Lucid Scribe
500+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
WBTB - ਡੂੰਘੀ ਪਲੇਲਿਸਟ:
ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਸਾਈਲੈਂਟ ਅਤੇ ਬੈਟਰੀ ਸੇਵਰ ਮੋਡ 'ਤੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਮੀਡੀਆ ਚੈਨਲ 'ਤੇ ਰਾਤ ਭਰ ਆਡੀਓ ਟਰੈਕ ਚਲਾਓ।
DILD - ਅਸਲੀਅਤ ਜਾਂਚ:
ਦਿਨ ਭਰ ਹਕੀਕਤ ਜਾਂਚਾਂ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰੋ। ਜਾਂ, XP ਨੂੰ ਲੈਵਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਅਸਲੀਅਤ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਸਲੀਅਤ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਹੈ ਤਾਂ ਚਿੱਤਰ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।
DEILD - ਲੂਸੀਡ ਅਲਾਰਮ:
ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਅਲਾਰਮ ਤਹਿ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਖਰੀ ਸੁਪਨੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ।
ਹਲਕਾ:
ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ "ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ" ਪੜ੍ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰੀ ਸੁਪਨੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
FILD:
ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ 4 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉੱਠੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੌਂ ਜਾਓ। ਕਸਰਤ ਉਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਸੌਣ ਲਈ ਚਲੇ ਜਾਓ। ਆਪਣੀ ਇੰਡੈਕਸ ਉਂਗਲ ਨੂੰ ਬਟਨ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲ ਚੁੱਕ ਕੇ ਟਾਈਮਰ ਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਕਰੋ, ਜਿੰਨੀ ਹੋ ਸਕੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ - ਸਕਰੀਨ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ।
ਫਿਰ ਹਕੀਕਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਡੀਓ ਟ੍ਰੈਕ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ,
ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਸੁਪਨੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ। ਡ੍ਰੀਮਸਕੈਪ ਦੁਆਰਾ ਉੱਡ ਕੇ ਜਾਂ ਮਹਾਂਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ. ਇਸ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ।
ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਸਾਈਲੈਂਟ ਅਤੇ ਬੈਟਰੀ ਸੇਵਰ ਮੋਡ 'ਤੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਮੀਡੀਆ ਚੈਨਲ 'ਤੇ ਰਾਤ ਭਰ ਆਡੀਓ ਟਰੈਕ ਚਲਾਓ।
DILD - ਅਸਲੀਅਤ ਜਾਂਚ:
ਦਿਨ ਭਰ ਹਕੀਕਤ ਜਾਂਚਾਂ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰੋ। ਜਾਂ, XP ਨੂੰ ਲੈਵਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਅਸਲੀਅਤ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਸਲੀਅਤ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਹੈ ਤਾਂ ਚਿੱਤਰ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।
DEILD - ਲੂਸੀਡ ਅਲਾਰਮ:
ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਅਲਾਰਮ ਤਹਿ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਖਰੀ ਸੁਪਨੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ।
ਹਲਕਾ:
ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ "ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ" ਪੜ੍ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰੀ ਸੁਪਨੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
FILD:
ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ 4 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉੱਠੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੌਂ ਜਾਓ। ਕਸਰਤ ਉਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਸੌਣ ਲਈ ਚਲੇ ਜਾਓ। ਆਪਣੀ ਇੰਡੈਕਸ ਉਂਗਲ ਨੂੰ ਬਟਨ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲ ਚੁੱਕ ਕੇ ਟਾਈਮਰ ਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਕਰੋ, ਜਿੰਨੀ ਹੋ ਸਕੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ - ਸਕਰੀਨ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ।
ਫਿਰ ਹਕੀਕਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਡੀਓ ਟ੍ਰੈਕ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ,
ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਸੁਪਨੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ। ਡ੍ਰੀਮਸਕੈਪ ਦੁਆਰਾ ਉੱਡ ਕੇ ਜਾਂ ਮਹਾਂਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ. ਇਸ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ।
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Added smart mirror
