Dots: Gratitude Journal Daily
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
4.7star
13 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
1 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਜਰਨਲਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਲੱਭੋ
ਧੰਨਵਾਦ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਸਾਡੀ ਧੰਨਵਾਦੀ ਜਰਨਲ ਐਪ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਧਾਰਨ, ਸਹਾਇਕ ਸਾਥੀ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
1. ਅਣਥੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਰਨਲਿੰਗ: ਉਹਨਾਂ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਕੈਪਚਰ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋ, ਵੱਡੇ ਜਾਂ ਛੋਟੇ।
2. ਮੂਡ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ (TBD): ਆਪਣੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਪੈਟਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਨੂੰ ਸਮਝੋ।
3. ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਪ੍ਰੇਰਕ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਝਟਕਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
4. ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਰੀਮਾਈਂਡਰ: ਇੱਕ ਇਕਸਾਰ ਜਰਨਲਿੰਗ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ।
5. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ (TBD): ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਬਣਾਓ।
6. ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ: ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ।
ਇੱਕ ਧੰਨਵਾਦੀ ਜਰਨਲ ਕਿਉਂ?
- ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ: ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰਥਿਤ।
- ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਓ: ਚੰਗੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਕੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
- ਸੁਧਰੀ ਨੀਂਦ: ਸ਼ਾਂਤ ਰਾਤਾਂ ਲਈ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਲਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰੋ।
- ਸਵੈ-ਖੋਜ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ: ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ।
ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੀ ਧੰਨਵਾਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਦਿਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਚੇਤ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ। ਸਾਡੇ ਧੰਨਵਾਦੀ ਜਰਨਲ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ, ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਫੀਡਬੈਕ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਡੌਟਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗੇ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਬੇਝਿਜਕ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ support@rtrvr.xyz 'ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਜਵਾਬ ਦੇਵਾਂਗੇ।
ਧੰਨਵਾਦ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਸਾਡੀ ਧੰਨਵਾਦੀ ਜਰਨਲ ਐਪ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਧਾਰਨ, ਸਹਾਇਕ ਸਾਥੀ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
1. ਅਣਥੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਰਨਲਿੰਗ: ਉਹਨਾਂ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਕੈਪਚਰ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋ, ਵੱਡੇ ਜਾਂ ਛੋਟੇ।
2. ਮੂਡ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ (TBD): ਆਪਣੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਪੈਟਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਨੂੰ ਸਮਝੋ।
3. ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਪ੍ਰੇਰਕ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਝਟਕਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
4. ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਰੀਮਾਈਂਡਰ: ਇੱਕ ਇਕਸਾਰ ਜਰਨਲਿੰਗ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ।
5. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ (TBD): ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਬਣਾਓ।
6. ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ: ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ।
ਇੱਕ ਧੰਨਵਾਦੀ ਜਰਨਲ ਕਿਉਂ?
- ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ: ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰਥਿਤ।
- ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਓ: ਚੰਗੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਕੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
- ਸੁਧਰੀ ਨੀਂਦ: ਸ਼ਾਂਤ ਰਾਤਾਂ ਲਈ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਲਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰੋ।
- ਸਵੈ-ਖੋਜ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ: ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ।
ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੀ ਧੰਨਵਾਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਦਿਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਚੇਤ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ। ਸਾਡੇ ਧੰਨਵਾਦੀ ਜਰਨਲ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ, ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਫੀਡਬੈਕ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਡੌਟਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗੇ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਬੇਝਿਜਕ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ support@rtrvr.xyz 'ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਜਵਾਬ ਦੇਵਾਂਗੇ।
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.7
13 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Enhance the design for a seamless experience
