကြည်မှု၊ အပြန်အလှန်ကူညီခြင်းနှင့် အပြန်အလှန်နားလည်မှုတို့ဖြစ်သည်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၃၊ ဩ ၁၁