ਜਦੋਂ ਜੀਵਨ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਗਠਿਤ ਰਹੋ ਅਤੇ LID ਨਾਲ ਫੋਕਸ ਕਰੋ।
LID ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ, ਜੀਵਨ ਭਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ, ਅਤੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਅਤੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਤਰੀਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ LID ਨਾਲ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ?
ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ:
- ਆਵਰਤੀ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਟਾਸਕ ਟੈਂਪਲੇਟਸ ਬਣਾ ਕੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰ ਸੋਮਵਾਰ, ਬੁੱਧਵਾਰ, ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਸ਼ਾਮ 5:30-6:30 ਵਜੇ ਤੱਕ ਕਸਰਤ ਕਰੋ)
- ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਪ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਯੋਜਨਾਵਾਂ (ਯੋਗਾ, ਪਾਈਲੇਟਸ, ਬਾਸਕਟਬਾਲ) ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ)
- ਗੈਰ-ਆਵਰਤੀ ਕੰਮਾਂ ਲਈ, ਅਨੁਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਫਾਰਮ ਭਰੋ
ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ:
- ਅਨੁਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ, ਸੰਪੂਰਨ, ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਕਾਰਜ ਰੰਗ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖਰੇ ਹਨ
- ਕਾਰਜਾਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਵੇਰਵਾ ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਕੋਈ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਯਾਦ ਕਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਮਿਤੀ ਬਦਲ ਕੇ ਪਿਛਲੀਆਂ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀਆਂ ਵੇਖੋ
- ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਮਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਅੱਗੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ
ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ:
- ਕਸਟਮ ਟੀਚਿਆਂ ਨਾਲ ਆਵਰਤੀ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਹਰ ਸੋਮਵਾਰ ਅਤੇ ਵੀਰਵਾਰ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹੋ)
- ਇਮੋਜੀ ਨਾਲ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਲੇਬਲ ਕਰੋ
ਆਦਤਾਂ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ:
- ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਨਾਲ ਸੰਪੂਰਨ ਵਜੋਂ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ
- ਹਰ ਆਦਤ ਮੌਜੂਦਾ ਸਟ੍ਰੀਕ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੀ ਹੈ
- ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਨਾਮ, ਸਟ੍ਰੀਕ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਦੁਆਰਾ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰੋ:
- ਜਰਨਲ ਐਂਟਰੀਆਂ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ
- ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 1-10 ਤੱਕ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮੂਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ
ਕਾਰਜਾਂ, ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਾਂ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਵੇਖੋ:
- ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਸਮੁੱਚੀ ਮੂਡ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਵੇਖੋ
- ਪਿਛਲੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਵੇਖੋ
- ਮੌਜੂਦਾ ਹਫ਼ਤੇ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਔਸਤ ਮੂਡ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ
- ਵਰਤਮਾਨ ਹਫ਼ਤੇ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪੂਰੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ
- ਮੌਜੂਦਾ ਹਫ਼ਤੇ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ
- ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਹਰ ਦਿਨ ਪੂਰੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇਖੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਫੀਡਬੈਕ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਥੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ
migu.develop@gmail.com
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
22 ਅਕਤੂ 2023