рдХрд╛рд░реНрдкреЗрдЯ рдХреНрд▓реАрдирд░ ASMR рдХреЛ рд╕рдВрд╕рд╛рд░рдорд╛ рд╕реНрд╡рд╛рдЧрдд рдЫ, рдЬрд╣рд╛рдБ рд╢рд╛рдиреНрддрд┐рд▓реЗ рд╕реБрдЦрджрд╛рдпрдХ рдЖрд╡рд╛рдЬ рд░ рдЗрдорд░реНрд╕рд┐рдн рд╡рд┐рд╢реНрд░рд╛рдордХреЛ рд╕рд┐рдореНрдлрдиреАрдорд╛ рд╕реНрд╡рдЪреНрдЫрддрд╛рд▓рд╛рдИ рднреЗрдЯреНрдЫред рдЖрдлреНрдиреЛ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдХрд╛рд░реНрдкреЗрдЯ рд╕рдлрд╛рдИрд▓рд╛рдИ рдЖрдлреНрдиреЛ рдЗрдиреНрджреНрд░рд┐рдпрд╣рд░реВрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд░рдорд╛рдИрд▓реЛ рдпрд╛рддреНрд░рд╛рдорд╛ рд░реВрдкрд╛рдиреНрддрд░рдг рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рддрдирд╛рд╡рд▓рд╛рдИ рдкрдЧреНрд▓рди рд░ рд╢реБрджреНрдз рдирд┐рд░реНрдорд▓рддрд╛рд▓рд╛рдИ рдпрд╕рдХреЛ рд╕реНрдерд╛рди рд▓рд┐рди рдЕрдиреБрдорддрд┐ рджрд┐рдБрджреИред
ЁЯз╝ **ASMR рдЬрд╛рджреВрдХреЛ рдЕрдиреБрднрд╡ рд▓рд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реН**:
рдХрд╛рд░реНрдкреЗрдЯ рд╕рдлрд╛ рдЧрд░реНрдиреЗ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕реАрдп рд╕рдВрд╡реЗрджрдирд╛рд╣рд░реВ рдкреНрд░рддрд┐рдмрд┐рдореНрдмрд┐рдд рдЧрд░реНрдиреЗ ASMR рдзреНрд╡рдирд┐рд╣рд░реВрдХреЛ рдордВрддреНрд░рдореБрдЧреНрдз рдорд┐рд╢реНрд░рдгрдорд╛ рдЖрдлреВрд▓рд╛рдИ рдбреБрдмрд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рдореЗрд╕рд┐рдирдХреЛ рдХреЛрдорд▓ рдЧреБрдирдЧреБрди, рд▓рдпрдмрджреНрдз рдмреНрд░рд╢рд▓реЗ рдлрд╛рдЗрдмрд░рд╣рд░реВ рд╡рд┐рд░реБрджреНрдз рд╕реНрдЯреНрд░реЛрдХрд╣рд░реВ, рд░ рдкрд╛рдиреАрдХреЛ рд╢рд╛рдиреНрдд рдзреБрд╡рд╛рдБрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рдкреВрд░реНрдг рд╢рд╛рдиреНрдд рдЕрд╡рд╕реНрдерд╛рдорд╛ рдкреБрд░реНтАНрдпрд╛рдЙрдБрдЫред
ЁЯФК **рдЕрдиреБрдХреВрд▓рди рдпреЛрдЧреНрдп рд╕рд╛рдЙрдиреНрдбрд╕реНрдХреЗрдкрд╣рд░реВ**:
рдЕрдиреБрдХреВрд▓рди рдпреЛрдЧреНрдп рдзреНрд╡рдирд┐ рд╕реЗрдЯрд┐рдЩрд╣рд░реВрдХреЛ рд╕рд╛рде рдЖрдлреНрдиреЛ рд╢реНрд░рд╡рдг рдЕрдиреБрднрд╡ рдЕрдиреБрд░реВрдкред рдЗрдорд░реНрд╕рд┐рдн рд░ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдпрд╛рддреНрд░рд╛рд▓рд╛рдИ рдмрдврд╛рдЙрдБрджреИ, рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЙрддреНрддрдо рд╡рд╛рддрд╛рд╡рд░рдг рд╕рд┐рд░реНрдЬрдирд╛ рдЧрд░реНрди рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдЖрд╡рд╛рдЬрд╣рд░реВрдХреЛ рднреЛрд▓реНрдпреБрдо рд░ рдорд┐рд╢реНрд░рдг рд╕рдорд╛рдпреЛрдЬрди рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
ЁЯМЯ **рдЖрд░рд╛рдордорд╛ рдбреБрдмреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН**:
рдЪрд╛рд╣реЗ рддрдкрд╛рдИрдВ рдПрдХ рд╕рдорд░реНрдкрд┐рдд ASMR рдЙрддреНрд╕рд╛рд╣реА рд╣реБрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рд╡рд╛ рдЖрд╡рд╛рдЬ рд╕рдлрд╛ рдЧрд░реНрдирдорд╛ рд╕рд╛рдиреНрддреНрд╡рдирд╛ рдлреЗрд▓рд╛ рдкрд╛рд░реНрдиреЗ рдХреЛрд╣реА рд╣реБрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ, рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рдПрдкрд▓реЗ рд╡рд┐рд╢реНрд░рд╛рдордХреЛ рдЖрд╢реНрд░рдп рдкреНрд░рджрд╛рди рдЧрд░реНрджрдЫред рд╕рдлрд╛рдИ рд╕рдВрд╡реЗрджрдирд╛рдХреЛ рд╕рд┐рдореНрдлрдиреАрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рджреИрдирд┐рдХ рдЬреАрд╡рдирдХреЛ рддрдирд╛рд╡рдмрд╛рдЯ рдЯрд╛рдврд╛ рд▓реИрдЬрд╛рди рджрд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реН, рд╢рд╛рдиреНрддрд┐рдХреЛ рдЕрднрдпрд╛рд░рдгреНрдп рд╕рд┐рд░реНрдЬрдирд╛ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
ЁЯз╣ **рдЬреЗрди рд╕рдореНрдо рд╕рд░рд╕рдлрд╛рдИ **:
рд╕рдлрд╛ рдЧрд░реНрджрд╛ рддрдирд╛рд╡ рд░ рдЪрд┐рдиреНрддрд╛ рдХрдо рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рдХрд╛рд░реНрдкреЗрдЯ рдХреНрд▓реАрдирд░ ASMR рдХреЛ рд╕рд╛рде, рд╕рд░рд╕рдлрд╛рдИ рдПрдЙрдЯрд╛ рдХрд╛рдо рдорд╛рддреНрд░ рд╣реЛрдЗрди; рдпреЛ рдПрдХ рдХрд╛рдпрд╛рдХрд▓реНрдк рдЧрд░реНрдиреЗ рд░ рд░рдорд╛рдЗрд▓реЛ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐ рд╣реЛ рдЬрд╕рд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдард╛рдЙрдБ рд░ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдордирдХреЛ рдЕрд╡рд╕реНрдерд╛рд▓рд╛рдИ рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди рдЧрд░реНрдЫред
ЁЯМР **рдЕрдлрд▓рд╛рдЗрди рдЖрдирдиреНрдж**:
рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рдПрдкрд▓реЗ рдЗрдиреНрдЯрд░рдиреЗрдЯ рдЬрдбрд╛рди рдмрд┐рдирд╛ рдиреИ рдирд┐рд░реНрдмрд╛рдз рд╢рд╛рдиреНрддрд┐ рдкреНрд░рджрд╛рди рдЧрд░реНрджрдЫред рддрдкрд╛рдИрдВ рдЖрдлреНрдиреЛ рд╢рд╛рдиреНрддрд┐рдкреВрд░реНрдг рдЧрд▓реИрдБрдЪрд╛ рд╕рдлрд╛рдИ рдпрд╛рддреНрд░рд╛ рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рд╕рдордп, рдХрд╣реАрдВ рдкрдирд┐ рд╕реБрд░реБ рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред
рдкрддреНрддрд╛ рд▓рдЧрд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реН рдХрд┐рди рдХрд╛рд░реНрдкреЗрдЯ рдХреНрд▓реАрдирд░ ASMR рдПрдХ рдЙрдиреНрдирдд рд╕рдлрд╛рдИ рдЕрдиреБрднрд╡рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЕрдиреНрддрд┐рдо рд╕рд╛рдереА рд╣реЛ:
ЁЯОЙ **ASMR рдЙрддреНрд╕рд╛рд╣реАрдХреЛ рд╕реНрд╡рд░реНрдЧ**: ASMR рд▓рд╛рдИ рдорди рдкрд░рд╛рдЙрдиреЗ рд░ рд╕рдлрд╛рдИ рдЕрдиреБрд╖реНрдард╛рдирдХреЛ рд╢рд╛рдиреНрдд рдЖрд╡рд╛рдЬрдХреЛ рдХрджрд░ рдЧрд░реНрдиреЗрд╣рд░реВрдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЙрдкрдпреБрдХреНрддред
ЁЯТЖ **рддрдирд╛рд╡ рд░рд╛рд╣рдд**: рддрдирд╛рд╡ рд░ рддрдирд╛рд╡ рдХрдо рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рдЬрдм рддрдкрд╛рдИрдВ рд╕рдлрд╛рдИрдХреЛ рдЗрдорд░реНрд╕рд┐рдн рд╕рд╛рдЙрдиреНрдбрд╕реНрдХреЗрдкрдорд╛ рд╣рд░рд╛рдЙрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред
ЁЯЫЛя╕П **рд╢рд╛рдиреНрдд рд╡рд╛рддрд╛рд╡рд░рдг**: рдЖрдлреНрдиреЛ рдард╛рдЙрдБрдорд╛ рд╢рд╛рдиреНрдд рд╡рд╛рддрд╛рд╡рд░рдг рд╕рд┐рд░реНрдЬрдирд╛ рдЧрд░реНрджреИ рд╕рд░рд╕рдлрд╛рдИрд▓рд╛рдИ рд╢рд╛рдиреНрдд рд░ рд░рдорд╛рдЗрд▓реЛ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдорд╛ рдкрд░рд┐рдгрдд рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
ЁЯФК **рдзреНрд╡рдирд┐ рдереЗрд░рд╛рдкреА**: рдзреНрд╡рдирд┐рдХреЛ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕реАрдп рд╢рдХреНрддрд┐рдХреЛ рдЕрдиреБрднрд╡ рд▓рд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реН, рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╡рд░рдкрд░ рд░ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдХрд▓реНрдпрд╛рдг рджреБрд╡реИрд▓рд╛рдИ рдХрд╛рдпрд╛рдХрд▓реНрдк рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
ЁЯз╝ **рдкреНрд░рдпрд╛рд╕рд╡рд┐рд╣реАрди рд╕рд░рд╕рдлрд╛рдИ**: рд╕реБрдЦрджрд╛рдпрдХ рдЖрд╡рд╛рдЬрд╣рд░реВрд▓реЗ рддрдкрд╛рдЗрдБрд▓рд╛рдИ рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рд╕рдлрд╛рдИ рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛рдорд╛ рдорд╛рд░реНрдЧрджрд░реНрд╢рди рдЧрд░реНрди рджрд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реН, рдпрд╕рд▓рд╛рдИ рд╕рд╣рдЬ рд░ рдЖрд░рд╛рдорджрд╛рдпреА рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдмрдирд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рдХрд╛рд░реНрдкреЗрдЯ рдХреНрд▓реАрдирд░ ASMR - рдирд┐рд░реНрдорд▓рддрд╛ рд╕рдлрд╛ рдЧрд░реНрдиреЗ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЧреЗрдЯрд╡реЗ:
ЁЯУе **рдЕрд╣рд┐рд▓реЗ рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН**:
рдЖрдЬ рдХрд╛рд░реНрдкреЗрдЯ рдХреНрд▓реАрдирд░ ASMR рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдЧрд░реЗрд░ рд╕рдВрд╡реЗрджреА рдпрд╛рддреНрд░рд╛ рд╕реБрд░реБ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рдиреЛрдЯ: рдХрд╛рд░реНрдкреЗрдЯ рдХреНрд▓реАрдирд░ ASMR рдПрдкрд▓рд╛рдИ рдЙрддреНрддрдо рдЕрдиреБрднрд╡рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд╣реЗрдбрдлреЛрди рдЪрд╛рд╣рд┐рдиреНрдЫред
рдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреирек рдлреЗрдмреНрд░реБрдЕрд░реА реирен
рд╕рд┐рдореНрдпреБрд▓реЗрд╢рди