Positive Thoughts & Happiness
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
4.7star
295 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
50 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ, ਧੰਨਵਾਦ, ਖੁਸ਼ੀ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਸ਼ਨ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੀਮਾਈਂਡਰ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਜਰਨਲ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਵਧਾਓ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਇੱਕ ਸਾਰਥਕ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣਨਾ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੇ ਗਏ ਸਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਧੰਨਵਾਦੀ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਲਿਖਣਾ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ:
✅ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰੋ
✅ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ
✅ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
✅ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ
✅ ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਕੀ ਹਨ
✅ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ
✅ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ
✅ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ
✅ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵਾਲ:
ਦਿਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਲਾਂ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਸਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਵੇਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, "ਮੈਂ ਅੱਜ ਕਿਸ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹਾਂ?" ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਨਾਲ ਕਰੋ।
ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਲਾਂ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਵੀ ਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵੱਲ ਸੇਧ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ:
ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ, ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ, ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ, ਸਿਹਤ, ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਰੇ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਦੇ ਲਾਭਾਂ 'ਤੇ ਖੋਜ ਦੀ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਮਾਤਰਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ।
ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ, ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਣਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣਨਾ ਆਪਣਾ ਟੀਚਾ ਬਣਾਓ।
ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਧੰਨਵਾਦੀ ਜਰਨਲ:
ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਧੰਨਵਾਦੀ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਲਿਖਣਾ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਜਰਨਲਿੰਗ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਰੱਖਣ, ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਧੰਨਵਾਦੀ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਰੀਮਾਈਂਡਰਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਜੋ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀ:
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਣਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ, ਵਧੇਰੇ ਮੁਸਕਰਾਉਣ, ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣੋ:
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਸਹੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸੱਚੇ ਸਵੈ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਧੰਨਵਾਦ ਅਤੇ ਧੰਨਵਾਦੀ ਜਰਨਲ:
ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਲੋਕ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਧੰਨਵਾਦੀ ਜਰਨਲ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਹੈ।
ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਜਰਨਲ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਤੋਹਫ਼ੇ ਹਨ, ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਾਰੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ।
ਆਪਣੀ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਰਸਾਲੇ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹੋ, ਨੂੰ ਲਿਖ ਕੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਹਾਨ ਲਿਖਤੀ ਯਾਦਾਂ ਵੀ ਹੋਣਗੀਆਂ 📓💕
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ! ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਦਿਨ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਖੁਸ਼ ਰਹੋ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਬਤੀਤ ਕਰੋ! 😊
ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣਨਾ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੇ ਗਏ ਸਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਧੰਨਵਾਦੀ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਲਿਖਣਾ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ:
✅ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰੋ
✅ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ
✅ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
✅ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ
✅ ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਕੀ ਹਨ
✅ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ
✅ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ
✅ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ
✅ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵਾਲ:
ਦਿਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਲਾਂ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਸਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਵੇਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, "ਮੈਂ ਅੱਜ ਕਿਸ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹਾਂ?" ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਨਾਲ ਕਰੋ।
ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਲਾਂ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਵੀ ਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵੱਲ ਸੇਧ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ:
ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ, ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ, ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ, ਸਿਹਤ, ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਰੇ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਦੇ ਲਾਭਾਂ 'ਤੇ ਖੋਜ ਦੀ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਮਾਤਰਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ।
ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ, ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਣਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣਨਾ ਆਪਣਾ ਟੀਚਾ ਬਣਾਓ।
ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਧੰਨਵਾਦੀ ਜਰਨਲ:
ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਧੰਨਵਾਦੀ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਲਿਖਣਾ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਜਰਨਲਿੰਗ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਰੱਖਣ, ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਧੰਨਵਾਦੀ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਰੀਮਾਈਂਡਰਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਜੋ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀ:
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਣਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ, ਵਧੇਰੇ ਮੁਸਕਰਾਉਣ, ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣੋ:
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਸਹੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸੱਚੇ ਸਵੈ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਧੰਨਵਾਦ ਅਤੇ ਧੰਨਵਾਦੀ ਜਰਨਲ:
ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਲੋਕ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਧੰਨਵਾਦੀ ਜਰਨਲ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਹੈ।
ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਜਰਨਲ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਤੋਹਫ਼ੇ ਹਨ, ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਾਰੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ।
ਆਪਣੀ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਰਸਾਲੇ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹੋ, ਨੂੰ ਲਿਖ ਕੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਹਾਨ ਲਿਖਤੀ ਯਾਦਾਂ ਵੀ ਹੋਣਗੀਆਂ 📓💕
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ! ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਦਿਨ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਖੁਸ਼ ਰਹੋ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਬਤੀਤ ਕਰੋ! 😊
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਐਪ ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਐਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਡੀਵਾਈਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਈਡੀਆਂ
ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਇਕੱਤਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.7
290 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
- User interface improvements.
