Gestational Diabetes Diet

DevoDreamTeam

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछ

यो एपका बारेमा

गर्भावस्थाको मधुमेह (गर्भावस्थाको समयमा मधुमेह) एक विकार हो जसमा गर्भावस्थाको समयमा रगतमा चिनीको मात्रा बढ्छ। यसले प्रत्येक वर्ष अमेरिकामा गर्भवती हुने 10 प्रतिशत महिलाहरूलाई असर गर्छ। गर्भावस्थाको मधुमेह दुई प्रकारका हुन्छन्। A1 कक्षाका महिलाहरूले आहार र व्यायामद्वारा यसलाई नियन्त्रण गर्न सकिन्छ। कक्षा A2 भएकाहरूका लागि इन्सुलिन वा अन्य औषधिहरू आवश्यक हुन्छन्।

गर्भावस्था मधुमेह परीक्षण वा तीन घण्टा ग्लुकोज परीक्षण वा जन्मपूर्व ग्लुकोज परीक्षण तपाईंलाई ग्लुकोज, 100 ग्राम (g) समावेश भएको तरल पिउन भनिनेछ। तपाईंले तरल पिउनु अघि रगत खिच्नुहुनेछ, र तपाईंले यसलाई पिएपछि प्रत्येक 60 मिनेटमा थप 3 पटक। प्रत्येक पटक, तपाईंको रगत ग्लुकोज स्तर जाँच गरिनेछ। यस परीक्षणको लागि कम्तिमा 3 घण्टा अनुमति दिनुहोस्।
गर्भावस्थाको समयमा, केहि महिलाहरु लाई उच्च रक्त शर्करा को स्तर को विकास गर्दछ। यो अवस्थालाई जेस्टेसनल डायबिटिज मेलिटस (GDM) वा गर्भकालीन मधुमेह भनिन्छ। गर्भावस्थाको मधुमेह सामान्यतया गर्भावस्थाको 24 औं र 28 औं हप्ताको बीचमा विकसित हुन्छ।। अन्य प्रकारका मधुमेहहरू जस्तै, गर्भावस्थाको मधुमेहले तपाईंको कोषहरूले कसरी चिनी (ग्लुकोज) प्रयोग गर्दछ भनेर असर गर्छ। गर्भावस्थाको मधुमेहले उच्च रक्त शर्करा निम्त्याउँछ जसले तपाईंको गर्भावस्था र तपाईंको बच्चाको स्वास्थ्यलाई असर गर्न सक्छ। तपाईं मधुमेह संग गर्भावस्था बारे जानकारी प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। यो एप्स तपाईका लागि नि:शुल्क छ र मधुमेह भएका वा गर्भवती हुन चाहने गर्भवती महिलाहरूको लागि हो।

मधुमेहको खाना पकाउनु चुनौतीपूर्ण हुनुपर्दैन। यी व्यञ्जनहरूले स्वादिष्ट, स्वस्थ, मधुमेह-अनुकूल भोजनहरू बनाउन सजिलो बनाउँदछ। गर्भावस्थाको मधुमेह भएका मानिसहरूका लागि, स्वस्थ खाना भनेको एकले के खान्छ भन्ने कुरा मात्र होइन, तर कहिले खान्छ भन्ने कुरा पनि हो। स्वादिष्ट, स्वस्थ व्यञ्जनहरू पत्ता लगाउनुहोस् जुन मधुमेह आहारमा फिट हुन्छ। गर्भावस्थाको मधुमेह भएका मानिसहरूले आफूले चाहेको कुनै पनि खाना खान सक्छन्, प्राथमिकतामा केही कार्बोहाइड्रेटसहितको स्वस्थ आहार, तर उनीहरूले खानामा कार्बोहाइड्रेट सामग्रीको बारेमा बढी सचेत हुनुपर्छ र जुस र चिनी-मिठा पेय पदार्थहरू जस्ता साधारण चिनीहरूबाट टाढा रहनुपर्छ।

गर्भावस्थाको मधुमेह आहारको अर्थ भनेको स्वस्थकर खानेकुराहरू मध्यम मात्रामा खाने र नियमित खानेकुरामा अडिग रहनु हो। एक मधुमेह आहार एक स्वस्थ-खाने योजना हो जुन प्राकृतिक रूपमा पोषक तत्वहरूमा धनी हुन्छ र कम बोसो र क्यालोरी हुन्छ। मुख्य तत्वहरू फलफूल, तरकारी र सम्पूर्ण अन्न हुन्। वास्तवमा, मधुमेह आहार सबैको लागि उत्तम खाने योजना हो।

गर्भावस्थाको मधुमेह भोजन रेसिपीहरूले तपाईलाई स्वस्थ चिनी फ्री रेसिपीहरूको गुच्छा ल्याउँछ। तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रणमा राख्न र मधुमेहबाट बच्न पौष्टिक फलफूल, ताजा तरकारी आदिसँग चिनी मुक्त आहार रेसिपीहरू पकाउनुहोस्। स्वस्थ मधुमेह अनुकूल रेसिपीहरू पकाउनु अघि, मधुमेह आहारमा पछ्याउने फाइदाहरू र बिन्दुहरू जान्नुहोस्।