Gussa Kam Karna
Sinne er helsefarlig. Hvordan håndtere sinne denne gratisappen som gir deg hjelp og råd om hvordan du kan takle sinne problemer som mange av oss er mottagelige for fra tid til annen.
Det kan være utfordrende å holde humøret i sjakk. Bruk enkle tips om sinnehåndtering - fra å ta en timeout til å bruke "jeg" -utsagn - til å holde deg i kontroll.
Vrede påvirker alle aspekter av livet ditt, og hvis ikke-sjekket kan føre til permanent skade på forholdene dine, for ikke å snakke om potensialet for fysisk vold.
Alle blir sinte av og til. Hvis du opplever overveldende, kan det skade din mentale og fysiske helse.