Har du mindre plager og ønsker å komme i gang selv, men er usikker på dette? Last så ned Physio-selvsjekken og gå gjennom spørreskjemaet knyttet til området du har klager på. Når du har fylt ut spørreskjemaet, kan du registrere deg og du vil motta et 4-ukers treningsprogram knyttet til smerteområdet. Dersom spørreskjemaet viser at det er lurere å gå gjennom fastlege eller fysioterapeut, vil Fysio egensjekk-appen også indikere dette.