Cogni
3,9star
5,23k anmeldelser
100k+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
Cogni er den enkleste, raskere og morsom måte for deg å skrive ned dine følelser og tanker. Disse postene er mye brukt i kognitiv atferdsterapi (CBT), men kan være nyttig også for de som ikke gjør terapi.
FORDELER:
• Lett å lære og bruke
• Notatene er alltid med deg!
• Praktisk og lett å ta opp dine følelser
• Registrer følelser med et par trykk på skjermen
• Du kan ta noen følelser og skrive detaljene senere hvis nødvendig
• Alle postene på ett sted
• Dra full nytte av terapitimer
• glemmer aldri å rapportere noe til din terapeut
Kognitiv-atferdsterapi (eller bare CBT) er en type psykoterapi. CBT har vært å utvide hele verden, som en praktisk tilnærming til behandling med gode resultater.
Blant ulike teknikker som brukes av psykologer som praktiserer CBT, en av de mest brukte teknikkene er den dysfunksjonelle Thought Record. Og det er det Cogni gjør best!
Det fungerer slik: når du føler noen slående følelser, ta deg oppmerksom på situasjonen som forårsaket det, de tankene du hadde på den tiden og de handlingene du tok som et resultat av at følelser.
Over tid, begynner din tenkning Records historie å avdekke mønstre av atferd som du og din terapeut kan identifisere og arbeid.
Selv om du ikke har en psykolog eller er ikke i terapi, kan du registrerer dine tanker være svært nyttig som et middel til selvlærende.
Og hvis du skulle bestemme deg for å starte behandlingen, vil du allerede har en rik historie rett i app, at din terapeut kan bruke til å veilede deg!
Du vil lære å kjenne deg selv bedre og bedre kontrollere følelser, får en mer balansert og lykkelig liv!
SPESIFIKASJONER:
• Dra for å indikere humøret
• Liste over valgbare følelser
• Merking for sterke tanker
• Historie
• Sende rapporter via e-post
Så du ønsker å lære å føle seg bedre?
Begynn å bruke Cogni nå!
FORDELER:
• Lett å lære og bruke
• Notatene er alltid med deg!
• Praktisk og lett å ta opp dine følelser
• Registrer følelser med et par trykk på skjermen
• Du kan ta noen følelser og skrive detaljene senere hvis nødvendig
• Alle postene på ett sted
• Dra full nytte av terapitimer
• glemmer aldri å rapportere noe til din terapeut
Kognitiv-atferdsterapi (eller bare CBT) er en type psykoterapi. CBT har vært å utvide hele verden, som en praktisk tilnærming til behandling med gode resultater.
Blant ulike teknikker som brukes av psykologer som praktiserer CBT, en av de mest brukte teknikkene er den dysfunksjonelle Thought Record. Og det er det Cogni gjør best!
Det fungerer slik: når du føler noen slående følelser, ta deg oppmerksom på situasjonen som forårsaket det, de tankene du hadde på den tiden og de handlingene du tok som et resultat av at følelser.
Over tid, begynner din tenkning Records historie å avdekke mønstre av atferd som du og din terapeut kan identifisere og arbeid.
Selv om du ikke har en psykolog eller er ikke i terapi, kan du registrerer dine tanker være svært nyttig som et middel til selvlærende.
Og hvis du skulle bestemme deg for å starte behandlingen, vil du allerede har en rik historie rett i app, at din terapeut kan bruke til å veilede deg!
Du vil lære å kjenne deg selv bedre og bedre kontrollere følelser, får en mer balansert og lykkelig liv!
SPESIFIKASJONER:
• Dra for å indikere humøret
• Liste over valgbare følelser
• Merking for sterke tanker
• Historie
• Sende rapporter via e-post
Så du ønsker å lære å føle seg bedre?
Begynn å bruke Cogni nå!
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Ingen data deles med tredjeparter
Finn ut mer om hvordan utviklere deklarerer deling
Denne appen kan samle inn disse datatypene
Personopplysninger, Helse og trening og 3 til
Dataene krypteres ved overføring
Du kan be om at data slettes
Har forpliktet seg til å følge familieretningslinjene for Play
Vurderinger og anmeldelser
3,9
5,16k anmeldelser
Nyheter
New feature: Find a therapist (beta version)
Fixes charts issue
Replaces account confirmation mechanism
Fixes charts issue
Replaces account confirmation mechanism