Atomic Habits

AJ Educators

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

तीन वाक्यमा पुस्तक

At आणविक बानी एक नियमित अभ्यास वा दिनचर्या हो जुन सानो र गर्न सजिलो मात्र हुँदैन तर अविश्वसनीय शक्तिको स्रोत पनि हो; चक्रवृद्धि वृद्धि प्रणालीको एक घटक।
Habits खराब बानीले आफूलाई बारम्बार दोहोर्याउँदैन किनभने तपाईं परिवर्तन गर्न चाहनुहुन्न, तर किनभने तपाईंसँग परिवर्तनको लागि गलत प्रणाली छ।
Small परिवर्तनहरू जुन सानो र महत्वहीन देखिन्छ पहिले देखिन्छ असाधारण परिणामहरूमा कम्पाउन्ड हुन्छ यदि तपाईं उनीहरूसँग लामो बर्ष रहन तयार हुनुहुन्छ भने।

===========================================

बानी के हो?

बानीहरू आत्म सुधारको चक्रवृद्धि रुचि हुन्।
तर जब हामी १ प्रतिशत गल्तीहरू दिनदिनै दोहोर्याउँदछौं, गरीब निर्णयहरू दोहोर्याएर, साना गल्तीहरूको नक्कल बनाउँदै, र सानो बहानालाई युक्तिसंगत गरेर, हाम्रा साना छनौटहरूलाई विषाक्त नतीजाहरूमा मिल्दछ।

===========================================

मनपर्ने हाइलाइटहरू

सफलता दैनिक बानीको उत्पादन हो, एक पटकमा जीवनभरिको रूपान्तरण होईन।
तपाईंको नतिजाहरू तपाईंको बानीको एक पछाडि मापन हो। तपाईंको नेट वर्थ तपाईंको वित्तीय बानीको एक पछाडि मापन हो। तपाईंको वजन तपाईंको खाने बानीको एक पछाडि मापन हो। तपाईंको ज्ञान तपाईंको शिक्षा बानीहरूको एक पछाडि मापन हो। तपाईंको अव्यवस्था तपाईंको सफाई बानीको एक पछाडि मापन हो। तपाईले फेरि दोहोर्‍याउनुहुन्छ।

यदि तपाईं आफूलाई राम्रो बानी बसाल्न वा एक खराब भ break्ग गर्न संघर्ष गरिरहनु भएको छ भने, यो किनभने तपाईंले सुधार गर्ने क्षमता गुमाउनु भएको छैन। यो प्राय: किनभने तपाईले लेटेन्ट सम्भाव्यको पठार पार गर्नुभएको छैन। कडा मेहनतको बाबजुद पनि सफलता प्राप्त नगरेको गुनासो गर्नु भनेको बरफ घन पग्लिन नभएको गुनासो गर्नु जस्तो हो जब तपाई यसलाई पच्चीसदेखि तीस thirty१ डिग्रीसम्म ताप्नुहुन्छ। तपाईंको काम खेर गएन; यो भर्खरै भण्डार भइरहेको छ। सबै कार्य बत्तीस डिग्री मा हुन्छ।
एन्टोनियो स्पर्स, एनबीए ईतिहासको सब भन्दा सफल टोली मध्ये एक हो, समाज सुधारक जेकब रिसको उद्धरण छ उनीहरूको लाकरमा।
“जब कुनै कुराले सहयोग पुर्‍याउँदैन भने, म गएर उसको चट्टानमा हतौडाको स्टोन्टरसेटरलाई हेर्छु, सायद सयौं पटक यसमा क्र्याक नभएको जस्तो। यद्यपि सय र पहिलो प्रहारमा यो दुई भाग हुनेछ, र मलाई थाहा छ कि यो अन्तिम चोट होइन जुन यो थियो - तर अघि भएका सबै थोकहरू थिए। ”
लक्ष्यहरू परिणामहरू हुन् जुन तपाईं प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ। प्रणालीहरू प्रक्रियाहरूका बारे हुन् जुन ती नतीजाहरूमा डोर्‍याउँछ।
कुनै पनि खेलमा लक्ष्य उत्तम स्कोरको साथ समाप्त गर्नु हो, तर स्कोरबोर्डमा हेरेका सम्पूर्ण खेलहरू खर्च गर्नु हास्यास्पद हुनेछ। वास्तवमा जित्ने एक मात्र तरिका प्रत्येक दिन राम्रो प्राप्त गर्नु हो। तीन पटकको सुपर बाउल विजेता बिल वाल्शको शब्दमा, "स्कोरले आफैको ख्याल राख्छ।" यही कुरा जीवनका अन्य क्षेत्रहरूमा पनि लागू हुन्छ। यदि तपाईं अझ राम्रो परिणामहरू चाहानुहुन्छ भने, तब लक्ष्यहरू सेट गर्न बिर्सनुहोस्। यसको सट्टामा तपाईंको प्रणालीमा फोकस गर्नुहोस्।
लक्ष्यहरू निर्धारित गर्नका लागि राम्रो छन्, तर प्रणालीहरू प्रगति गर्नका लागि उत्तम छन्। जब तपाईं आफ्नो लक्ष्यहरूको बारेमा सोच्न धेरै समय खर्च गर्नुहुन्छ र प्रणालीहरू डिजाईन गर्न पर्याप्त समय दिनुहुन्न भने एक मुठ्ठी समस्याहरू खडा हुन्छन्।
एक प्रणाली-पहिलो मानसिकता antidote प्रदान गर्दछ। जब तपाईं उत्पादनको सट्टा प्रक्रियासँग प्रेम गर्नुहुन्छ, तपाईं आफैंलाई खुशी हुनको लागि अनुमति दिन प्रतिक्षा गर्नु पर्दैन। तपाइँ कुनै पनि समय सन्तुष्ट हुन सक्नुहुन्छ तपाइँको प्रणाली चलिरहेको छ। र प्रणाली धेरै बिभिन्न प्रकारहरूमा सफल हुन सक्छ, तपाईको पहिलो कल्पना मात्र होइन।
अन्तिममा, यो प्रक्रियामा तपाईंको प्रतिबद्धता हो जुन तपाईंको प्रगति निर्धारित गर्दछ
तपाईं आफ्नो लक्ष्य को स्तर मा वृद्धि छैन। तपाईं आफ्नो प्रणाली को स्तर मा गिर।
प्रत्येक कार्य प्रणाली पछाडि विश्वास प्रणाली छ।
■ लक्ष्य पुस्तक पढ्नु होइन, पाठक बन्नु हो।
■ लक्ष्य म्याराथन रनको लागि होइन, रनर बन्नको लागि गोल हो।
■ लक्ष्य भनेको कुनै उपकरण सिक्नको लागि होइन, लक्ष्य भनेको संगीतकार बन्नु हो।
धेरै व्यक्ति जीवनमा संज्ञानात्मक निन्द्रामा हिँड्दछन्, अन्धा भएर तिनीहरूको पहिचानसँग जोडिएको मापदण्डहरूको अनुसरण गर्दछन्।
■ "दिशाहरू सहित म डरलाग्दो छु।"
■ "म बिहानको मान्छे होइन।"
■ "म मान्छे को नाम याद गर्न मा नराम्रा छ।"
। "म सँधै ढिला हुन्छु।"
■ "म टेक्नोलोजीसँग राम्रो छैन।"

के नयाँ छ

➢ Day and Night Mode Added
➢ Last Read Option
➢ Book Mark Option Added
➢ Custom Reading Background
➢ Custom Text Size and Color
➢ Different AppThemes options